Kako da se opustite u pravu?

Video: Kako se opustiti u pravu?

Slučaj - provod i zabavu - vikend. Često mislimo na taj način. Hard cijeli tjedan, "brod" se na radnom mjestu, a sa dolaskom vikenda ... počinje da brod kući! Generalno čišćenje, kupovinu proizvoda u prodavnici, posjeta rodbini škakljiva ... Dugo očekivani zabava je izgubljen u gomili hitno kućnim poslovima. Kao rezultat toga, svaki novi ponedjeljak da živi postaje mnogo teže nego prethodni petak. Šta je to što krene po zlu? Zašto na vikend, mi ne dosadi više nego tokom sedmice na poslu? Kako da se opustim, Ponedjeljak između glava na?

uskladiti

Prvo, da se pravilno opustiti, izazvati zaustavljanje rada i odmora na suprotnim stranama barikade. Oni moraju ići zajedno, neodvojivi jedno od drugog. Nešto kao jin-jang. Pokušajte da upravljaju! Nakon napornog dana, dodijeliti ugodan sastanak u kafiću s prijateljima, ići u kino ili za masažu. Nije potrebno čekati do kraja sedmice. Tako da ćete osjetiti nalet snage i energije svaki dan, a ne samo ponedeljkom.

Tune u pozitivnom

Neka bude pravilo da ne uzimaju na važnom pitanju, sve dok ne budete u dobrom raspoloženju.  Opustite se nakon posla, ne samo, ali i da se (čitaj doslovno, prije nego važan posao bolje ometanja). U životu, vođen silly stavovima, mi, naprotiv, da ga do jutra sjedi na knjige i hiljadu puta žvakati teme predstojećih poslovni sastanak. Iako je mnogo efikasnije - biti u predmet iu dobrom raspoloženju. Tada ćete odmah krećete, a gomilaju sve njihove giperkreativnymi ideje! Samo zaboravi sve uoči nekoliko sati, potpuno odvojeni od svih problema. Odsustvo misli - je pravi odmor.

Razmazite

Video: Bunny Zoobe. Kako da se odmore u novogodišnje praznike je

Ako se ispostavi da ne postoji raspoloženje ujutro, izađete iz kuće rano. Sjediti uz pola sata u kafiću, polakomtes omiljeni kolač, ili kupiti novu haljinu ili parfem, na primjer, Givenchy igra za nju. Bacite sve svoje negativne misli i samo sanjaju nešto prijatno. Ako ne uspe da uradi, osim ukusna doručka potapati tijelo u nekoliko pozitivnih emocija i malo opustiti.

osjećati

Psiholozi tvrde da većina ljudi su umorni od monotonije. To se ne odnosi samo rade, ali i odmoriti. Neki od nas, na primjer, svaki vikend da idem na bazen, od 12. do 14., bez praznina, bez odlaganja. Šta možete učiniti - nepisano pravilo!

Kao rezultat takvog odmor ", prema scenariju" postaje gori od samog rada. Pokušati izbjeći ovo. Opustite se kao tijelo želi, to omogućava da vaš emocionalno stanje. Da pravilno, u potpunosti opustiti, nije potrebno da se iscrpe sebe u kadar! Ako imate cijeli vikend samo ležao na kauču i propustili obavezno posjete bazenu - ne krivite sebe. Ponekad dobar san može biti najbolji odmor!

Budite kreativni

Šta bi uradio da nisam imao na posao? Možda - oslikana, oblikovana, vezenih? A zašto ne probati ovo u slobodno vrijeme! Kreativnost savršeno opušta. Kada napravite, vi ste rastrojen od svega i postati dio ljepote koja je kreirana sa svoje ruke. Osim toga, novi hobi možete imati novi razlog da bude ponosan na sebe!

Nadamo se da će naše savjete o tome kako pravilno opustiti, ćete i vi ćete uvijek biti puni energije i dobrog raspoloženja.

Selena Eterno za ženske internet stranicama