Ručak kutija u školu: da vam vaše dijete da jede?

Naučite svoje dijete da se polako jede, a nikad prisiliti svoj da jedu sve što je na tanjiru - trebalo bi da jedu koliko hoće.

Ručak kutija u školu: šta da stavi na bebu snack

Nutricionisti ne preporučuje davanje vaše dijete pakirani sokovi, međutim, ako se odlučite dati školska torba sa sokom, obratite pažnju na natpis - sok mora biti 100% prirodni i ne sadrže konzervanse. Treba napomenuti da uzimanje soka na prazan želudac nije poželjno, posebno za sok od naranče, što može iritirati želudac. Djeca koja imaju višak kilograma može napraviti sok od svakih 10-14 dana.

Ručak kutija u školu: šta da stavi na bebu snack

Break između obroka u djece školske dobi ne smije biti veća od 4 sati, dug period može dovesti do stagnacije žuči. Pa, ako je škola u organizaciji punu topli obrok, ali čak i to prijatno činjenica ne mora uvijek ne pomaže - danas je značajno povećao broj djece koja pate od raznih bolesti probavnog trakta, koji ne odgovara hrana od ugostitelja. Da biste izbjegli zdravstvene probleme, ne dozvoli da ti dijete u školu sa slatkišima, kolači, čips i krekere. Na prekobrojnost slatkiša dovodi do poremećaja metaboličkih procesa i može pokrenuti razvoj dijabetesa.

Bacite kobasice i sendviče s maslacem. Dovoljno je da dijete može pojesti za doručak.

Ručak kutija u školu: šta da stavi na bebu snack

Ručak kutija dijete u školu

Za djecu mlađeg školskog odabrati svijetle kutije za školu ručkove, podijeljena u nekoliko dijelova. U tom svojstvu, lako možete staviti sendviče, sušeno voće, povrće i voće. Prilikom odabira ručak-box izgled, da li je lako otvoriti, ne zaboravite da je pauza u školi traje 10-15 minuta, dijete ne smije gubiti vrijeme pokušavajući da otvori paket. Prikupljanje škole ručak, ne zaboravite da djeca vole da podijeliti s prijateljima! Glavno pravilo škole ručak-box - manji dio, više raznovrstan meni bi bilo.

Ručak kutija u školu: šta da stavi na bebu snack

Ono što možemo dati djetetu u školu snack?

Prije svega obratite pažnju na hranu koju vaše dijete voli.

Jasno je da će staviti pire krompir i pare kotlet u ručak kutija teško možemo, ali da se napravi sendvič ili mali kanapei sa istim kotleti samo ravniji, mi smo uvijek u mogućnosti da.
Umjesto kobasice i mesne okruglice mogu se koristiti kuvano ili meso ispod peke.
Originalan i koristan dodatak ovo jelo bi komad tvrdog sira, Slamke šargarepe, krastavac kriške i slatko-kiselo voće.
Povrće - plemenitih proizvod, bogata vitaminima i mikroelementima. Stavi dijete u školu sa pečenim povrćem i kruha.

Ručak kutija u školu: šta da stavi na bebu snack

Ali zapamtite, da se poveže u jednom paketu toplih i hladnih jela se ne preporučuje.

Dobar i koristan snack su torti od sira i sira tepsija. Cheesecakes u školu je najbolje pecite u pećnici, tako da ćete izbjeći potrebu za velikom količinom ulja i sira kolača će se imati atraktivan i ukusan zlatno smeđa.
Kao snack, možete koristiti i svjetlo krekere i peciva. Izbjegavajte proizvode sa kremama i ispuna, kao i krhki i krohkoe kolačiće.
Voće - najbolje je da li će biti jabuke, kruške, grožđe i banane. Odličan utoliti glad i sušeno voće, 50-70 grama smokve, suhe marelice ili grožđicama - odlično hranu za mozak.

Ručak kutija u školu: šta da stavi na bebu snack

Stavljanje ručak kutija u školu - Savjeti

Možete odabrati kontejner termos, i da se naizmenično toplom i hladnom snack. Od takve staklenke, termos zgodan jesti sir sa šumskim voćem (džem), topla kaša, svježa salata.

Uključite svoje dijete u prikupljanju škole kutije za ručak i uvijek stavite ga sa paketom vlažne maramice, da je imao priliku da čiste svoje ruke prije i poslije grickalice. Najbolje od svega, ako je antiseptik maramice bez oštar i neugodan miris.

Osim toga, uvijek bi trebao biti ruksak vašeg djeteta boca pitkom vodom. Volumen vode zavisi od vremena provedenog u školi i dobi vašeg djeteta.