Kako napraviti domaći kupka za mršavljenje - savjete i trikove

Kupka za mršavljenje - to je procedura, podmlađivanje kože i dovesti u normalu metabolizam. Uz njihovu pomoć je lako za nekoliko tjedana da se oslobodi od 7 kg viška kilograma. Ali, da bi se postigao stabilan učinak je moguć samo uz reviziju ishrane i fizičke aktivnosti. Kupke nisu čarobni alat gubitak težine i pomoći da izgubite težinu osobe u kombinaciji s drugim mjerama.

Kako korisno za kupanje

Plus kupanja za mršavljenje - je da se poboljša izgled kože. Koža pod redovnom postupku postaje napeta, svježe, bez strija i celulita. Postoje mnoge vrste kupki za korekciju, ali svaka od njih imaju svoje fokus. Efektivna i rasprostranjene su biljni, ulje i slane vode tretmana. Napomena korist Slimming kupke:

1. pročišćavanje. Visoka temperatura vode sa raznim aditivima u paru vrh slojeve kože, otvorene pore, ispire potkožnog prljavštine.
2. opuštanje. Nakon dana rada, kada želite da se udalji od svakodnevnih briga, vruće čabar, oslobodite stresa, smiruje živce.
3. stresa. Ako koristite sveobuhvatan mršavljenje, koje se bave u teretani, a zatim kupka nakon treninga razrješenja napetost mišića.
4. fluid izlučivanje. Tokom prijema, preko pari kupke pore od viška vode, a uz to sve štetne tvari. Ovo je veliki plus za mršavljenje, jer nije potrebno poduzeti dodatne diuretika.

Efikasnost kuće kupka za mršavljenje

Kako da se okupa za mršavljenje

Procesu mršavljenja bio efikasan, potrebno je na odgovarajući način se kupaju sa raznim aditivima. Ako osjećate nelagodu u vidu otežanog disanja u tom procesu, povećan broj otkucaja srca, vrtoglavica, ili drugih bolesti, postupak bi trebao biti isti sat stop.

• Da se okupa nagete ili sjedi na pojas.
• Postupak se obavlja u jedan sat prije obroka i dva sata nakon poslednjeg obroka.
• Prije nego kupanje mršavljenje, oprati sapunom ili deterdžentom za uklanjanje masti iz filma kože.
• temperatura vode ne više od 38 stupnjeva.
• Ne ostaju u vodi duže od 15-20 minuta.
• Nakon kupanja, isprati pod tušem nije poželjno. Bolje je da se prirodno osuši, ali ako nemate vremena, a zatim obrišite ubrusom.
• Kupka za mršavljenje dodavanje stopi od 10 postupaka. Izvršavaju svoje preporučuje svaki drugi dan ili 3 puta tjedno. Da bi bili efikasni, ponovite voda mršavljenje naravno dva puta u 6 mjeseci.

12-dnevni raspon

Borba protiv suvišnih kilograma pomoću kupke će biti lijepo ako svaki dan da se različite procedure. Postoji poseban 12-dnevni mršavljenje kompleks, koji se održava u određenim redom:

