Dijete Meni 2-3 godina

U ovom članku:

1. Ono što može biti 2-godišnje dijete?
2. dijete izbornika u 2 godine
3. Meni za dijete 3 godine
4. Osnovna pravila dijete 2-3 godina vlasti

U 2 godine mrvice su 20 zuba, koje je mogao lako žvakati čvrstu hranu. beba zubi Moramo jači, i crijevnih peristaltiku da rade bolje i bolje, pa samljeti mu hranu i lupa krompira nisu nužno. Ali dvije godine od hrane za bebe treba da bude kao uravnotežen i pravovremeno. On mora biti moderniji režima, dijeta dijete - bogat proteinima, masti, ugljikohidrata i drugih korisnih tvari za organizam u razvoju. I dalje u dječje hrane ne bi trebalo da bude izložena slani i dimljene, konzervirane hrane sa raznim kiselinama i ljutih začina, brze hrane i ostale hrane, koji, u principu, štetan za odrasle. Meni za dijete od 2 godine starosti je mnogo bogatiji od godinu dana beba.

Ono što može biti 2-godišnje dijete?

Novih proizvoda u ishrani bebe sada mogu uključivati: meso ovaca, govedina jetra, kuhani kobasica i beba kobasice, sve vrste malokostnyh riba, kiseli kupus, kiseli krastavci (u malim količinama), sve voće i bobičasto voće, uključujući i egzotične.

Treba napomenuti da je, ne samo broj proizvoda, ali i kvaliteta hrane. Sada oni mogu biti pripremljeni na isti način kao i odrasli, to nije samo kuharica i vinuti, ali i paprikaš i pržiti. Ali, pržena jela često daju beba ne može. Jednom ili dva puta će nedeljno biti dovoljno.

Svi su od velikog značaja u ishrani deca imaju mlijeka i mliječnih proizvoda. Na dan djeteta mora konzumirati 500 ml mlijeka, od čega je polovina može biti u obliku sira i jogurta. Kuhana jaja može dati 2-3 puta tjedno, jednom dnevno. U jutarnjim satima će biti od koristi za bilo dijete kaša sa malo putera.

Mesa dnevno stopa od oko 100 g ribe - 30 g sira - 50 g kaša - 150-300 g povrća - 250-300g, voće - 100-200, dijete može jesti kao beli hleb i njegove grublje sorte. Dnevni stopa hleba može biti i do 100 g Voćni sok, kompot i voćnih napitaka može za bebu da pije 220-300 ml dnevno.

dijete izbornika u 2 godine

2-godišnje dijete može već sigurno otići na 4-jela. U ovom uzrastu, djeca ne probuditi tako rano ujutro kao i ranije, i zbog toga će imati doručak kasnije. ali djeca stavljaju u krevet trebaš u isto vrijeme poznato - ne kasnije od 10 sati. Stoga je posljednji obrok treba da bude oko 8 sati. Tako grub meni za dijete od 2 godine starosti je kako slijedi. U jutarnjim satima, 8-9 sati, dijete se može hraniti kaša s mlijekom - 150-200 g, parče hleba i putera, pola jaja i voće kompot. Na ručak, za 12 dana, - povrća salata, vermicelli juha sa mesnim okruglicama ili malo masti juha sa mesom - 200 grama, komad raženog kruha i voćni sok ili želea. Na ručak, tj 3-4 pm dijete može dati njegov omiljeni poslastica. To može biti: tepsiju, skuta, palačinka, pecivo ili peciva. Budite sigurni da dijete treba da piju mlijeko - 150-200 ml i nešto za jelo od voća. Za večeru, dijete može dinstana ribu s povrćem. Pa, ako on neće odustati šolja jogurta. Riba svaki dan dati nije potrebno, ali se može zamijeniti bilo kašu.

