Anksioznost

anksioznost čovjek - ovu osobu ličnost i psiholoških karakteristika naći u tendenciji subjekata stalno osjeća se odlično anksioznost na manjim prilikama. Često anksiozni poremećaj smatra se karakterna ličnost, ili tretira kao karakteristika temperamenta koja se javlja kao posljedica slabosti nervnog procesa. Osim toga, povećana anksioznost se često vide kao zajedničke strukture ujedinjenja crta ličnosti i karakteristika temperamenta. Status alarma je iskusiti nelagodu ili predviđanja nekih prijetnji. Opisao poremećaj se obično smatra neurotične poremećaje, drugim riječima do patoloških stanja uzrokovane psihogeni i karakteriše nedostatak poremećaja ličnosti.

Crta anksioznosti, uglavnom povećan kod osoba sa devijantno ponašanje, kod osoba sa neuropsihijatrijskih bolesti ili pate od teških zdravstvenih stanja, doživljava posljedice povreda mentalnog zdravlja. U principu, stanje anksioznosti - je subjektivna reakcija na lične probleme.

anksioznost Uzroci

Moderna nauka ne zna točan razlog, što je izazvalo razvoj ovog stanja, ali je moguće identificirati niz faktora koji doprinose nastanku anksioznosti, a među njima su: genetska predispozicija, loša ishrana, nedostatak fizičke aktivnosti, negativno razmišljanje, iskustvo, fizičke bolesti, okoliš.

Mnogi naučnici smatraju da je nivo anksioznosti je postavljen na genetskom nivou. Svaki pojedinac ima određeni skup gena, takozvanog "biološki dizajn." Često jedan smatra povećan nivo anksioznosti s obzirom na to da je to samo "s" u svom genetskom kodu. Takvi geni izazivaju značajne kemijske "neravnoteža" u mozgu. To stvara neravnotežu i anksioznosti.

Također, tu je biološka teorija, koja tvrdi da je povećana anksioznost zbog prisustva određenih bioloških abnormalnosti.

Alarm može biti izazvan loša ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti, što je ključno za zdravlje. Sport, trčanje i druge fizičke aktivnosti su odličan način za ublažavanje napetosti, stresa i izloženosti nepotrebne anksioznosti. Zahvaljujući ovoj aktivnosti osoba može poslati zdraviji pravac hormona.

Većina psiholozi vjeruju da ljudske misli i instalacije su ključni faktori koji utiču na njihovo raspoloženje, a time i na anksioznost. Ličnog iskustva pojedinca i često je razlog za zabrinutost. Stečena negativno iskustvo može biti dalje u sličnim situacijama izazvati strah, što će povećati nivo anksioznosti i utjecati na uspjeh u životu.

Osim toga, visoka anksioznost može biti izazvan neprijateljsko ili novoj sredini. U normalnim uvjetima, anksioznost je znak da je pojedinac u opasnoj situaciji, ali ako je nivo anksioznosti rizika ne odgovara stepenu opasnosti, onda ovo stanje mora biti ispravljena.

Ovo stanje je često istovremeno simptom nekih somatskih bolesti i mentalnih bolesti. Evo, prije svega, uključuju razne poremećaje endokrinog prirode, hormonske neuspjeh u menopauzi kod žena, neuroze, shizofrenija, alkoholizam. Često, nagli osjećaj anksioznosti je preteča od srčanog udara ili dokaz o smanjenje nivoa šećera u krvi.

Sve faktore navedene nisu nimalo pojedinac može izazvati anksioznost, starost pojedinca često igra odlučujuću ulogu u izazivanju anksioznosti.

Neo-frojdovci, kao što je Karen Horney i G. Sullivan vjerovali da je osnovni uzrok anksioznosti je rano nefunkcionalan odnos iskustvo koje je pokrenulo razvoj bazalnih anksioznosti. Takvo stanje je u pratnji osoba za život, što utiče u velikoj mjeri na njen odnos sa socijalnom okruženju.