• Dan 1 - senf kupka. Senf - temperaturu povećanje stimulans tijelo, tako da je senf kupka raziđu krvi, ubrzavaju metabolizam, boriti celulita, omogućavajući da se brže izgubiti težinu. Za pripremu je potrebno 1 šolja suvog senf u prahu, koja se meša sa istom količinom tople vode. Rezultirajući mješavina je sipati u pripremljenu kupku opet promiješati. Ovisno o osjetljivosti kože, da se okupam od 10 do 20 minuta.
• Dan 2 - Cleopatra kupka. Tajna za mlade poznate egipatske kraljice leži u primjeni kadu med i mlijeko. Kombinirajući duh ovih proizvoda daje odličan rezultat za mršavljenje. Na kraju krajeva, zbog sadržaja ugljenih hidrata i niske količine masti i proteina u njihovom sastavu, u toku postupka počinje prirodni proces tijela da se spali vlastite rezerve masti. Da bi se pripremio za kupanje Cleopatra pour 150 grama tekućine (grijana) po litru meda mlijeka, zatim dodati mješavinu u kupatilo.
• Dan 3 - soda kupanje. Soda bikarbona će također pomoći u borbi protiv pretilosti i lako riješi celulita. Ona ima odličan svojstva razgradnju masti, poboljšava cirkulaciju krvi, ubrzava metabolizam. Efekat biti primjetno, da soda kupanje u kombinaciji s morskom soli. Recept za jednostavan: rastopiti u 1 litru tople vode i 150 grama sode i 2 kašike morske soli. Zatim sipajte rješenje u kadu.
• Dan 4 - kada u Hollywoodu. U holivudske zvijezde imaju svoju ljepotu tajne. Oni smatraju da je efikasan kupka za mršavljenje je jedan u kojem se miješaju sirovo jaje, 1 kašičica vanilin i 100 g. gel za tuširanje. Takva emulzija ima učinak spaljivanja masnih ćelija i eliminira istezanja, ako joj redovito se okupati.
• Dan 5 - kupanje cvijeta limete. Naučnici su dugo dokazali da lipe cvijeće ubrzati metabolizam u žena, posebno postklimaticheskogo starosti. Osim toga, ima diuretski učinak, koji promovira gubitak težine. Za kadu cvijeta limete kupiti u apoteci za prikupljanje ili korištenje vapna kesice čaja. Pour dve šolje kipuće vode 5 kašika (Torbe), cvijet limete, ostaviti za 30-40 minuta, a zatim procediti i sipati u kadu. Nakon što je postupak legao pod pokrivač za pola sata.
• Dan 6 - Kada mekinje. Mekinje za spaljivanje masti nutricionista preporučuje davati u ishrani. 12-dnevni niz domaćih kupki za mršavljenje tretman vode uključuju mekinje. Korisni svojstva ovog dodatak ishrani za tijelo je neprocjenjivo: oni čiste crijeva od toksina i nečistoća, tonove i zateže kožu, uklanjajući iritaciju. Za pripremu šestog kupke za mršavljenje je potrebno 2 litre. mlijeka pomiješana s 1 kg mekinja. Nakon što je smjesa dostiže debljine konzistencije, dodati 1 žlica meda, promešajte i sipajte u kadu s toplom vodom.
• Dan 7 - terpentin kupka Zalmanova. Fat burning terpentin kupke metodom Zalmanova na snazi ​​za mršavljenje. Samo zapamtite da u skladu sa uputstvima žute terpentina snižava krvni pritisak, i bijelo - spušta. Mehanizam djelovanja terpentina kupke mršavljenje - dug otvaranje, znojenje, teške gubitke tečnosti. Neke žene uspio izgubiti na težini sa terpentina kupanje do 10 kg mjesečno. Pripremite nije teško kupiti na internetu ili ljekarne medicinske terpentin emulzija, otopiti u 20 ml 0,5 litara tople vode, miješati, sipajte u kadu.
• 8. dan - bor za kupanje. Još jedna popularna kadu sagorijevanje masti kod kuće - crnogoričnim. U banjama se koristi takav postupak za sprečavanje gojaznosti i za ublažavanje emocionalnog stresa, što doprinosi debljanje. Crnogoričnim kupka poboljšati san, poboljšanje imuniteta, pa se čini da oni koji pate od nesanice i nekontrolisane napade iritacije. tehnika kupka se ne razlikuje od drugih. Da ga pripremite, kupite tečni ekstrakt bora i razrijediti s 100 ml kupatila.
• Dan 9 - wrap "Spanish plašt". Koristite obroku na dan 9 umjesto kupanje folijom. "Spanish plašt" povlači toksina iz organizma, blagotvorno dejstvo na sveukupno zdravlje. Što ga čini lako omotati Pripremite duge pamučna majica sa širokim rukavima. Potopite ga u ledeno hladnu vodu, iscijediti i odmah staviti na. Escape nekoliko deke i tople potopiti 1 do1,5 sati. Prije postupka, poželjno je da očistite creva na bilo koji način.
• Dan 10 - vitamin kupanje. Sutradan je vitamin mršavljenje kupka kuće. To će zasititi kožu, čine je elastičnom i blistavom. Za pripremu vitamina kupanje sipajte u pripremljene za kupanje 1 litar ceđenih voćnog soka (po mogućnosti naranče). Ako nemate alergijske reakcije na agrumi, dok je usvajanje takav postupak je dozvoljeno da se poveća do 30 minuta. Kako se voda ohladi, dodati ključalu vodu.
• Dan 11 - Cleopatra kupka. Jedanaestog dana ponovi Cleopatra kupka med i mlijeko. Šta dodati na to, i kako da se izgubiti na težini, mi smo iznad obzir.
• Dan 12 - Francuski kurtizane wrap. Ovaj postupak će zahtijevati disciplinu, kao i na zadnji dan ne jesti i piti. Prije nego što je potrebno za pakovanje za čišćenje creva i preko klistira sporo pijucka piće čašu tople vode 6 sa limunom. Svaki kup piti samo 30 minuta nakon prethodnog. Kao iu prethodnim omotu mršavljenje, uzeti pamučnu košulju, namočite prethodno pripremljene mešavine (1: 1 vode i jabučni ocat). Zatim pritisnite, staviti na tijelo, pokrijte toplim deke i držite se za mene 1, 5-2 sati.

