Borba protiv celulita

Celulit, koji u svakodnevnom životu smo navikli da zovemo "narančine kore", je prilično uobičajena bolest i definisan medicini kao "masti lipodistrofije." Ona se zasniva na hormonalne promjene, što dovodi do edema, loše cirkulacije i limfe. Dakle, pored estetske nedostatke celulita je ozbiljan zdravstveni problem.

Video: Borba protiv celulita, plan kompleksnih mjera iz Lyudmila Nikitina

Činjenica da je "narandžine kore" atraktivnost i milost konture tijela ne dodaje da ostvari, po pravilu, sve žene, ali da je borba protiv celulita prolazi drugačije. Neki ljudi - samo odustati i reći da je lakše da trpim problemima nego da uloži napore za njihovo rješavanje, dok su drugi (posebno u očekivanju sezone plaža) aktivno "uzeti za sebe." Neki dana oni vode do dućana u potrazi za najefikasniji anticelulit danas bris njihov problem područja i iz udobnosti kauča da vidi sledeći niz očekivati ​​čudesne rezultate. Kada se takve dogodi, ove divne dame uglavnom za većinu ponizno idu onima koji su odlučili da ne troše nepotrebno snaga i borba protiv celulita zaustaviti ovdje. A samo nekoliko su svjesni da je borba zahtijeva pismen pristup i potrebu da se napreduje na svim frontovima u isto vrijeme, i zbog toga, liječenje bolesti zahtijeva sveobuhvatan pristup i strpljenje.

fazi razvoja celulita

Prije svega, treba da shvatimo kakvu moć ima neprijatelja. Celulit je podijeljena u tri faze.

Ako zaschipnuli kože butina i vidjela male izbočine, imate prvoj fazi celulita. To je vrlo česta i smatra se uobičajeno. Ali, kao prevencija - najbolji tretman za početak da se bori s bolešću, a to je u ovoj ranoj fazi.

Ako neravnine su vizualno uočljiv bez štipanje, postoji takozvani "narančine kore", a koža izgleda mlohav, celulit znači preselio u drugu fazu, i borbu protiv celulita će zahtijevati značajne napore.

Celulit je treća faza je vrlo teško liječiti, jer je to ozbiljna bolest: između mišića i kože pojavljuje vezivnog tkiva, koža postaje hladan, postoje bolovi, posebno pod pritiskom. Stoga, da sačuvaju ljepotu, mladost i zdravlje vašeg tijela, najbolje je početi preventivno procedure do ozbiljnih problema još.

Kako pobijediti celulit?

Kako pobijediti celulit? Da biste to učinili, morate uzeti nekoliko koraka.

Prvi korak ka tukao celulita - to je uravnotežen i pravilnoj ishrani. Pretjerano konzumiranje pržene, masne i slane namirnice ne samo da može dovesti do celulita, ali i druge ozbiljne bolesti, kao i, međutim, kao što je strast za slatkiše i kolače. Ako ste ozbiljno zabrinuti o problemima njegov izgled, od prženim krompirom i ukusna torta treba napustiti. Da se nosi sa celulita i preranog starenja, neophodno je da se fokusira na povrće i voće. Redovno konzumiranje svježe će pomoći da se organizma od toksina i otpada, poboljšanje tonusa kože i jačaju krvne sudove. Očistiti tijelo i pomaže da se koriste svježe, prirodne sokove i dovoljno čiste vode. Pokušati izbjeći proizvode koji sadrže bojila i konzervansa.

Narednoj fazi celulita - to je aktivan način života. Priliku da se pokrene, možete uvijek naći. Ako ne možete koristiti u teretani ili u fitness centru, odaberite pola sata za jutarnje trčanje ili punjenja. Pokušajte hodati više, ograničiti korištenje javnog prijevoza, to je vrlo korisno da hoda uz i niz stepenice. U roku od nekoliko tjedana od svojih sportskih ćete primijetiti pozitivne promjene. Ako se posao mora sjediti dugo na jednom mjestu, s vremena na vrijeme izvesti jednostavan, ali vrlo efikasno ostvarivanje: stisnuti i dekompresiju stražnjice. Ovo će ojačati mišiće i izbjegli pojavu celulita.

Video: Borba tsellyulitom- smanjuju iznosi

Vrlo dobar u borbi protiv "narančine kore" pomaže masaža. Možete koristiti specijalne drvene masažer ili četkom s mekim vlaknima. Masaža start odozdo prema gore (od gležnjeva do bokova), s posebnim naglaskom na problematična područja. Ovaj postupak će biti efikasniji ako koristite anticelulit kreme i gelove. Dobri rezultati pokazuju, na primjer, znači, u koje spada i spirulina ili kafu.

Početna pravna sredstva za celulit

Početna pravna sredstva za celulit - jeftin i efikasan način za borbu protiv celulita. Naročito popularna masaža medom. Provesti masaža medom, nanesite tečni med na problematična područja i početi na svjetlo pat dlanove, povećavajući njihov intenzitet i brzinu. Postupak je prilično bolan i neugodan, nakon čega možete vidjeti na bedrima i stražnjici, modrice ili krv mrlje. Ne brinite - to je normalno, tokom vremena, vaša koža navikne i nakon masaže ovako nešto se neće pojaviti. Za med se ponekad dodaje nekoliko kapi naranče ili grejpa eterično ulje. S obzirom na činjenicu da ova ulja normalizirati metabolizam lipida i koriste se u tretiranju celulita, možete ih koristiti u aromatičnim postupku kupanje.

Video: Dnevnik fitonyashki. Serija №11: borbi protiv celulita, limfna drenaža i procedure aerobik u vodi

Odličan za čišćenje i podmlađivanje borbu protiv "narančine kore" je folijom. Po vašem ukusu možete odabrati morske alge, blato, čokolada, med ili wrap ulja. Nakon 5-10 tretmana vaša koža je vidljivo zategnuti i da će izgledati mlađe i zdravije. Ako se pravilno i redovito obavljati sve preporuke, problem celulita nestati iz vašeg života.