Kako tretirati zatvor kod kuće

• Uzroci zatvora
• Folk pravna sredstva za zatvor
• Vježbe za zatvor
• Prehrana za zatvor
• Folk laksativi za zatvor
• Klistir za zatvor

Kao što je navedeno u televizijskoj reklami, da promoviše laksativ, zatvor - to nije smiješno. I onda, šta ovdje smijati kada dva ili tri dana ili čak nedeljno crijeva gotovo neaktivan?

Ne humor, kao rezultat zatvor neprijatan miris iz usta, osjećaj težine u trbuhu i glavu okreće, lomi od bola. Da, i mučnina boli, jer sve to nije izvukao crijeva, polako truje tijelo propadanje proizvoda.

To je razlog zašto je tako važno pratiti svakodnevno kretanje crijeva i pomoći vašem probavnog trakta u slučaju propusta u svom radu.

Uzroci zatvora

Najčešći uzrok konstipacije - nezdrave ishrane i lijeni način života. Ako se krećete malo, jede bogata proteinima i masti i gotovo bez hrane jesti vlaknima hranu bogatu, rizik od zatvora povećava mnogo puta.

Ponekad konstipacija - simptom crijevnih opstrukcije rezultat od bolesti i organskih lezija gastrointestinalnog trakta. Samoliječenje u takvim slučajevima, ne samo da ne pomaže, ali i uzrokovati nepopravljivu štetu. Ljekovita ovih bolesti je isključiva odgovornost medicinskih stručnjaka.

Ako se zatvor ne odnose na rak debelog crijeva i drugih opasnih bolesti, da im pomogne da se nose sa jednostavnom folk lijekova.

Video: Kako biste dobili osloboditi od opstipacije. čisti tijelo

Folk pravna sredstva za zatvor

Vrlo često, konstipacija su rezultat neaktivnosti. Dnevni list "protivozapornaya" vježbe pomažu da crevima u rad čak i kada je silom prilika ne postoji način puno hodanja ili vježbe. Osim toga, da bi izbegli zatvor, potrebno je da preispitaju svoje navike u ishrani. Pa, ako se desi da zatvor, vi ste uvijek pri ruci postoje prirodni laksativi.

Vježbe za zatvor

1. Podignite noge savijene u koljenu. Zagrljaj koljena rukama i povucite je do pupka. Da li vježbe, naizmenično uspone desno i lijevo noge.
2. Quick Step u mjestu sa visokim lift kukove - smatramo "marširaju" u djetinjstvu.
3. Konvencionalni duboke čučnjeve kao i stimulirati crijeva.
4. Ležeći na leđima, povuci kolena savijene noge u stomak, pomažući da se sa svojim rukama. Možete povucite ga pretvara u pravu, onda lijevo stopalo - vježba sličan onome što je opisano u zahtjevu 1
5. Stojeći na sve četiri, naduvaju stomak, a zatim ga vuče.

Prehrana za zatvor

U hronični zatvor često se preporučuje da koristite grube crni hleb, sirovo povrće i voće, repa svih vrsta, kiseli kupus, kiselo-mliječnih proizvoda.

Smanjiti vjerojatnost pojave opstipacije će pomoći da se smanji iznos umjetno pročišćene hrane - rafinirani ulje i šećer, polirani riža, itd

Previše masnu i nezdravu hranu, tvrdi sir, suho meso i izazove zatvor.

Jesti tokom dana često bolji, ali postepeno. Ovaj pristup ne samo da štedi od opstipacije, ali i pomaže da se održi udoban težinu.

Dobra prevencija od opstipacije postaje obavezna noćni kup jogurta prije spavanja i ujutro prije doručka - šolju hladne vode.

Folk laksativi za zatvor

Ljekarne nudi puno laksativa, koji se mogu "sačuvana" za zatvor. Ali spisak popularnih recepata zaista neiscrpna. Dakle, udio dokazano samo pouzdan način.

Video: Konstipacija šta da radim. Kako tretirati zatvor narodne lekove

Rowan protiv zatvora

Rowan (bobica), napuniti sa šećerom i staviti na toplom mestu, da bi sok. Pobrinite se da sirup ne fermentiše! Time soj, pažljivo pritisnite voće kroz gazu. U rowanberry sirup, dodajte votku ili alkohol - četvrtinu kup na oko 5 litara. Znači da se ujutro odmah nakon ustajanja, pranje vodom.

Lanenog protiv zatvora

Nenadmašna "majstor" za "otvaranje" zatvor - lan. Dobra pregršt laneno litara sipajte u keramičke posude s vrelom vodom i napunite do vješalica posuđe. Close up jednostavan test lonac i stavite u zagrejanoj rerni dobro. Nakon nekoliko minuta, isključite pećnicu i pustiti županije skočio tamo do jutra u loncu postepeno ohladi. Lek se uzima prije spavanja pola šolje bez naprezanja.

Aloe protiv zatvora

Dobro preventivno sredstvo za zatvor - aloe (Aloe). Sustain cut grane aloe u frižideru oko pet dana, a onda "dobiti" sok od njih pritiskom. Dodaj u svaku čašu soka kašiku meda i pola kašičice sirovih biljnih ulja, promiješajte. Konzumira jedan kašičica ujutro, stisnuo hladne prokuvane vode.

Bran protiv zatvora

U večernjim satima prije odlaska u krevet sipati šolju jogurta nekoliko kašike pšeničnih mekinja i piće. Efekat će se povećati ako dodate kašiku mekinja u prvom jela, žitarica, žele u toku dana - sipa direktno u tanjir hrane ili pića šolja. Hronični zatvor kao ruka lift.

Castor protiv zatvora

Kao što je poznato, ricinusovo ulje - ne slabi laksativ. Ako iznenada dogodi da toliko jak zatvor, a zatim na temelju ovog ulja može se pripremiti na takav spasilac: kašiku ricinusovog ulja pomiješana s medom, dodajte žumance i rub. Mešavina se rastvara u trećoj čaše vode i uzeti jedan gutljaj svakih pola sata. To će raditi sa oko trećine gutljaj.

Pickle krastavac protiv zatvora

Pola šolje krastavca salamuri (ne kiseli krastavci!) Flavour s medom i piti u jednom gutljaju. Pa, ako kupatilu negde u blizini - agent će djelovati brzo.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od opstipacije?

Klistir za zatvor

Klizme za zatvor ne treba zlostavljani, kao da crijeva su već "lijeni", prisilno čišćenje svog veoma "korumpiran". Međutim, ovaj postupak s vremena na vrijeme mogu se koristiti.

Klistir je najbolje koristiti biljne čajeve od kamilice, paprene metvice, krkavine bokvice. A tečnost klistir ne bi trebalo biti previše hladno.

Umjesto toga, biljni izmišljotina mogu se koristiti olako zagrejati maslinovo ulje, ali u manjem broju.

Mobile način života, ishrana i ljubavi kefir i bogate vlaknima hrana može vam pomoći izbjeći zatvor u bilo kojoj dobi.