10 recepata za mršavljenje kupka kod kuće

Tradicionalnim receptima kupke su poznata još od davnina. Ovo je jedan od načina da se smanji tjelesnu težinu i vraćanje elastičnosti kože. Ali kadu za vrijeme mršavljenja - to je samo pomoćni način. U monovariante oni su vjerojatno da počine čudo i da vas tanak. Održati proces mršavljenja ograničenja hrane i nakon 2 tjedna vidjet ćete pozitivnu dinamiku smanjivanja volumena tijela.

Nudimo 10 popularnih recepata za kućnu kupke:

1. Morske soli. Znamo iz Naravno škole kemije, koji su prisutni u sastavu morske soli sve kemijske elemente. To je na snazi ​​za gubitak težine zbog prisustva selena, magnezijum, natrijum, kalijum, koji normalizuje ćelije, pročišćava i hrane ih usporiti proces starenja. Priprema takva kupka je jednostavan: dodati do 200 grama soli, 1-2 žlice bazno ulje (ricinusovo ulje, maslinovo ulje, laneno sjeme) Mix do uniformi, i dodajte toplu vodu za kupanje.
2. sa soda. Prednosti sode bikarbone za mršavljenje smo već spomenuli. Nakon ovog postupka, osjećat ćete se izvanrednim nježnost kože, jer soda ublažava simptome dermatoloških problema, upale i alergijske reakcije na koži. Kupka sa sodom očisti limfni sistem i poboljšati energetsku auru. Za tu svrhu, u toplom, razrijediti (ne više od 39 stupnjeva vode) za kupanje 200 grama sode bikarbone.
3. kredom. Korištenje magnezija je vrlo širok, ali je njegova glavna karakteristika - doprinosi gubitku težine. Jednom u vodi, sredstvo uklanja višak fosfora izlučuje nitrat, natrijev oksid, koji akumulirane dugi niz godina. Kupka sa magnezij povući sve štetne tvari. Kupiti apoteka Magnezija (magnezij sulfat), otopiti 300 g agent u vodi, dodajte nekoliko kašika kokosovog ili bademovog ulja, promiješajte, dodajte u vodu za kupanje.
4. Sa jabučni ocat. Ovaj alat za mršavljenje, ali sirće je bolje napraviti svoj vlastiti. Dok se kupa sa jabučni ocat potiče znojenje tako brzo izlučuje mokraćne kiseline akumulira u organizmu za duži vremenski period. Ocat pomaže da se nosi sa strije na koži i ubija žarišta infekcije. Da bi se pripremio za kupanje: dodati u kadu 2 šolje jabukovog sirćeta, a nakon 20 minuta ne pere, umotana u ogrtač ili ručnik, lezi pod topli pokrivač za 30 minuta, a zatim isperite octene vodno tijelo pod mlaz tople tuš.
5. s medom.Kupka s medom je također odlično sredstvo za mršavljenje, jer pomaže eliminirati toksine. Između ostalog, med, pomiješana s vodom, ima pozitivan učinak na respiratorni sistem, nervni i kardiovaskularni sistem. Za pripremu razrijeđene meda kupka za mršavljenje rastvaraju u vodi, 2 kašike med i uzeti kurs od najmanje 10 postupaka.
