Šta da radim kada jake bolove tokom menstruacije?

Video: Jak bol tokom menstruacije šta da radim?

• Uzroci bol tokom menstruacije
• Folk sredstva protiv bolova za vrijeme menstruacije
• Biljni čaj protiv bolova za vrijeme menstruacije
• Klasični crni čaj protiv bolova za vrijeme menstruacije
• Čokolada protiv bolova za vrijeme menstruacije
• Banane protiv bolova za vrijeme menstruacije
• Konjak protiv bolova za vrijeme menstruacije
• Ostali efikasne načine da se bave bol tokom menstruacije
• Vježbe za bolne menstruacije

Kaže, u ženskom oboljenja - bolne menstruacije i porođaja - kriv pramajka Eva. Ona je uspjela skhrumkat zabranjeno voće, Adam, pa čak i knock out na bezbožni čin! To je za istorija pokazuje, idejni tvorac i komandovao svim ženskog seks nije samo roditi u boli, ali i izgubiti mjesec dana bol krvi.

To je, naravno, još uvijek je pitanje zašto je grijeh jedan rap Eve sve slabiji pol. U svakom slučaju, problem bolne menstruacije suočava sedam od deset žena gotovo od početka menstruacije.

Video: bol tokom menstruacije Što?

Uzroci bol tokom menstruacije

Ako želimo da pobjegne iz biblijske priče, razlozi imaju bol prilikom menstruacije može biti nekoliko.
Jedan od njih - nedostatak vitamina u organizmu, kalcij i magnezij. Još jedan, češći u žena zrele dobi - prisustva mioma, mioma ili endometrioze.

Osim toga, izazivaju bol tokom menstruacije raznih upalnih procesa u karlici i genitalne infekcije.

U slučajevima u kojima je izvor bola nisu povezani s teškim oštećenja reproduktivnih organa i zaraznih bolesti, fiziološka nelagodnost tokom menstruacije se može značajno smanjiti uz pomoć tradicionalnih lijekova protiv bolova ili korištenjem folk lijekova.

Folk sredstva protiv bolova za vrijeme menstruacije

Među receptima narodne lekove za oslobađanje od bolova tokom menstruacije su najčešći čajevi ljekovitog bilja, infuzija kamilice i origano, kao i infuzije tzv crveni četkom. To je tako tradicionalno "ženska" biljka koristi starih mudra žena u selima za liječenje teških i bolnih menstruacija. Osim toga, kada se takvi slučajevi u skladu sa određenim dijetama i ugodne prepuštanje hrane pomaže da ostvari ciljeve i nosi sa bol tokom menstruacije.

Biljni čaj protiv bolova za vrijeme menstruacije

Ako je mjesečni prirodni proces čišćenja genitalnih organa prolazi bol, prva stvar koju treba da nametne tabu za sebe kafu. Ili barem značajno smanjiti potrošnju, posebno nekoliko dana prije početka menstruacije.

Video: Jak bol u stomaku za vrijeme menstruacije, šta da radim?

Dobro unaprijed da počne da pije čaj od mešavine trava - kamilica, kadulja, kantarion, i peperminta. Takav čaj ima i spazmolitik, analgetik i sedativ svojstva. Za prijatnost ukusa biljnog čaja možete popiti s limunom i medom - vrijeme je da maziti, čak i tako sitnice ovdje.

Klasični crni čaj protiv bolova za vrijeme menstruacije

Odličan dokazani lijek za bolne menstruacije - crna jak svježe pivo čaj, slatko cloying, i vrlo vruće. Piti bolje zavaljen u krevetu, sede na stomaku toplo grijanje jastučić.

Čokolada protiv bolova za vrijeme menstruacije

Neobjašnjivo oglas u uklanjanje grčeva tokom menstruacije ima gorke čokolade. Iako postoji prihvatljivo objašnjenje: jesti čokoladu u pratnji povećan nivo sreće hormona - endorfina. To je oni koji pružaju analgetik efekt. Dakle, jesti čokoladu tokom menstruacije koliko želite - i sada ne možete stalo do struka.

Video: Jak bol tokom menstruacije. Šta da radim ako je škola u velikoj mjeri boli bolno mjesečno da pomogne

Uostalom, neko čokolada dijeta uspio izgubiti pet ili šest kilograma težine!

Banane protiv bolova za vrijeme menstruacije

Dobra antispazmodičkim dokazao bananu. Tako uoči snabdijevanja mesec dana grožđa tropskog voća i uništiti ih promišljeno i sa guštom, polezhivaya u krevetu i saoseća heroina omiljenu TV emisiju.

Banana, uzgred, mogu biti umočen u vodenom kupatilu raspusnom tamne čokolade ili meda - količina endorfina u krvi precizno prevagnula.

Konjak protiv bolova za vrijeme menstruacije

Samo ne treba da se uključe u ovaj alat! Preterujte - i da će biti još gore, ako imate mamurluk i bolne menstruacije pripletetsya. Stručnjaci kažu da je u cilju otklanjanja neugodno senzacije u donjem abdomenu vrijeme menstruacije dovoljno 50-70 grama konjaka.

Međutim, vaš um da konjak je bolje ni ne izlazi iz bara, ako koristite droge, spazmolitici ili sedativa ili lijekova protiv bolova.

Ostali efikasne načine da se bave bol tokom menstruacije

Vrlo često bolne menstruacije zadesiti one koji se kreću malo. Nisu svi rade fitness instruktor, neko u računovodstvenom odjelu lint brojke!

U određenoj mjeri, možete smanjiti rizik od bolne menstruacije, radi deset ili petnaest minuta dnevno barem privid fizičkog vaspitanja.

Pa, za vrijeme menstruacije preporučuje se raditi vježbe na odliv krvi iz male karlice.

Vježbe za bolne menstruacije

1. Leže preko kreveta na zid noge. Podignite noge i postavite stopala na zid. "Walk" uz zid gore i dolje. Ako je naporan, onda samo legnu, odmaraju noge podigao na zid. Na stomaku može držati mlakom grijanje jastučić.
2. Vidjeli smo bebe da spavaju na trbuhu s nogama savijenim, podižući dupe povlačenjem ručke uz tijelo i okretanjem glave na jednu stranu? Uzmite iste poze i leći.
3. Uzmite Bozeman položaj, kao što se može podići iznad zdjelice, a Freeze u tom položaju za nekoliko minuta. Onda se prevrne na leđa i stavio na trbuhu toplo grijanje jastučić.

I za bolne menstruacije čarobni štapić može postati orgazam. Ako seks sa partnerom u ovom periodu za tebe tabua, onda verovatno znate kako se nositi sa sebe i zabavite se. I završna obrada, iskoristi "ova stvar" čokoladu i zaliti sa čašom rakije - dokazano recept, djeluje gotovo bez greške, olakšanje dolazi gotovo odmah u isto vrijeme sa snažnim sna zdravlje-poboljšanje.