Panika

panika - iznenadna neobjašnjiva anksioznost, paniku prožeto, konfuzija, u stanju je da pokrije, i jedan i mnogi pojedinci. Doživljava ovo stanje, često osoba ne može biti odgovoran za svoje postupke. Često paniku mnogo puta pretjerana, povezana je sa histerije, vikali, ubijanje ljudi sve tragove zdravog razuma da se izlazak iz teške situacije.

Video: Panika: kako prevazići jednom i za sve?

Uzroci panike

U modernom društvu, ovo stanje može biti izazvan stresom, užurbano način života. Problemi na poslu, zdravlje, porodica poremećaji, nedostatak odgovarajuće ostatak može obavljati uzrok nervne napetosti i, kao posljedica toga, razviti u paniku. Na primjer, osoba može iskusiti strah od centar pažnje ili da negativan utisak na druge. Neki pojedinci doživjeti panika strah od javnog nastupa, dok drugi strahuju kontakt sa suprotnim polom, sa ljekarima u školi je često strah od nastavnika i odgovora od strane odbora, kod odraslih se često panike prije nego poziv na vlasti, učinak pred publikom, a žene se plaše rođenja. Za svaki pojedinačni uzrok ovog stanja mogu djelovati potpuno drugačija situacija. Postoje sljedeće faktore koji bi mogli izazvati iznenadna anksioznost:

- puno stresa;

- glasno neprijatan zvuk;

- emocionalni stres;

- iznenadna jakom svjetlu;

- prijem lijekova;

- velika masa ljudi;

- loše navike;

- vježba.

Simptomi panike

Često osjećaj panike počinje nejasne osjećaj anksioznosti. Anksioznost nosi osjećaj napetosti, unutrašnje nelagodnosti i prati sljedeće značajke:

- bol u grudima;

- daha ili ubrzan rad srca;

Video: Panic? Nesanica? Šta da radim? - Transfer "Nikad ne odustaj" - 2016/08/10

- strah od smrti;

- osjećaj "pamuk" udovi;

- uzdržavanje, strah;

- knedle u grlu;

Video: Vladimir Rogov: Janukovič je doveo do Kijev hunte paniku

- nesvjestica, glavobolja, vrtoglavica;

- otežano disanje, otežano disanje;

- blijedilo, znojenje;

- tremor, napetost u mišićima;

- anksiozni strah, slutnja katastrofe, briga;

- učestalo mokrenje;

- suha usta, mučnina, grčevi u stomaku, povraćanje;

- strah moguće ponavljanje sindroma u bilo kojem mjestu ili određenoj situaciji.

Panić je paroksizmalne, situacijske, kontinuirano. Baš kao što nikad ne dođe do napada, njihovo prisustvo izaziva dug depresivan, neuroze, depresija, obeshrabriti. Opasnost od ovog stanja je izražen u činjenici da je nemoguće predvidjeti unaprijed napada. Aproksimacija anksioznosti, može osjetiti za neprijatne fizičke i emocionalne senzacije. Fiziološki, možete osjetiti oštar bol u grudima, stomaku, povećan broj otkucaja srca, drhtavica, ukočenost u dijelovima tijela, napadi, otežano disanje, mučninu, teška vrtoglavica, nelagoda u srcu.

Napade panike za većinu ljudi slavili osjećaj nestvarnosti. U ovom stanju, neki ljudi traže pomoć, trčanjem, vrišti, drugi smrznuti strah da se kreće.

Panika rođenja smeta većina trudnica. To se posebno odnosi buduće majke koje očekuju bebu po prvi put. Iz nekog razloga većina majki održan, začudo, čak i više zastrašujuće Buduće mame strašne priče o predstojećim rođenja. Čeka bebu, a tako jako zabrinuta žena, a tu je i "dobronamerne" umjesto podrške uspon sa svojim uspomenama. Takvi savjetnici ne bi trebali slušati na sve. Oni neće pomoći prevladati paniku i strah poroda, već pripisuju prirodnim normalan proces vlastite "neuspjeh". Zbog toga je potrebno shvatiti da svaki porođaj je izuzetak, a sve žene su individualni. Sva njihova "brižni" treba da kaže: "Ja ću biti u redu!"

Panika odlikuje stomatolog povlačenjem do last minute putovanje kod doktora, iako akutne zubobolje. U zubarskoj stolici, pojedinac doživljava takvo stanje nije u stanju da se obratite doktor, stomatolog i bilo koju radnju koju izaziva porast tlaka i lupanja srca. Takav pacijent može lako izgubiti svijest. Pacijenti sa ovim problemom stomatologa nude stomatološkog tretmana pod sedativima, koji omogućava osobi da se smiri do kraja i ući u stanje lagan san, što će omogućiti da se setim nakon zahvata. Nakon nanošenja ovog postupka pacijent je svjestan da se ništa strašno mu se događa u narednim posjeta je mirno tretira pod lokalnom anestezijom.

Panika doktori izražena u horor prije njihovog posjeta. Ako je strah od doktora ne počiva, a ne sposobnost da se nosi sa strahom svoje, onda vam je potreban da se okrenu psihologa, koji će vam pomoći u rješavanju ovog fobija.

Tretman panike

Imajte na umu da se efikasno riješi iznenadne anksioznosti može pomoći terapeuta, koji precizno identifikuje poreklo problema i propisati režim najefikasniji tretman. Bez obzira na uzroke stanja, tretman je dodijeljen kompleks koji kombinira lijekove i psihoterapija.

U liječenju vrlo dobro dokazane vježbe disanja, omogućuje vam da brzo postigne mir i opuštanje. Njegova suština je sljedeća: za vrijeme potrebno da se napad uraditi rijetkih i duboko, izdisaja mora biti duži od udisanja 2 puta. Važno je da se diše želudac, što je duboko uzdahnuo, i držati dah za 10 sekundi izrade spor izdah. Trajanja ovog postupka oko 7 minuta.

Kako da biste dobili osloboditi od panike? Kognitivno-bihevioralna terapija - je zlatni standard u liječenju ove bolesti. Odluku o tome da li je tokom psihoterapije dobila u početnoj prijemu, zajedno sa doktorom pacijent. Prema statističkim podacima, više od 90% pacijenata koji su prošli kurs kognitivne bihevioralna terapija, oslobađanje od ovog stanja.