Što je smeh? Healing Smijeh - Liječenje smijeha!

Cmeh - nije samo smisao za humor, šale i anegdote, ovo je pokazatelj blagostanja u društvenim i ličnim odnosima.

Video: Moskva TV. Lekcije od smeha smeje Sculpin

Sposobnost da se smejem

Sposobnost da se smejem - jednu od karakteristika koje razlikuju jedne od drugih stanovnika naše planete. I smeh - odličan način da samo-ozdravljenja.

Smijeh i fiziologija

Kada smo smijati, mišići grčevito ugovora, ubrzava rad srca, povećana tjelesna temperatura i promjene krvnog pritiska dramatično - istu reakciju posmatrane tokom epileptički napad. Intenzitet zadovoljstva hormona endorfina, koji smiruje i opušta.

Healing smeh - smeh tretman

U maju ove godine međunarodni kongres održan je u njemačkom gradu Stuttgart "Healing smeh. Terapijske humor u akciji. " Bili su psiholozi, psihijatri, filozofi, kao i joga i ... klovnovi. I, naravno, prisustvovali specijalni stručnjaci - gelotologisty (od latinskog gelotos -. «Smijeha"), proučavanje složenih biohemijskih i neurološke procese koji čine ono što se naziva neupućene samo smijati.

Nedavno, naučnici sve više razmišljaju o tome da li je moguće koristiti smeh da zaraste. U jednoj bolnici u Kaliforniji vodi takvo iskustvo. U jutarnjim satima, zajedno sa termometrom i tablete sestra dovela u Komori i najnovije viceve. Pacijenti se nasmejao, a nakon ispitivanja stručnjaci su potvrdili da je ovakav način izlaganja poboljšali svoje stanje. Malo je vjerovatno da je jaka smijeh će imati muškarca sa povredama i frakture. Međutim, u bolesti imaju psihosomatske prirode (čir na želucu, astma, kolitis), smijeh terapija je prikazano!

Osim toga, za vrijeme smijeha u krvi antitijela dramatično povećava. To znači da značajno povećava otpornost organizma. Ljudi koji izgledaju na život s optimizmom, otporniji na zarazne bolesti, kao i nivo hormona stresa - adrenalin i koristola - niže.

Video: Smijeh. tretman smijeha

Ništa manje korisno da se smeje i onih koji su potpuno zdrava. Na primjer, u Maleziji, studenti prije sjednice počeo da predaje posebne vježbe disanja simulirajući smijeha. Na kraju, svi učesnici uspješno i lako eksperiment, apsolutno ne zabrinjava, položili ispite. I njihov san i apetit čak i poboljšana. Ali ne brinite da ste raspolneet, ako pročitate zbirku duhovita priča. Naprotiv, oni kažu da jedan minut smeha spaljeno više kalorija nego u sati obuke. Na kraju krajeva, ovo je veliki teret, na koji rad mišića ramena, prsa, trbušni mišići (sve grupe 8o). Dakle, ako želite poboljšati oblik, a ne znojenje u teretani, često samo smijati!

Smejati?

Različite zemlje i različitim prilikama za smijeh - to zavisi od opšteg nivoa kulture. Na primjer, kada osoba u lice baca tortu, zvuči smiješno nije sve Rusi. Ali na ovom smejati svih građana Njemačke. U Francuskoj, bilo komediju posljednjoj deceniji nužno sadrže "slatki" epizodu.

Smejati, šta da ne kažemo ili šala u pristojnom društvu: na prirodne funkcije organizma (prvo mjesto dijeli ponovo Nijemci i Francuzi) i seks (dlan da povuče jedni druge ruski i američki), kao i religiozne tematike ( vodeći Španci i Italijani).

Ovo se može objasniti sa psihološkog aspekta: smeh izuzeta od zabrane oslobađa i pomaže da "svoje" nešto što je prethodno nedostupna. Niko ne može reći o božanskom onoliko često koliko bogoslova. I nikada ne reci toliko viceva o odnosu među spolovima, kako u srednjoj školi: tako tinejdžera naučiti novi, zatvorena za njih prije oblasti života.

Smijeh muškaraca i žena

Ispostavilo se da su predstavnici suprotnog spola smejati različite stvari. Žene više vole viceve s igrama riječi, muškarci vole agresivniji humor. Možete li pogoditi koji se često nalazi svaki od tih viceva smiješno?