Bihejvioristi smatraju alarmantno stanje rezultat učenja. Prema njihovom položaju, alarm je zapamtio odgovor ljudskog organizma na opasne situacije. Ova reakcija u budućnosti biti proširena i na druge situacije udruživanja sa poznatim prijeteće situacije.

simptome anksioznosti

Uobičajene simptome anksioznosti:

- nesposobnost da se opusti;

- osjećaj malaksalosti;

Video: 1. Anksioznost - je temelj svih strahova!

- osjećaj uzbuđenja;

- napade panike;

- nemiran san;

- osjećaj nemoći da se nose s njima.

Fizičke simptome anksioznosti:

- povećanje mišićne napetosti, provociraju bol u glavi;

Video: Kako da biste dobili osloboditi od anksioznosti | # Razlog # # anksioznost strah anksioznost # # osjećaje

- ukočenost mišića u vratu ili ramenima;

- autonomnog nervnog sistema - podignuta uzbude (rijetko).

Status anksioznost stvara stabilan borbu pojedinca sebi, koja djeluje na cijelo tijelo ili na posebnom sistemu. Na primjer, posljedica napada panike, ili ubrzano disanje može postati vrtoglavicu ili slaba. U ovom stanju pojedinca gubi kontrolu nad situacijom. Često se mogu pojaviti u strahu ili strah od iznenadne smrti.

Zabrinuta osoba doživljava slabost, pojačano znojenje, on može da plače u bilo kojem trenutku. Uznemirena predmet je prilično jednostavan strah, jer je previše osjetljiva na buku. Dodatne funkcije opisane gore, tu je često otežano gutanje ili disanje, suha usta, palpitacije, bol ili osjećaj stezanja u području grudi.

Tu je i treba dodati manifestacija navedenih loša probava, bol u epigastrijumu, nadutost i mučninu. Možda često mokrenje ili hitna potreba za neposrednu pražnjenje, proljev, slabljenje libida. Svi znakovi se smatra subjektivno uvjetovanosti, odnosno postoji veza: anksioznost, starosti ili ovisi o spolu. Na primjer, muškarci u stanju anksioznosti povećan slučajeva impotencije može nastati i na lepšeg pola - menstrualnih bolova.

Kod djece, visoka anksioznost manifestuje depresivno raspoloženje, loše je uspostavio kontakte s medijima, da se plaši, što može dovesti do potcjenjivanja vremena samopoštovanje Održivog i pesimistični raspoloženje.

Video: Patološka dijagnoza i liječenje anksioznosti

Sve manifestacije i zbog vrste alarma, odnosno lični i situaciono anksioznost, mobilizaciji i opuštanje, otvorene i skrivene. Prvi tip je lično obrazovanje, koji se nalazi u štali sklonost anksioznosti i uzbuđenje bez obzira na ozbiljnost okolnosti života. Odlikuje se osjećaj neobjašnjivog strah i prijetnje. Osobu sa karakterna ličnost je spremna da prihvati sve događaje kao opasne.

Situacijske anksioznosti je uzrokovana određenu situaciju ili događaj koji izaziva zabrinutost. Takvo stanje može pojaviti na svakom pojedinačnom lice ozbiljne poteškoće u životu i mogućnost nevolja, koja se smatra norma, jer doprinosi mobilizaciju ljudskih resursa.

Video: 2. Anksioznost i tužan život. Komunikacija anksioznost i bol

Mobilizacija dodatnih anksioznost daje obećanje da djeluje, opuštanje - u ključnim trenucima paralizirati osobu. Također, istraživači su dokazali da je stanje anksioznosti varira tokom vremena kao funkcija stupnja stresa koju je pretrpio osoba, koje se razlikuju u intenzitetu.

Dijagnoza anksioznosti obavlja različitim tehnikama, među kojima se koriste upitnici, crteža i različitih testova.

korekcija anksioznosti

Godišnji dijagnoza anksioznosti otkriva veliki broj djece uz prisustvo simptoma anksioznosti i straha.

