Dobro raspoloženje - prevencija bora

Video: O "Život bez umora i bora"

STRES - to je jedan od najjačih faktora starenja. Konstantna napetost elastičnih vlakana u lice umanjuje njihovu mogućnost proširenja.

Postoje dvije vrste stresa: pozitivno - "hej-stres", Negative - "Dis-stres".

Pozitivan stres, moramo, dobijamo fer tretman, oni nas drže u formi, stimulirati, uzrokovati da bude aktivan. Negativan stres, naprotiv, knock nas iz kolotečine, donijeti poremećaj u cijeloj našoj fiziologiyu.Dlitelnye naprezanja dovesti do bolesti: nesanica, bolesti srca, visokog krvnog pritiska, čireva, bolesti probavnog trakta, a to će utjecati na svoj izgled. I to naglašava, oni nisu nužno posljedica krize, najčešće je to - sitne pritužbe, dugi redovi, prometne gužve, grubost, intriga, ogovaranja i zavist.No ove naizgled manjih problema nas uništiti, ni manje ni više nego ozbiljna nezadovoljstvo. To je zbog oslobađanja hormona - adrenalin je hormon propadanja. Tokom oslobađanje adrenalina u krvi ubrzava rad srca, povećava krvni pritisak i povećava količinu šećera u krvi, disanje postaje plitko i isprekidano. Osim toga, adrenalin hormona stresa sužava krvne sudove, a to se posebno odnosi na tanke kapilare na površini kože. U slučaju dužeg stresa kože zbog toga gubi snagu i kisika. Drugi hormon stresa kortizona, epinefrin antagonist, zaustavlja proces deobe ćelija i stvaranje kolagena vlakna.

Video: Kako glatke bore na čelu masaža, maska, ishrana

hormonska ravnoteža

Presudnu ulogu u starenje hormoni igraju. Dok je naš organizam proizvodi dovoljno hormona, mi smo mlada i lijepa. Nedostatak hormona ubrzava proces starenja - koža suši i dryabnet, blijede kose, osjetljivost na infekcije povećava ...

Najvažniji hormona koji čuvaju naše mladih - estrogen, testosteron, hormon rasta, serotonina i endorfina.

Serotonina i endorfina - hormona sreće. Ovi hormoni se oslobađaju za vrijeme fizičkog napora, kada je talas emocija, sa milovanja i dodire voljene osobe. Ovo povišenje raspoloženje oživljava cirkulaciju, vi ste ljepše na oči, kožu pretvara ružičaste i postaje elastična, iskryatsya.Gormony oči imaju pozitivan efekat na centralni nervni sistem i jačanje imunološkog.

Biti optimisti! Ne uzimajte sve srce! Ljubav i hvale se često! Ko drugo nego Ti- ti to?! Vjerujte mi, pozitivne misli doslovno čuda i odlični su prevencija bora!

Baci obeshrabren AWAY!

Video: 802gts + 111gts. Ukupno oporavak organizma i dobro raspoloženje

Moramo naučiti se nositi sa stresom. To je odličan za prevenciju bora. Pogledajte trezveno situaciju, a ne da dramatizuje. Često opustiti, ali uz pomoć sredstava za smirenje, cigarete i alkohol. Daju samo privremeni učinak, i svaki put kada se doza će se morati povećati, što sve može dovesti do novog zavisnost od nove probleme.

To je najbolje da se to uradi uz pomoć autogenog treninga, opuštanje, joga, vježbe. Pokušati pronaći vremena za sebe, za sve okolnosti. Jasno, u našem dana, a da se sa njima - ovo zvuči kao luksuz. Ali za tebe, vjeruj mi, nitko neće.

Prije svega, bez obzira na sve, pokušavam da ne budem uznemirena. Zapamtite: sve ono što ne - na bolje. I onda, znate, loše raspoloženje - to je ekstra bora.