Smeh - glasovnog signala, što nas postavlja na chatu i razigran odnos. Stoga, većina dobrovoljno smejemo zajedno sa svojim prijateljima i voljenima.

Postoje čitave grupe ljudi koji izazivaju veselje sasvim određenim situacijama i stvarima. Ponekad ostaje misterija za neupućene, jer čak i najiskreniji smijeh - gotovo zavjera sa drugim smeh. On služi kao važan alat za iskusiti i pokazati drugima da pripadaju bilo koje zajednice. Ko ne zna tužna i Samoironichnye jevrejske, živahan vojska, uzdržan engleskom ili nevine dječje humor?

Smijeh kao lijek za strah

Zašto ljudi često prave zabave male nevolje drugih? Na primjer, čovjek hoda na ledenom putu, iznenada sklizne, posljednji napor pokušava da održi ravnotežu, mahnito mašući rukama i na kraju pada na zemlju. Onda stidljivo raste i počinje da se brzo trese. Siguran sam da mnogi od nevoljnih očevidaca smile ili jednostavno raskhohochutsya.

Psiholozi kažu da je u ovom slučaju, smeh - reakcija na činjenicu da se ništa ozbiljno dogodilo. Svaka od smeje na prvi se predstavio palim čovjek, interno se ukočila, a onda, kada sam shvatio da ne postoji ništa za strah, nasmejao sa olakšanjem. Zabava, ljudi prevladati strah. Čak i Voltaire je rekao: "Ono što je postalo besmisleno, može biti opasno."

Smijeh i ljubav

Po pravilu, smeh promovira na početku ljubavne veze, više lako i brzo prepoznavanje jedni od drugih. Onda kad za to dođe vrijeme strasti, većina ljudi zaboravi na viceve. I to s pravom - u ovom trenutku pogrešno izrugivanje može uništiti početni romansu.

Video: Postupak smijeha. Smeh joga. Funny meditacija. Diana Falbi

Ali koliko će odnos, u velikoj mjeri zavisi od toga da li će moći da se setim vremena njegov smisao za humor, jer je nakon euforije i ekstaze međusobne ljubavi sreće dolazi vrlo različita vremena, bez ružičaste naočare ljubavi.

Kada vidite (i, nažalost, uvijek se događa), da je vaš izabrani nije bez mana, prema njima blaže, sa nekom vrstom osmeh. I vaše slabe tačke koje su sigurni da se primijetiti (ili samo besramno izmišljena kao što se može činiti) je mnogo lakše razgovarati, ako se riješi prekomjerne težine. Nije svako ima hrabrosti da se smeje na svoju greške, to je da otvoreno priznajem. To je siguran pokazatelj povjerenja.

4 Važne Savjeti o smeha

Život postaje duže kada se smeje, a to je lakše, ako pogledate sa osmehom. Stoga - jednostavne smjernice.

Video: Joga smijeha Ozhan Shahmiri

1. Smijte se. Posebno u trenucima sramote. Ponekad je moguće govoriti o neugodnom trenutku - to je jedan od najviše jednostavan i siguran način da se pokaže da ne blizu, ne štiti od ljudi i da su spremni da se zabaviti s njima.

2. Ne rugati drugima. Rizikuješ da puno prijatelja ako bi mislili da je vaša interakcija smanjuje njihovo samopouzdanje. Zato, kada se neko šali na sebe, u svakom slučaju ne može se smeje glasnije od sebe.

3. Zapamtite da šale zahtijevaju posebnu raspoloženje i dobro ne u svim okolnostima. Govoreći o zabavno incidenata svoj život, vi istovremeno podići raspoloženje publike i na nenametljiv način obavijestiti o sebi.

4. Potražite smiješno rame uz rame - u prošlosti koji često sklizne preozbiljan izgled. A ako ste sigurni da nije zabavno se neće dogoditi, onda postoji opasnost da će se to dogoditi. "Mi se smejem, ne čekajući na trenutak kada se osjećamo sami sretni, inače ćemo pokrenuti rizik da umru, tako da nikada i nisu se smejem," - rekao je francuski mislilac Jean de La Bruyere.