Kako zaustaviti hrkanje tradicionalne metode

• Kupus i meda protiv hrkanja
• hrastova kora, nevena protiv hrkanja
• Vježbe za jezik i vilice mišiće protiv hrkanja

Možda, u svakoj kući, u kojem se nalazi hrče, pristup noći izaziva nervozu među njegovim stanovnicima. Nije šala - pokušati zaspati na grmljavinu hrkanja! I što je najvažnije, na samom izvoru dosadnih zvukova u cjelini, a ne treba kriviti. Hrkanje se ne može upravljati, a time i odgovornost na hrče za kršenje tuđe san tamo. Ali neko iz ove lakše?

To je iseljena 'žene muževe ustanovljeno da hrču od bračnom krevetu, a muževi bježe na kauču u susjednoj sobi hrkanje od svoje supruge. Ono što je stvarno san u rukama!

Video: Najbolji narodni lijek za hrkanje - kratko o tome

Ali "krivci" Noć buka ne manje pogođene svoju hrkanja. Možda čak i više. Jer okolni hrkanje me iritira, ne daje punu sna. To je, naravno, kvari raspoloženje i zdravlje, ali život ipak nije ugrožena. Ali ustanovljeno da hrču svake noći, da tako kažem, izgubiti zdravlje pad.

Činjenica je da hrkanje, sve u svemu, je poremećaj respiratorne funkcije tokom sna. Postoji takav poremećaj, iz različitih razloga. A među njima - pretjerane punoću, poremećaj strukture nosnice i pregradnih zidova, kao rezultat traume, otoka i upale sluzokože nosa i usta, nosne polipe, ili rinitis. Postoje i drugi, ozbiljniji uzroci hrkanja.

Doktori upozoravaju da noćni hrkanje, otežano disanje, prijeteći kardiovaskularni sistem zbog nedostatka kisika.

Redovne kratko zaustavlja u disanju tokom hrkanje poznat kao apneje. Ovo je vrlo ozbiljna bolest i zahtijeva tretman od strane doktora.

Ljudi koji pate od hrkanje noću, u popodnevnim satima često pate od glavobolja i pad pritiska. Stoga razdražljivost, niske efikasnosti, gubitak pamćenja i smanjena vitalnost.

Osloboditi hrkanja ne samo olakšati život za svoje najmilije, ali i poboljšati svoje zdravlje.

Kupus i meda protiv hrkanja

Nekoliko zabavno lijek za hrkanje javlja u nekim izvorima ljudi zdravlje recepti - tamo mjesec dana noću "sendviče" od kupusa sa medom. Dio odnosa može se pratiti previše zbijene za večeru želudac će izvršiti pritisak na dijafragmu, što otežava disanje. Ali list kupusa s medom umjesto mesa sa komadom krompira rešava u želucu, to se nije previše opterećuje. Zbog grubog vlakna sirove kupus i visoke nutritivne svojstva meda sa manje hrane ima ugodan osjećaj sitosti. Šta god to bilo, ali oni koji preporučuje ovaj recept sigurni: sredstva za akciju!

Video: Hrkanje - Hrkanje i Kako prestati Hrkanje?

hrastova kora, nevena protiv hrkanja

Pivo sa kipuće hrastovoj kori vode i cvijeća kalendula insistiraju u zatvorenoj posudi. Infusion ispirati grlo, odlazak u krevet. Previše je, kažu, pomaže ako medicinski tretman na taj način za nekoliko mjeseci. Dugo vremena, naravno, ali na pozadini perspektive pate od hrkanja za život.

Video: Postupak hrkanja kod djece u domu

Vježbe za jezik i vilice mišiće protiv hrkanja

1.Vstante ispred ogledala i pokazati mu jezik. Viriti to koliko možeš. Pretvarati želite da se ližu ispod brade. Držite jezik u "položaj", računajući do deset polako. Ponovite trideset puta.

2. Uzmite njenu ruku ispod brade, pokušajte kontrolirati donje vilice "ručno", simulirajući razgovor, žvakanje pokreta. U isto vrijeme, pokušati "zakomplicirati" "kontrolirati" arm grčeći vilice i otpor. Ponovite ovu vježbu najmanje trideset puta.

Ako se ove dvije vježbe redovno ponavlja najmanje dva puta dnevno, vrlo brzo će dobiti jači mišića donje vilice je tako u kombinaciji sa mišića jezika, čak ni u snu njihov ton je dovoljno visok da vas spasiti od hrkanja.

3.Vozmite zubi olovka ravno i čvrsto zagrize ga. Zamislite, to je bilo zabavno da radim vježbe, potreban vam je buldog vilicu i stisnuti čvrsto. Najmanje pet minuta. Ako ne uspije odmah tako dugo držati čeljusti u napetosti - drži mnogo posla, vremena od vremena povećanja "grip".

Treba shvatiti da su narodne lekove za hrkanje malo pomoći u slučajevima kada je uzrok "koncerata noću" su fizičke nedostatke u nazofarinksa. Bez obzira na to, kao rezultat tretmana hrkanja ljudi može značajno smanjiti intenzitet "peals groma" noću.