Ženska ljepota tajne nakon 40 godina

Nakon 40 godina očuvati mladost i ljepotu To postaje sve teže. Silly, složio s vremenom, da se stvari uzmu naravno. Tijelo starenja počinje hormonskog disbalansa. I to je signal da morate slušati vrlo pažljivo na sebe i svoje zdravlje.

počinje gubitak vlage, ćelije postaju dehidrirana. U ovom slučaju, tretman voda će biti najbolja opcija. Kao što su:

• Voda-sol za kupanje;
• Douches;
• Ili toplu kupku sa Ukuvano mente i eukaliptusa.

To smiruje nervni sistem i prilagoditi tijelo na spavanje. Donijeti mir, tišinu i sklad u duši.

Ne smijemo zaboraviti da su ne samo osoba kojima je potrebna zaštita, ali i cijele kože. Od davnina, ljudi su znali kako primjenjuju ljekovita svojstva bilja. I evo odlični su pomagači žena. Prijeme decoctions i infuzijama poboljšati funkcioniranje probavnog sistema.

ishrana kože promovirati biljno ulje sa pšenične klice, bademi i avokado. Ulje djeluje kao zaštitni film i ne dozvoljava da vlaga ispari s površine kože.

Ni u kom slučaju ne može obrisati se sunđerom nakon uzimanja tretmana vode, od vlage treba vremena da apsorbira u tijelo. Nakon tretmana voda, trljanje i pogodan za tijelo i kožu ulja za tijelo u cjelini, usvajanje vode i raznih vrsta pića: čajevi, voćni napici, voćni napici.

Veličanstveni piće s ružom kukovima i crne ribizle, bazga i lišće borovnice poboljšati zdravlje i podići raspoloženje, daju zadužen za energiju.

Promjene u ženskom tijelu u pratnji gubitak kose. Prekrasna gusta kosa počinje da tanje. I ovdje važnu ulogu u travu. Tinktura od čička korijena, slatki zastavu korijen, nevena cvijeće i Hmelj će pomoći u rješavanju ove situacije.

morati uzeti ozbiljno i Power. Dijeta treba da sadrži hranu sa vlaknima, mineralima i elementima u tragovima, ali i sadrže fitoestrogene. Korisni izvršit će se diverzifikacija. Na primjer:

• Koristi se u soje hrane;
• grah;
• leća;
• Grašak.

i hrana bogata omega-nezasićenih masnih kiselina:

• Zrna pšenične klice;
• laneno sjeme;
• Mekinje.

veličanstven izvori kalcijuma i fitoestrogeni: Mlijeko i mliječni proizvodi.

Posebnu vrijednost su morskih plodova. Tri vrste riba najvažnije za žene:

• haringe;
• skuša;
• I konj skuša.

hartije od vrijednosti za mlade i zdravlje Vitamin A se nalazi u voću i povrću. I to je bila njegova mnogo toga:

• peršun;
• mrkve;
• bundeve;
• I kajsije.

U ovoj dobi povećava rizik od debljanja, jer postoji želja da legne na kauč, što je nepovoljno za kardio - vaskularni sistem i može dovesti do srčanog ili moždanog udara.

• Morate hodati svaki dan na svježem zraku i mogućnosti brzog tempa;
• Idite na fitnes, aerobik;
• Raditi vježbe disanja.

Je osnova za zdravlje i mladih miran san, promoviranje oslobađanje hormona potrebna žensko tijelo. To je uvijek potrebno dovoljno sna.