6. Aromatičnim uljima. Kupka s eteričnim uljima - ugodan postupak za mršavljenje. Oni umiriti, opustiti, osloboditi stresa i donijeti zadovoljstvo. Osim terapijskog efekta, aroma ulja utječu na proces gubitka težine. Samo sagorijevanje masti efekt, odabrati cool mint okusa, osvježavajuće limuna ili umirujuće pačulija, poboljšava metabolizam. Na jednu kupku dovoljno 10-12 kapi jednog ili mješavina nekoliko ulja.
7. biljna kupka. Ove procedure su također dobri za mršavljenje. Kako napraviti biljna kupka za kožu, ali znaju naši preci. Pine je bio popularan kombinaciji sa hajdučka trava bubrega posjeduju osobine vezivanja, poboljšava stanje kože. Postoje razgradnju masti biljnih čajeva koje promoviraju gubitak težine i podizanje kože. Steći i pripremite 200g bilo biljka u 4 šolje kipuće vode, ostavite da odstoji 20 minuta, a zatim sipati u pripremljenu kupku. spektakularan bilja za mršavljenje - što je ružmarin, pastirsku torbicu, kantariona, bor pupoljci.
8. citrus kupka. Ako ne znate šta da se okupa, je win-win situacija - citrusno voće. Agrumi piling je od neprocjenjive vrijednosti za tijelo: uklanja toksine, metabolički proces kovanja, ima anticelulit efekat. Izgubiti na težini pomaže citrusa kupanje naravno. Ne bacajte kože limuna, naranče, grejp. Da ih osušite i čuvajte u hladnjaku. Kada je potrebno, smanjiti citrusa kora, čašu kipuće vode, ostavite stajati 30 minuta, a zatim procediti. Sipajte tinktura u toplu kupku i uživajte. Što više kolača koristite, rješenje je koncentriran.
9. glicerin kupka. Glicerin - tečnost koja čini gipko kožu, prodire. Kupaonica sa glicerina - odličan asistent za mršavljenje. To je u stanju da se efikasno bori protiv celulita i opuštene kože koja se javlja kada je oštar gubitak kilograma. Za pripremu glicerin kupke rastvoriti u toploj vodi i 300 ml tekućine glicerola.
10. čokolada za kupanje. Čokolada je poznata po svojim nutritivnu vrijednost i ljepotu. Nutricionisti kažu da ako se pravilno koristi, uz čiju pomoć je lako izgubiti na težini. Da biste to učinili, čokoladu treba jesti. Bolje je da se čokolada kupanje, što će povećati proizvodnju serotonina (hormona sreće) i zategnite, omekšavaju, kože, punjenja sa potrebnim mikroelementima. Cook kod kuće od čokolade kupka za mršavljenje nije teško: Uzmite 200 grama kakao praha, sipajte 1 litru. kipuće vode, mešati dok uniformi. Mješavina sipati u pripremljenu kupku.

Kao pojačali dejstvo

Koji ne bi trebalo da se okupa

Da bi se izbjegla oštećenja zdravlja, znati da postoje određene kontraindikacije za uzimanje kupanje. Ako doktor ne vidi nikakve prepreke da tu težinu metodu gubitak, u svakom slučaju, pre-test na koži odabrane komponente u kupatilo kako bi se izbjegle alergije.

Zabrana kadama su ljudi sa sljedećim pokazateljima: