Čudotvorna svojstva opuštajuće kupke

Tko ne sanja o povratku kući nakon napornog dana, uronite u ugodnom toplom vodom, osjećaj napetost umornih tijela opada od glave nepotrebne probleme i sumorne misli. Nesumnjivo, opuštajući vanna- je odličan način da se oslobodite stresa i oslobađa psihološki stres - kao dio satelita stanovnika modernih gradova. Umirujuće kupke igraju važnu ulogu i jak fizički nagruzkah- oni doprinose istovar lokomotornog sistema i oslobađa napetost u mišićima.

Da biste dobili maksimalnu korist od usvajanja takvog kupanje kod kuće moraš naučiti nekoliko trikova od njegove pripreme.

sadržaj

• Tajne odgovarajuće za kupanje
• Mnoštvo aditivima koji se koriste za smirivanje kupke
• Kupka s eteričnim uljima - savjete i trikove
• Korištenje bilja u pripremi kupke

Tajne odgovarajuće za kupanje

Bilo koji tretman voda se preporučuje za najmanje 2 sata nakon obroka. Umirujuće kupke obično se uzimaju prije spavanja, pomažu tijelu da se udaljava od dnevni ritam, rekonstruiran na miran miran način i spremite se za krevet. Idealna temperatura za opuštanje - 35-37 stupnjeva, to mora biti temperatura pripremljeni u vodi. Moguće usvajanje i još tople kupke (38-40 stupnjeva), ali su pogodne samo potpuno zdrave osobe i vrijeme takvih postupaka je ograničena na 10-15 minuta. Dok uzimanje uobičajenih opuštajuća kupka je oko 20-30 minuta.

Nije potrebno da se uključe u prekomjerne tretmana vode, to može negativno utjecati na kožu - to postaje previše suhe i osjetljive. To je preporučio usvajanje opuštajuća kupka kuće ne više od 2-3 puta tjedno.

Opuštajuće kupka je maksimalni učinak prije nego što je potrebno njegovo usvajanje temeljito čišćenje kože, otvaranje pora kroz koje je tijelo u stanju da bolje apsorbuje koriste ulja i aditiva.

Mnoštvo aditivima koji se koriste za smirivanje kupke

Dodatnih efekata uzeti kupke širenja aditiva. U zavisnosti od izbora komponenti, oni mogu povećati opuštajući efekat kupanje prije odlaska u krevet, ili ga možete dodati terapeutsku ili kozmetički efekt. Vrste aditiva:

Morske soli - poboljšava postupak opuštajući efekt oslobađa stresa, doprinosi za poboljšanje metaboličkih procesa. Osim toga, morske soli povećava imunitet i ubrzava proces ozdravljenja manjih ogrebotina.

Eterična ulja - imaju dodatnu kozmetički efekt, omekšava i hrani kožu. Vrsta ulja zavisi od željenog terapijskog efekta.

Kupka pjena. Moderni skupo pjene, uglavnom, sastoje se od posebnih aditiva: jedan od njih omekšavaju vodu iz slavine, druge hrane kožu, drugi stvaraju vrhunski miris, čineći aromaterapeutskih efekt.

Biljne infuzije. U zavisnosti od izbora biljaka, da se okupam može poboljšati svoje umirujuća svojstva, ublažava nervozan i fizičkog stresa, ali i ublažava pacijente pluća nepravilnosti, unapređuje zdravlje i lečenje raznih bolesti u kući.

Kupka s eteričnim uljima - savjete i trikove

Umirujuće kupke sa dodatkom odgovarajućih eteričnih ulja prije snom- je najbolja stvar koju bi mogao želite za vaše tijelo. Šta su eterična ulja radije da poboljša opuštajući efekt, i ono što još treba obratiti pažnju:

Valerian ulje - savršen lijek za nesanicu, umirujuće svojstva koja će biti cijenjen od strane korisnika.

Sandalovine ulje - ima dvostruko dejstvo: umiruje i povećava tonus kardiovaskularnog sistema.

Rose ulje - smatra se da je prirodni antidepresiv, njegova aroma umiruje, opušta, umiruje.

Pačuli ulje - ima osvježavajuće i umirujuće, ublažava nervne napetosti. Osim toga, koristi za liječenje iritacije, akne, ekcem.

Neroli - smiruje živce, osvježavajući. Kupka s dodatkom svoje preporučuje kod pacijenata sa simptomima depresije ili neuhranjen ljudi.

Ulje matičnjaka - osim osvježavajuće i umirujuće, je antispazmalgetikom. Kupka u koju eterična ulja se dodaju Melissa neophodan u liječenju plućnih bolesti kao što su bronhitis ili astmu.

Ulje lavande - odlično pomaže da se nosi sa stresom: umirujuće, opuštajuće i osvježavajuće u isto vrijeme. Ulje lavande se koristi u liječenju mišićne i reumatskih bolova u kući.

Korištenje bilja u pripremi kupke

Biljne infuzije su popularan kao aditiva opuštajuće kupke, kao i eteričnih ulja. Za pripremu infuzije koristi, i svježe i sušeno bilje. Kod kuće, infuzija se priprema na sljedeći način: 1.5 kup izabran sušeno bilje (. 600g ili svježe) pivo litre kipuće vode i ulio oko 2 sata, a zatim je smjesa je filtrirana i biljka čorba se dodaje u kupku. Infuzije se može učiniti kao jedan komponentu i kombinirati nekoliko bilja za proizvodnju složenih efekt.

Apoteke nude širok spektar biljnih da dodate u umirujuće kupanje mente, estragon, lavande, kadulje, eukaliptus, kamilica, limete, origano i nevena - ove biljke pomažu opustiti i smiri se što je više moguće prije odlaska u krevet. Ne zaboravite na ljekovita svojstva većine bilja: serije, eukaliptus, kadulja, lavanda - daljnje jačanje organizma, pomažući da se nosi s raznim bolestima.

Završni dodir, dizajniran za potpuno opuštanje i mirno tokom postupka pred odlazak na spavanje, bit će lit u sobi romantične svijeće i omiljena opuštajuću muziku.