Kako se nedostatak vitamina. I kako tretirati beriberi.

Zdravo dragi prijatelji! Danas ćemo govoriti o tome kako da se manifestuje i beriberi kako tretirati beriberi. Mislim da će ova tema biti od interesa za svakoga. Ali, prije svega želim da čestitam svim s pristupom proljeća. Nakon duge zime već toliko poput topline i sunca. Želim svježe povrće i yagod.U nas na tržištu sada prodavati svježe rajčice, krastavce, paprike i ostalo povrće i voće, ali mislim da treba da jedu povrće u sezoni.

Danas, on govori svom prijatelju. Njena djeca praktično ne razbole, pitao sam da li piju vitamin tablete, bez obzira da li se stvrdne djecu. Ona je odgovorio da su djeca u ishrani uključuju kivi, to je vrlo bogata vitaminima i priprema djecu za svakodnevnu voćnu salatu. I njena djeca su dotjerani u teretanu i throwball.

Nedostatak vitamina često manifestira u proljeće, nakon duge zime, naša tijela više nego ikada potrebna vitamina, makro i mikro elemenata. I proljeće sadržaj hranjivih tvari su poznati u voća i povrća se smanjuje.

Preporučujem vam da pripremite vitamin spoj za održavanje imuniteta. Recept vitamin preparata, informacije o prednostima vitamina smjesa, može se naći u svom članku "Vitamin mješavina imunitet". Uvijek sam pripremiti mješavina za sebe i svoju djecu.

Kako se nedostatak vitamina. 

• Nedostatak vitamina manifestuje umor, letargija.
• Pospanost ujutro je vrlo teško da se probudi.
• S druge strane, može doći do nesanice.
• Tu može biti glavobolja, vrtoglavica.
• Smanjena radne sposobnosti.
• Nokti postaju krhki, kosa ispada.
• Gubitak apetita javlja.
• Perleches se mogu pojaviti u uglovima usta.
• Nedostatak vitamina manifestuje upalom ili krvarenje desni.
• Tu je slabost.
• Manifest kršenje nervnog sistema.
• Begin česte prehlade i virusnih bolesti.
• Koža postaje suha, i pokazuje mikro pukotine.
• Sporo zarastanje rana.
• Postoje poremećaji probavnog trakta.
• Bledilo.

Beriberi vrlo negativan utjecaj na imuni sistem našeg organizma. Šta da radim, kako tretirati beriberi? Kada je manifestacija beriberi bi trebao vidjeti doktora za pomoć. Danas želim da vas savjetovati o tome kako tretirati beriberi folk načine. Neću preporučiti vitamina kompleksa, jer to može imenovati doktor, sudeći po simptome. Da, i ja sam sam vitamina kompleksa s oprezom, jer sam nakon što su imali negativne efekte, imao sam osip.

Kako izliječiti beriberi

Poznato je da je za normalno funkcioniranje našeg organizma, treba nam vitamina.

• Za kožu i tijelo u cjelini, moramo vitamina A, B12, F, E.
• Za zdravu kosu A, B2, B6, N.
• Nail A, C, D.
• Za zube D, E.
• Eye B, A.

Vitamina A. Dobiti ovaj vitamin može biti takvih proizvoda: mrkva, peršin, sir, mlijeko, jaja, riba, jetra, bundeva, paradajz. Vitamin A čini kožu glatkom i lijepe kose, vitamin jača optičke živce.

vitamina B1. Mogu se dobiti iz grašak, grah, jetra, pšenične klice, jaja. Vitamina B1, štiti naš organizam od nervne poremećaje, štiti nervne ćelije, ublažava umor.

Vitamin B2. Sadrži ovog vitamina u povrću, sir, govedina, ulje. Vitamin B2, ubrzava zarastanje rana, posjekotina, sprječava rak, regulira šećer u tijelu.

Vitamin B6. Sadržane u šljive, jetra, kupus, banana, grožđe, soju. Ovaj vitamin aktivira aktivnost mozga, jača nervni sistem.

Vitamin B12. Sadrži ovaj vitamin u žumance, jetra, bubrezi. Ovaj vitamin jača nervni sistem. Ona se koristi u liječenju anemije.

Vitamina C. Bogate ovim vitaminom agrumi, crne ribizle, šipak, karfiol, grašak, praziluk, rotkve, pasulj. Vitamin C igra važnu ulogu u metaboličkim procesima u organizmu, štiti od virusa, bakterija, promovira brz oporavak za prehlade, To pomlađuje kožu. Uz nedostatak ovog vitamina u organizmu, opšta slabost, umor, komplikacije mogu pojaviti kod prehlade.

Vitamin D. Sadržan u, jetra, žumance biljno ulje, u ribu. Ovaj vitamin čini kožu zdravom, osigurava apsorpciju kalcija u tankom crijevu, promovira rast ćelija i metaboličkih procesa u njima.

Vitamin E. Sadržane u sjemenkama, biljno ulje, lješnjaci, mlijeko, pšenične klice. Vitamin E poboljšava performanse, ona se koristi za vrijeme cirkulacije poremećaj, velike vrijednosti ovog vitamina za žensko i muško telo, to je razlog zašto ovaj vitamin naziva "vitamin reprodukcije", štiti organizam od raka.

Vitamin F. Sadržane u sušeno voće, riblje ulje, maslinovo ulje. Ovaj vitamin sprečava prerano starenje kože, poboljšava elastičnost kože, poboljšava stanje kose. Ako se ovaj vitamin u tijelu nije dovoljno, kosa gubi sjaj i postala dosadna.

Vitamin H. Sadržane u žumance, oraha, mlijeka, žumanaca, jetra, čokolada, gljive, voće, zobene pahuljice. Ovaj vitamin je uključen u metabolizam ugljenih hidrata, i normalizuje nervnog sistema.

Vitamin K. Sadržane u luk, leća, morska trava, kupus, spanać. Ovaj vitamin čisti krv, poboljšava cirkulaciju, sprečava kosti krhkost.

Kada avitaminoza napitak koristan Ukuvano ili infuziju šipak, kao šipak vrlo bogat vitaminom C, željezo, bakar, mangan, fosfor.

Korisno piti sok od brusnice, ekstrakt iz ploda Viburnum, crne ribizle.

Piti ceđenih sokova koji su vrijedan izvor vitamina C, A, D, K, E. piti mrkva, repa, naranče, sok od jabuke.

Vrlo korisno za organizam matice. Bor, lješnjaci, orasi, bademi, indijski orah. Sadrži elementi u tragovima i vitaminima.

Uključiti u ishranu luk, češnjak, divlji češnjak, zeleni luk, svježi kopar i peršin.

To je korisno uključiti u ishranu riba, kavijar, morski plodovi. Oni su bogati cinkom, željezo, magnezij, kalcij, mangan, natrij, kalij, vitamin A, B1, B2, B6, B12, D, E.

Vrlo koristan prirodni med. Moja baka je svaki dan na prazan želudac da jede jedan kašičicu prirodnog cvijeća med, da je "s medom ona počinje dan."

Koji su simptomi i kako se postupa beriberi beriberi znate. I kako se nosi s proljeća beriberi, Koje vitamine da. Bio bih veoma zahvalan ako biste mogli da učestvuju u komentarima ispod.

Također, predlažem da vidim snimku nekih nedostatka vitamina i preporuke o ishrani.