Prevenciju i liječenje celulita

Video: Pogledajte celulita Prevencija kod kuće - Sprečavanje celulita

S pristupom ljeta, svih nas, žene žele da izgledaju odlično cijelo ljeto uhvatiti sebe poglede mnogih muškaraca. Stoga, u proljeće, više nego ikad, mi se trudimo da riješi nedostataka naših figura. Celulit - neprijatelj broj jedan za mnoge žene. Celulit se pojavljuje posebno nakon "zima" stil života.

Što je celulit? Pod celulita razumjeti strukturne promjene koje se dešavaju u masnom sloju potkožnog, što je rezultiralo u poremećenim mikrocirkulaciju i limfnu drenažu. I očigledno postoje neravnine na koži, efekat tzv "narančine kore", koja želi da riješi milioni žena širom svijeta.

Sada kada je borba protiv celulita stekao masovnosti, veliki broj načina za liječenje i medicinska i popularna. Bliži pogled na tretiranju celulita kod kuće, jer ne mogu svi priuštiti cijene kozmetičkih klinika i skupe lijekove. I tretiranju celulita, kao i bilo koji drugi lijek, treba biti konačan.

Video: 👍 liječiti celulit krema celulit masaža sauna prevencija kupka celulita

pravilnu ishranu
Jedan od glavnih metoda, i za prevenciju i liječenje celulita je pravilnu ishranu. Zbog toga je potrebno držati na određenu dijetu, to je da jedu više svježeg voća i povrća, orašastih plodova i soje.

Takođe sprečavaju razvoj celulita salata i kupus, cijeli kruh žitarica i raznih žitarica, ribe i morskih plodova, razne zelje. Ukratko, potrebno je da se drži do zdrave ishrane, onda vaša koža će biti zdrav. Morate jesti manje masne hrane i crveno meso.

A ako jedu meso, odlučiti da ne predebeo, a sa kože ptica i uklonite sve masti. Moguće je da se smanji potrošnja mliječnih proizvoda, koji uzrokuju formiranje sluznice film koji sprečava povlačenje masti i toksina iz organizma. Naravno, potreba da kontroliše unos ugljikohidrata, posebno šećera.

Izbjegavajte alkoholna i gazirana pića, i hranu sa "umjetni" dodataka. Ovi aditivi su prirodni i nije toksičan, tako da tijelo neće biti prihvaćene, i akumuliraju u celulita područja.

Video: Pogledajte sirće celulita Recenzije - sirće celulita Recenzije

Anti-celulit masaža
Pre nego što započnete masažu obleyte butine hladan tuš. Masaža treba početi sa laganim potezima od koljena do sa svih strana, a zatim ga čini intenzivnije kretanje cijele ruke. Prikupljamo koljena malo kože i kreću se uz izvan bedra, a zatim na prednjoj strani i iznutra. Takva kretanja, rade 2-3 puta.

Nakon toga je potrebno da stavite kremu (ulje) na bedrima i protrlja ruke u različitim pravcima. Prvo, utrljati kremu na vanjskoj strani butina, a zatim iz unutrašnjosti i sa prednje strane. To bi trebalo biti učinjeno sa svjetlom pokretima masaže. Za svaki hip zonama 4-5 make pokretima. Konačno snažno poshlopayte ruke na bokove.

Jedna od tehnika anticelulit masaža hvatanje pokreta, što je dovelo do veće nalet krvi koja aktivira krvne žile i vezivno tkivo. Masaža se preporučuje ne samo na bokovima, ali i podlaktice, koljena i abdomena. Nakon ovog masaža, primjenjuju anticelulit krema.

Evo nekih od tih pokreta:
1. Stisni ruku u pesnicu. Knuckles je potrebno mnogo kože provesti od vrha do dna i obrnuto. Nastaviti sve dok postoji navala krvi, a tijelo počinje da pocrveni. Ovaj pokret za trbuh, bedra i stražnjice.

2. Stavite prste zajedno. Masirajte kožu kružnim pokretima. Kružnim pokretima je moguće učiniti i sa prstima i palčevima. Vježba za koljena, kukova i stražnjice.

3. Čvrsto uhvatite kožu između palca i drugih prstiju, a zatim ispravi na gore. Nemoj zanositi vrlo čerupanje, a to može uzrokovati modrice. Čerupanje je pogodan za unutrašnjost ruku i butina.

Video: CELULIT | moja borba i prevencija

4. Trbuha, stražnjice i bedara. Potrebno nam je palac i kažiprst od dvije ruke formiraju trougao. Promovirati ruke u smjeru palca, dok pritiskom teško. Onda glatke kože, kreće palac dolje.

Da biste dobili osloboditi celulita bedara i završiti potrebno: jesti pravu, redovno izbjeći stres, vježbanje, i učiniti masaža, tokom tretmana pravilno izabrati odjeću za skrivanje pune bokove i celulita. Vodeći zdrav način života prateći jednostavne preporuke da se oporavi glatkoću i elastičnost vaše kože.