Želim čokoladu! Zato želim slatko vrijeme menstruacije?

Zašto ili zašto priroda je izmišljen samo ovu podmuklu PMS? Možda neke žene ne razumiju o čemu pričam, jer nikada nije iskusio čudno senzacije, ali mnogi suosjećajan klimanje glavom glavu u sporazumu. To je, PMS manifestuje neprijatne simptome i svaka žena drugačije, ja ih žele ili ne. Neki smatraju umor, razdražljivost, tearfulness, bol, i drugih usko preklapaju na jedući razne slatke vkusnyashek.

Video: Zašto tokom mjeseca povećan apetit i tako žele čokoladu?

Nažalost, to je žudnja za slatkim ne potpuno ne prođe i ostavlja cijelu hrpu dodatnih kalorija deponuje u nepotrebnim mjestima. Zašto je to tako?

Kratak izlet u fiziologiji žensko tijelo

Menstrualnog ciklusa žena ima u trajanju od 28 dana, u prosjeku, a podijeljen je na dva gotovo jednaka u trajanju periodu.

U prvom dijelu je praćena postepenim povećanjem hormona estrogena, kao i glatka i dobrobit žena. Završnoj fazi prvog perioda je oslobađanje jaje u maternicu, i vrijeme početka ovulacije.

Od tog trenutka je dostigao vrhunac koncentracije estrogena se postepeno smanjuje i dolazi do biti zamijenjeni progesterona. Njegove brojke počinju da rastu i pripremiti tijelo za moguću trudnoću, stvaranje sigurne uslove za "naselje" embrija.

Baš kao što je rast hormona progesterona žene počinju osjećati početka predmenstrualni sindrom (PMS), koja donosi sa sobom "kolektivno" neugodnih simptoma: pogoršanje fizičkog stanja, duševnih poremećaja i živopisne želju da jede nešto slatko. "Želim nešto slatko", ide u kategoriju određene ovisnosti svojstven za ovaj period u mjesecu.

Zašto žene dobiti slatko prije menstruacije?

Zašto postoji povećana želju da jede nešto slatko prije menstruacije?

Video: Kako smanjiti Zhor tokom PMS i MENSTUATSII

Postoji nekoliko razloga za to ponašanje organizma:

1. S obzirom da je aktivna proizvodnja estrogena pada na prvoj polovini ciklusa, u drugom dijelu tijela osjeća nedostatak to. Da bi se za ovaj nedostatak koji se hranimo čokolade i drugih slatkiša.
2. Deficita estrogena slabi runningaway insulina, koji reguliše nivo šećera u krvi. Ova činjenica zahtijeva u tijelu popune niskom nivou koristeći namirnice bogate ugljenim hidratima su: slatkiši, kolači, torte, itd
3. Fluktuacija nivo hormona tokom menstrualnog ciklusa može uzrokovati promjene u ritmu metaboličkih procesa u organizmu, i poboljšava probavu. Želudačnog soka aktivno proizvodi, a time i želju za užinu ili potpunu večeru raste sa svakim novim nervne impulse koji potiču u mozgu.
4. Temeljite pripreme ženskog tijela za trudnoću - jedan odgovor na pitanje "zašto želim slatko neposredno prije kritičnog dana?". Nakon završetka ovulacije slijedi drugi dio ciklusa, u kojem čeka oplođene jajne raste koncentracija hormona progesterona. Mozak prima signal akumulacije sve potrebne materijale i komponente potrebne za održavanje vitalnosti i snage embrija. To je razlog zašto žene prije menstruacije gladni jer više ne može biti samo slatko, ali slano. Ako nije došlo do trudnoće, koncentracija progesterona opada, i "prazan želudac" polako postaje ispunjen. Zatim, nakon što je prošlog mjeseca sve iznova.

Da li žene svi žele slatkiša?

Svaka žena je pojedinac na svoj način. Činjenica da je uobičajen, nije čudno da se s druge strane. Stoga, ne možemo reći da su sve žene su iste staze do prodavnice za naredni dio slatkog i svi žele da se maze ukusno. Takođe se dešava da predmenstrualni sindrom prati gađenje na sve jestive, posebno za slatkim i mirisnim.

Video: Da li je moguće da se uključe u fizičke aktivnosti za vrijeme menstruacije? Fizički trening tokom menstruacije | kritičnih dana

Prije nego što se žale na inherentne nezasiti slatki ste neposredno prije menstruacije, sjećam onih za koje PMS teško izazov testova.

Ako je "proždrljivost" slatki postao problem

To je razlog zašto ne možeš ići protiv prirode i uzrokovati jajnike da rade drugačije? Bez obzira na to koliko je postalo lakše da žena živi. Ipak, zaobilazeći prirodne zakone, postoje neki načini da se pomogne kontrolirati potrebu jesti slatko čokoladu:

1. hormonskih kontraceptiva. Ova metoda pomaže da se smanji i eliminiše simptome predmenstrualnog sindroma, i utiče na znakove "gladi". Pod uticajem kontracepcijskih postepeno uskladiti hormonske ravnoteže, a time i zdravlje žena tokom PMS-a je također poboljšana i nije više toliko kao bombone.
2. Skladu sa umerenim dijetu i praćenje ishrane. Ova metoda je pogodna samo za svoje volje, a ne na proizvode uključene u ishrani. Ako je sklonost za jelo slatkiše prije menstruacije kasni u višak kilograma, pokušajte da zamenite "opasan" za figuru korisne proizvode: sušeno voće, svježe voće, itd

I na kraju želim reći da su sve kalorije koje ste pažljivo otkucali tijekom PMS-a prije menstruacije, savršeno konzumira u organizmu kada je menstruacija. Sistem žensko tijelo troši mnogo truda tokom menstruacije, a to mora biti neki akumulacije. Dakle, nemojte se bojati da se bolje nakon sledećeg jeli čokoladu. Ako želite - jesti. Na kraju krajeva, mjesečni hirovita ponašanja svakom uglu žensko tijelo - to je nužnost i signal nedostatka supstance.