Bol u trbuhu tokom menstruacije: kako se osloboditi?

Apsolutno sve žene i djevojke približava kritičnih dana donijeti nelagodu. Oni doživljavaju neprijatna i bolna. U nekim slack bol, slab, tolerantna a ne da obore njihov tempo života. Drugi doživljavaju nepodnošljiv bol.

Mučnina, loša probava, bol u leđima i donjem trbuhu, vrtoglavica, umor, razdražljivost i loše raspoloženje - često prati početkom mjeseca. Prisustvo ili odsustvo određenih simptoma govori o karakteristikama i ličnost tijela svake žene.

Zašto stomak boli?

Endometrija - unutrašnji sloj maternice. Tokom mjeseca on je odbijen, to je glavni uzrok nelagode. To je, materice, rezanje, oslobađa viška sadržaja i uzrokovati nelagodu u obliku bola.

To je i glavni uzrok nelagode je prostaglandina - biološki aktivnih supstanci koje utiču uterusa neobične performanse i krvnih sudova. Kada se približava kritičnih dana, količina prostaglandina povećava. Iz tog razloga, krvne sudove koji snabdevaju krvlju glavnu žensku tijelo spazmiruyutsya, čime se smanjuje maternice i povećanje bol u trbuhu.

Slaba i kratkotrajna bol su norma, a jak i dugotrajan bol tokom menstruacije imaju svoje ime -algodismenoreya.

To je osnovno i srednje:

• primarni algomenorrhea tipična djevojčica 17-25 godina starosti i povezana je sa hormona prostaglandina, o kojoj smo pisali gore. Ako je djevojka, ovaj hormon naći u velikim količinama, na bol u dodao abdomenu satelita kao što su migrena, povraćanje, uznemirio svojoj stolici, glavobolje, i opće pogoršanje.
  Ovi simptomi se ogledaju u nekoliko dana do mjesec dana, a u prvih nekoliko dana menstrualnog ciklusa. Često s godinama bolovi postali tolerantniji i kratkotrajan. Isto tako, bol može smanjiti nakon porođaja. U primarnoj algodismenoree ne poštuju patologija kao što su promjene u male karlice.
• U srednjim algodismenoree Bol može govoriti o anatomske promjene organa male karlice i maternice. Isto tako, bol može biti znak upale, a to upala na sve ne može biti povezana sa seksualnim organima.
  U tom slučaju, potrebno je da posjetite doktora u svrhu dijagnoze tijela da pronađu uzrok upale.

Drugi uzroci jakih bolova:

• operacija;
• abortus;
• trauma;
• virusne bolesti;
• teško rođenja;
• korištenje na intrauterini uložak;
• hormonalni disbalans;
• jajnika bolesti ili raka;
• nedostatak fizičke aktivnosti;
• nedostatak magnezija i kalcija;
• nasljednost;
• nepravilnom ishranom ili ishrane.

Treba imati na umu da dugoročni emocionalni stres može igrati sa svojim tijelo okrutna šala i izazvati bol tokom menstruacije

Osloboditi se bol

Mnoge djevojke bi volio znati kako riješi bol tokom menstruacije, tako da se bol ne može utjecati na njihovu aktivnost i ispunjen život. Svaka djevojka mora sama bira način da se oslobodimo bola.

Univerzalni lijek za sve ne postoji zbog individualnih karakteristika svakog od ženskog tijela, ali postoji nekoliko načina na koje vam mogu pomoći da se nosi sa nelagodnost.

• Suha toplina opuštajući učinak na maternicu i njegovo smanjenje su smanjeni. Da biste uklonili ili značajno smanjiti bol kod kuće, tipa u plastičnu bocu tople vode i stavio je na stomaku. Trebalo bi biti lakše za 10-15 minuta.
• Uzmite toplu udoban kupku koja će opustiti mišiće maternice i smiri živce. Nakon kratke kupke ili tuš kontrast obuci se toplo i legne za najmanje jedan sat, to će poboljšati vaše opće stanje.
• Nježna masaža trbuha snažno smjeru kazaljke na satu i opustiti mišiće. Uz nečiju pomoć, možete dobiti masažu leđa, ako je prisutan bol u leđima.
• Ako je bol obori te s normalnom ritmu života, koristite sredstva protiv bolova koji su specijalno dizajnirani za ublažavanje menstrualnih bolova. Ova vrsta lijekova smanjiti razine prostaglandina u tijelu, čime se smanjuje kontrakcije maternice. Prije upotrebe, tablete obavezno pročitajte upute ili se obratite lekaru, jer imaju kontraindikacije.
• Naučni dokazi pokazuju da vitamini smanjuje menstrualne bolove. Vitamin E treba uzimati dnevno 500 IU da popuni dovoljne količine u organizmu. Također, vitamin B će pružiti jednostavan protok menstruacije, ona je sadržana u mnogim ribljeg ulja.
• Ako žena se redovno bave sportom, radi vježbe ujutro, onda je vjerojatnost da bolne menstruacije je dosta nizak. Fizičkim aktivnostima pružiti dobru cirkulaciju krvi, i stalno se proteže dopustiti da nosi mnogo lakše bol.
• U oralnih kontraceptiva sadrže hormone koji će obnoviti svoj hormonalni balans i promovirati uklanjanje bol tokom menstruacije. pilule za kontracepciju propisati ginekolog pregledao i odabrati najpogodniji pilula za vas.
• Ako imate stres, nervoza, uzeti anti-anksioznost droge. Čak i valerijana mogu prilagoditi svoj nervni sistem, uzrokuju živci kako bi i za ublažavanje bolova za vrijeme menstruacije.
• Opuštanje i meditacija mogu vam pomoći da se nose sa bolovima. Čuvaj se, kao što je joga. Vještina meditacija promovira relaksaciju i harmoniju cijelog organizma. Dati spavati najmanje 9 sati dnevno, meditirati, i bol će nestati.
• Biljni čaj, infuzije i decoctions pomoći da se nosi sa menstrualni bol. Ove biljke uključuju kamilica, malina, jagoda, žirom, peršun, kiseljak.
• Ako se u ranim danima menstrualnog ciklusa u krsne kosti trljati mješavina eteričnih ulja, bol će se smanjiti. Koristite eterična ulja kantariona, muškatni oraščić, kadulja, hajdučka trava. Utrljajte 2-3 puta na dan. Pre pokretanja postupka biti sigurni da učine alergije test - kap po kap eteričnog ulja na lakat krivine. Ako se alergija manifestira u vidu svraba ili crvenilo, ova metoda protiv bolova ne odgovara.
• Oslobađanje endorfina pomažu za ublažavanje bolova. Uključe u ronjenje, to će poboljšati vaše fizičko stanje i utjecati na vaše zdravlje u kritičnim danima.
• Kroz odjeću u abdomenu primjenjuju leda za ne više od 10 minuta. To je efikasan i brz način za ublažavanje bolova.
• Potpuno eliminirati kofein i alkohol, osjetiti razliku od tvoje stanje u kritičnim danima.
• Pijte puno tečnosti, najmanje 10 čaša vode dnevno.

Bol tokom menstruacije - problem koji žene pokušavaju riješiti mnogo vekova. Ako se bol ne brinite puno, onda možemo reći da imaš sreće. Ako je bol vrlo tolerantan i da vi ne izaziva nelagodu, najbolje je da ne koristi drogu i samo malo duže ovom periodu. Ako je bol je teška, i ništa vam ne pomažu u njima eliminaciju, obratite se lekaru. Možda je razlog leži u bolesti, koje ne treba raditi. O vašem zdravlju ozbiljno.