Uklanjanje anksioznosti kod djece je povezan sa određenim teškoćama i može potrajati prilično dugo vremena. Psiholozi preporučuju sanacionih radova odvija se istovremeno u više pravaca. U prvom strane, neophodno je da se teže svaki napor da se poveća dječje samopoštovanje. Ova faza je vrlo dugotrajan i zahtijeva svakodnevni rad. Potreba da se mrvice pokušaj da se obrati po imenu, najiskrenije da ga hvale, kako bi proslavili njegov uspjeh u prisustvu vršnjaka. U ovom slučaju, beba mora imati dobro razumijevanje, za koji je dobio pohvale.

Istovremeno povećati samopouzdanje potrebno naučiti mrvice sposobnost da se kontroliše u određeno, najpotresnijih njegove situacije. U ovoj fazi igre se koriste za smanjenje anksioznosti i njegove razne manifestacije. Maksimalan učinak imaju akcijske igre i dramatizacija. Da ih sprovode pomoću posebno odabrane parcele za ublažavanje tegoba anksioznosti. Sve prepreke mrvice lako prevazići kroz igru ​​aktivnosti. Osim toga, u procesu igra o prenosu negativne osobine ličnosti sa klincem na lik u igri. Na taj način, dijete može riješi za određeno vrijeme na vlastite nesavršenosti, da ih vidim kao da izvana. Osim toga, preschooler može igrati aktivnost da pokažu svoje vlastitih stavova na ličnu nedostatke.

Osim opisanih metoda u cilju smanjenja anksioznosti, koristeći različite metode oslobađa napetost mišića. Bolje je koristiti igre u vezi sa fizičkim kontaktom, vježbe opuštanja, masaža. Vrlo efikasna metoda za smanjenje dječje anksioznosti je nepotrebno face painting ruževa moje majke da igra improvizovani maskenbal.

Najbolje sredstvo za ublažavanje anksioznosti kod odraslih, različite tehnike meditacije. Tajna uspješne meditacije je udruženje ujedinjenja negativne emocije i napetost mišića. Smanjenje napetosti mišića može se postepeno prevladati anksioznosti.

anksioznost tretman

Prvi korak u liječenju anksioznosti je utvrditi točne uzroke. Na primjer, ako je anksioznost izazvala uzimanjem lijekova ili droga, liječenje će biti da ih poništi.

Kada anksiozni poremećaj uzrokovan somatske bolesti u prvi red je potrebno za liječenje najtežih bolesti. Ako osoba utvrđeno je da je primarni anksioznog poremećaja, u slučajevima kada se alarm i dalje postoji nakon tretmana od glavnih bolesti ili ukidanja droga preporučuje psihoterapiju i lijekove.

Trenutni droga razvijen za ublažavanje anksioznosti, efikasan, siguran i jednostavan za nošenje. U anksioznih poremećaja kako bi se smanjila anksioznost i eliminirati nesanice omogućava kratak kurs benzodiazepina.

Ako pacijent pati posttraumatski stresni poremećaj, To pokazuje primjene lijekova u kombinaciji. Recepti zbog prisustva povezanih mentalnih poremećaja, kao što su panični poremećaj, depresija, distimija, alkoholizam ovisnosti. U takvim slučajevima, pokazuje antidepresive.

Psihološki pristup obuhvata, po pravilu, koriste kognitivne tehnikeponašanja psihoterapija. Tehnike ovog pristupa s ciljem promjene reakcije klijenta na situacije koje stvaraju nervozu.

Osim toga, psiholozi se savjetuje da se ne zaboravi na samopomoć u oslobađanje od pojačane anksioznosti. Često, osobe sa pretjerane anksioznosti pomaže promijeniti životni stil. Brojne studije su pokazale da je povećanje fizičke aktivnosti pomaže spali višak adrenalina i daje nemir zdrav utičnicu. Također, istraživanja su pokazala da vežbanje može poboljšati raspoloženje i potiče proizvodnju pozitivniji pogled na život.