Meni za dijete 3 godine

Trogodišnji prehrani djeteta mnogo promjena. U ovom uzrastu, beba uči ne samo zanimljiv, ali i učenje da misle, da odražava logično. Za mentalno rad Treba nam više kalorija, nego ikada prije. Ako je dnevna energija zahtjev za 2-godišnje dijete bila jednaka 1200-1300 kcal, za dijete od tri godine već je potrebna 1600-1700 kcal. Previše živo dijete pored 4 obroka dnevno može biti potrebno grickalice da roditelji ne treba isključiti.

dijete od tri godine mogu imati sve isto kao da odrasle osobe, ali, naravno, u razumnim granicama. Isključeni konzervirane hrane, brze hrane i bezalkoholnih pića. Ali sada se može pržene pite i belyashi, naravno, domaći. Vole sva djeca od tjestenine s mesom može zamijeniti kompletan obrok. Kid je vrlo sretan prvi slatkiša koji mogu dati nakon glavnog obroka, kao što je nakon ručka. Slatka namirnica moguće je: puslice, halva, bombone, džem, med i slatkiše. Ali čokolada je dijete ovog uzrasta je još uvijek prerano dati. Takva konditorskih poput kolača se može dati, ali u malim količinama.

Uprkos tome raznovrsnu hranu koja sada može biti dijete na prvom mjestu i dalje mliječne proizvode - jogurt, jogurt, sir i sir. Meso treba da bude u ishrani dece dnevno. Riba - dan. Barenih kobasica, viršle i kobasice za djecu - 1-2 puta tjedno. Jaja sada mogu pržiti, pa čak i dodati ih u povrća i bilja.

Kao što se može vidjeti kod djeteta starog 3 godine meni sadrži gotovo sve proizvode, i jede gotovo kao mama i tata. Stoga, da ga pripremite odvojeno nema veliku potrebu. Sada razmotriti uzorno dijete menija u 3 godine. U jutra, dijete može kuhati njegova omiljena kašu. Da li će jesti ga sa kruh je dobar, ali to ne treba na silu. Ručak treba da se sastoji od četiri dijela - prvi (juha, juha), drugi (povrća gulaš ili tjestenina s mesom), treći (zelena salata) i četvrti (kompot, Kissel, Mors, crni ili zeleni čaj). Za večeru odijelo kaša ili dinstane riba s krumpirom. Možete pripremiti vaše dijete lako tepsija. Tokom grickalice, koji jednog dana može biti malo, beba neće smetati jesti kolače. I naravno, ne smijemo zaboraviti mlijeko i jogurt. Oni su još uvijek u velikim količinama (600 ml) mora biti prisutan u meniju djeteta na 3 godine. Oni se mogu dati kao za vrijeme snack i za vrijeme glavnih obroka. Voće i bobice treba biti prisutan u ishrani beba barem svaki dan.

Osnovna pravila dijete 2-3 godina vlasti

Postoji nekoliko jednostavnih pravila, vođeni koji, dva mame, tri godine klinci će shvatiti kako se hraniti svoju djecu, i šta da pazi na. Ovdje su glavna:

• • Prije nego što sjesti, beba mora oprati ruke. I nakon - isperite usta.
  • Dijete Posude bi trebali biti dobri, to jest, apetit djeteta.
  • Da navikne bebu da jede sebe da bi i dalje sa 1,5-2 godina starosti. Dakle, 3-godišnji dijete bi trebalo da se lako držati pribor za jelo.
  • Ako vaše dijete odbija da jede, nije potrebno napraviti. Bolje je da ga pitam šta je hteo da jede, umjesto onoga što je moja majka predložili.
  • Ni u kom slučaju to je nemoguće za dijete da žvakati hranu. Ne radi se samo o zdravlju, ali io mrvice zuba. Oni treba razvijati i jačati, a čvrstu hranu će im pomoći u tome.

Evo, u principu, i sve što ima veze sa snagom dvije i tri godine djecu. Kao i mnogi vjeruju, s djecom od tri godine može biti sve što je na stolu. Ali što je najvažnije, moramo imati na umu da je tijelo djeteta razlikuje od odrasle osobe koja je razvija. I to je vrlo aktivna. Stoga, dijete ishrani treba da bude uravnotežen, raznovrsne i bogate u svim hranljivih materija. Samo u ovom slučaju, beba će biti pružena dobro zdravlje za život.