Hranjenje djeteta od 1 godine - posebno dijeta, dijeta, izbornik

• Šta da nahrani dijete u 1 godine
• Glavni proizvodi u meniju dijete godina
• Dijeta dijete godišnje

Nakon godina nova faza počinje za djecu. U ovom uzrastu, beba i dalje nastaviti istraživati ​​svijetu, ali mnogi znaju i mogu. Njihova tijela rastu i brzo mijenja. Promjene se odvijaju u svim organima i sistemima, nije izuzetak i probavnog.

Iz godine u godinu za većinu djecu već imaju oko osam zuba, žvakanje njihove vještine se brzo razvijaju i oni pokazuju veći interes za čvrstu hranu. Enzimi u produkciji probavnog trakta, postaju aktivniji, tako da tijelo djeteta je spreman za obradu i varenje hrane složenije nego prije nekoliko mjeseci, i stomak je jači i blago porasla u veličini. Uprkos takve promjene, bitno promijeniti u ishrani djeteta 1 godine i naglo ući u njega "hranu za odrasle pse" se ne preporučuje.

Šta da nahrani dijete u 1 godine

Uz pravilnu nadohranu i pažljivo dijete, po pravilu, iz godine u godinu djeca su već upoznati sa svim glavnim vrste proizvoda. Sa ovom uzrastu beba se preporučuje da počne vrlo postepeno prevesti u čvršće i raznovrsna ishrana. Osnova moći i dalje treba biti polu-jela, ali ne samo iskrzao u pire, nego i sadrži male komade hrane. Previše suva hrana dok se beba dati ne isplati, jer on može imati problema sa gutanjem.

Video: Baby Nutrition 1,5-3 godina Ishrana moja beba 2 3 godine

Međutim, za dijete 1 godinu, kao iu bilo kojoj drugoj dobi, mora biti uravnotežena, koji sadrži sve potrebne materijale. Potrošnja kalorija hrane dnevno bi trebao biti oko 1300 kalorija, i njegove jačine je oko 1200 ml. Za svaki kilogram tjelesne težine dnevno beba treba da čine oko šesnaest grama ugljikohidrata, četiri grama masti i četiri grama proteina.

Prilikom sastavljanja menija treba uzeti u obzir da tijelo djeteta treba ne samo u potrebnu količinu proteina, ali i na njihov kvalitet korisnosti. Stoga, koristite osim sastav aminokiselina, životinjskih i biljnih proteina. Od ukupnog broja proteina kod životinja trebalo pasti 75 posto. Njihova glavna izvora treba da bude meso, perad i ribu.

Glavni proizvodi u meniju dijete godina

• meso. dijete svaki dan traje oko stotinu grama mesnih prerađevina. Ovo može biti zec, mršav svinjetina, teletina, piletina, puretina i proizvodi od mesa - srce, jezik, ili jetre. Od toga, preporučuje se da se kuhati pare ćufte, mesne okruglice, mesne okruglice, meso souffle, itd
• jaja. Izbornika dijete nakon godinu dana, kao i ranije, je dozvoljeno samo prepelica ili jaja, ali samo ako dijete ima alergiju na njih. Nakon godinu dana djecu može se dati kao žumance i belance. Na meniju se preporučuje uključiti jaja u dan ili tri puta tjedno za jedan komad. Oni treba da budu tvrdo kuvana ili su u omlet samo.
• riba. Preporučuje se da se daju deci ne više od dva puta tjedno za 30-40 grama, a tih dana jela od mesa treba isključiti. Prednost se daje malo masti sorti, sa najnižim kosti. Za meni djecu je dobar bakalar, smuđ, oslić i brancina.
• masti. Potreban dio životinjske masti, po pravilu, dijete dobiva uz jela od mesa. Ali osim toga mu je potrebno više, i biljnih ulja. Preporučuje se da dodate u jelo na kraju kuhanja, da se ne izlažu velikom termičke obrade, tokom koje je proizvela štetne za organizam karcinogenima. ali to može biti dodatak maslaca za kuvane hrane, na primjer, kaša ili pire krompir.
• povrće. Hrana-godišnji dijete moraju obuhvatiti različite povrća. Posebno ih dobro potrošnja u kombinaciji sa proteinskih proizvoda, kao što su poboljšanje proteina probavljivost. Povrća dijeta je sada moguće da se promijeni grašak, paradajz, repa i repa. Za godinu dana, mrvice povrće treba dati prisutan u obliku pirea, oko jedne i pol godine mogao imati će ponuditi na pari ili kuhano povrće komada.
• Voće i bobice. Nakon godinu dana mrvice lagano može ponuditi nepoznate vrste bobica i voća - breskve, kajsije, kivi, višnje, brusnice, borovnice, brusnice, kupine, maline, ogrozda, višnje, agrumi, jagode, trešnje, ribizle. Ali svaki od tih proizvoda ušli u meni na jednoj i u malim količinama, a zatim pažljivo posmatra reakcije bebe da ih. Meko voće i bobičasto voće, kao što su jagode i breskve, neka beba komada, dobro, teško ili imaju guste korom, kao što su ogrozd, prizemlje u smoothie. Oni mogu ponuditi djetetu posebno nakon glavnog obroka, ili sa žitaricama, sir i mliječni proizvodi. Na dan dijete treba troše oko dvije stotine grama voća.
• mliječne proizvode. Hranjenje dijete nakon godinu dana i dalje moraju uključivati ​​mliječnih proizvoda. U ovoj dobi, oni treba da dobije piskavac oko 600 mililitara dnevno. Dnevni meni za djecu preporučuje se uključiti do dvije stotine grama jogurta, ili dvije stotine grama jogurta. U ovom slučaju, jogurt treba posebno za malu djecu ili biti prirodan, imaju žive bakterije. Svježi sir se može ponuditi vaše dijete samo brušena ili u složenac i pudinga, njegova dnevna stopa je sada sedamdeset grama. Pavlaka (ali samo malo masti) treba koristiti samo dodati na prvi kurseva.
• žitarice. Nemoguće je zamisliti ishrani dece i bez žitarica. Najkorisniji za djecu heljde i zobena kaša, kao mrvice može ponuditi griz, riža, proso, kukuruz. Ipak, bez obzira na korisnost mrvice žitarica može dati više od jednom dnevno, jer zrna ometati apsorpciju kalcija.
• slatkiš. Ishrana djeteta od 1 godine je još uvijek eliminiše kolači i slastice. Od slatkiša djeci ovog uzrasta može povremeno dati marmelada, džem, med (ali samo ako dijete nije alergičan na njega), sušeno voće i keksa. Možete dodati šećer u jela, ali samo u malim količinama (ne više od 40 grama dnevno).
• hljeb. Prije nego što se beba okreće jedan i pol godine, samo bijeli kruh treba uključiti u svoj jelovnik, kao što se vari bolje od drugih. Iznos po danu ne smije biti veća od sto grama.
• pasta. Ova vrsta proizvoda se ne preporučuje da se previše često uključuju u meniju, to bi trebalo biti više od najviše dva puta tjedno. To je zbog činjenice da pasta sadrži puno probavljive ugljikohidrata. Dijete može ponuditi tjesteninu kao prilog ili dodajte ih u juhe.
• pijenje. Nikada ne zaboravite da pijete čistu vodu mrvice (pokušati iskoristiti beba boce), svoj broj nema granica. Osim toga, može mali napitak od povrća i voćnih sokova, mliječni proizvodi, voćni napici, slaba čaja i biljnih čajeva, kao što su pepermint, komorača ili kamilice.

Video: Hranjenje je dijete 1 godina

Dijeta dijete godišnje

Toddlers između jedne i jedne i pol godine moraju imati 4-5 obroka dnevno, onda dobi djeteta je prebačen u četiri obroka. Da bi se hrana bolje apsorbuje, a mrvice apetit ostali dobri, trebalo bi se održati tijekom određenih sati. Odstupaju od rasporeda može biti najviše pola sata. Između obroka bi se djeci više hrane se ne preporučuje, posebno slatko. Ako je dijete već jako gladan, a on ne može čekati za ručak ili večeru, možete hraniti malo nezaslađenog svježe povrće ili voće.

Dijete menija u 1 godina može biti kako slijedi:

doručak

• Kaša ili jelo od povrća - 180 g
• Kajgana, mesa ili ribe jelo - '50
• Mlijeko ili čaj - 100 g

ručak

• Voćne kaše - 100 g

ručak

• Salata - '30
• Soup - 100g
• Mesa ili ribe jelo - '50
• UKRAS - 100g
• Voćni sok - 100 g

Popodnevna užina

• Mlijeko ili jogurt - 150 g
• Kolačići - '15

Video: Eating dijete u 1 godini. Ono što kuhati za bebu nakon godinu dana? Maria

večera

• Žitarica ili jelo od povrća - 180 g
• Jogurt ili mlijeko - 100 g

Meni dijete može biti nakon godinu dana, i tako:
doručak

• Riža, heljda, zobene pahuljice ili kreme pšenice, kuhani u mlijeku - 200 g
• polovine jaja
• Sok 50 g

ručak

• Drugi čorba ili supa od povrća, kuhani na drugom čorba - '30
• kruh '10
• Pire brokule ili bilo koje drugo povrće koje možete izabrati, može biti zamijenjen sa barenim povrćem - 160 g
• Pare riba ili meso kotlet, ćufte se može zamijeniti ili meso souffle - '70
• Povrća ili voćni sok - '60

Popodnevna užina

1. Voćne kaše - 50 g
2. Kravlji sir, može se dati pire ili povezati sa voćne kaše, sir i svježi sir se može zamijeniti sa gratin - '60
3. Jogurt - 150 g

večera

• Bundeva pire ili bilo koje drugo povrće - 100 g
• Mlijeka - 100 g
• Pečene jabuke - 50 g