Kako održavati prekrasne grudi za vrijeme trudnoće i dojenja

Woman spreman da mnoge žrtve koje su rođeni malo čudo - dijete. Trudnoća - divan period u mom životu, ali, nažalost, ostavlja svoj trag, posebno na svoj izgled. Tu su strije i opuštene kože, višak kilograma. Ali, sve što smo zabrinuti ne toliko kao zabrinutost zbog zdravlja djeteta. Jedan važan element bebino zdravlje je dojenje.

Video: Kako zadržati prekrasne grudi nakon trudnoće - sve bude dobro - Issue 465 - 22.09.2014

Bez sumnje, niko od smeša ne ga zamijeniti, tako da ne bi trebalo da odbije da doji. Na žalost, većina žena nakon trudnoće i laktacije i oblik grudi ne mijenjaju na bolje. Da biste to izbegli, nanesite malo truda i unesite nove procedure o zbrinjavanju navika. Kakav postupak opisati u nastavku.

Rubdown i douches spasiti prekrasne grudi

Najpristupačniji sredstva za podršku grudi u dobrom stanju je kreten. Tokom trudnoće i nakon perioda hranjenja potrebno da ujutro i navečer izvoditi jednostavne sipanje naizmjenično hladnom i vrlo toplom vodom (uvijek završi sa hladnom).

Video: Kako da imam bebu i zadržati prekrasan grudi?

U periodu od hranjenja je bolje da odustane od takvih postupaka. Također je korisno za održavanje elastičnosti dojke ne Rubdown kocku leda.

Kreme i narodne lekove

Čak i ako je 1 mjesec trudna, a vi još uvijek ne osjećaju povećanje veličine grudi, treba koristiti posebne kreme koje štite kožu od strija. Ovo se odnosi i na stomak i butine.

Ako ne možete kupiti dobra krema, koristite uljeBadema, maslinovo dopunjen pšenične klice ulje. Dobar lijek za strije je mumija. Morate da se miješaju nekoliko pilula i pola tube konvencionalnih baby ulja i utrljati ovu mješavinu u područjima gdje postoji potezu jednom ili dva puta dnevno.

Nanesite mumija može biti samo na kraju trudnoće i perioda dojenja, kao njegovi efekti na organizam trudnica i dojilja, a samim tim i dijete nije dovoljno proučavao.

Ono što možete učiniti za vrijeme dojenja? Da bi masku za grudi ulja, masku banana i krem, kozmetičke gline (roze i plave). Sve ovo tlo staviti na prsa i vrat, nakon 20-30 minuta isperite hladnom vodom, staviti na kremu za djecu ili posebnu kremu za elastičnost dojke i anti-strija, koji se preporučuje za vrijeme dojenja.

Vježbe za lijepe grudi

Nemojte zaboraviti da ne samo kožu dojke proteže tokom trudnoće i dojenja, ali i oslabiti mišiće postaju mlitavi. Stoga je važno da to svaki dan od osnovnih vježbi za mišiće grudi: push-up, koji se može izvesti uz podršku na koljena, ali ne i čarape.

Takođe efikasna vježba je sljedeće: Spojite dlanove na prsa i pokušajte da sve od sebe da gura jednom rukom na drugu, drži napon od 8 sekundi, a onda opusti, ponovi 10-20 puta.

Veliki pritisak na mišiće grudnog će pružiti plivanje. Ako ste trudni i nemaju kontraindikacije posjetiti bazen, budite sigurni da se prijavite na aqua-fitness grupa za buduće majke. Tokom hranjenja i posle plivanja će pomoći vratiti oblik i formu starog grudi.

Video: Kako održavati prekrasne i zdrave grudi bez plastike. stručne savjete na grudima # 2

Jasno je da su mladi mama i imaju dovoljno briga sa bebom, a često i sami nemaju vremena. Ali, ako ga naviku dati brigu dojke samo 10-15 minuta dnevno, a zatim držite ga lijepo i zategnuto.