Mi pripremamo kupku za gubitak težine kod kuće

Stručnjaci preporučuju da se proces mršavljenja u integrirani način, tako da pomoću dijete i vježbe, poželjno je da se poveže kadu izgubiti na težini kod kuće. S obzirom da je vruće kadica ima snažan učinak na tijelo, najbolje je da ih prije odlaska na spavanje, tako da nakon kupanja možete se opustiti i odmotati.

Kako bi se kupaju pripremiti vodeni termometar, jer voda mora prvo biti 36-37 stupnjeva, ali nakon što je tijelo se zagreje, više od 10 minuta nakon početka, neophodno je da bi se temperatura za kupanje do 39 stepeni.

Savjeti: kako da se okupa za mršavljenje

Stručnjaci preporučuju uzimanje kupke kurseva 10-12 sesije, u intervalu od najmanje sedam dana. Kupke za mršavljenje u kući, preporučuje se da se na temperaturi vode 36-38 stupnjeva. Nakon što je tijelo je prilagođen ovoj temperaturi blago može povećati temperaturu za kupanje do 39 stepeni. Jer masti cijepanja potkožnog bolje prolazi topla kupka.

Trajanje kupka ne više od 30 minuta. Preporučljivo je da se alternativni kupke za mršavljenje, jer je nakon kade sagorijevanje masti kupke su korisne za zatezanje kože. Poželjno je prije i nakon kupanja da ne imati jedan i pol sata.

Recepti za kupanje kod kuće

Kod kuće, možete provesti punu prijem kupke mršavljenje kurseva, 10 - 12 postupaka. Jer će biti efikasniji, tijelo je dobro jasno od toksina i ukloniti dekolte potkožnog masnih ćelija. Da stimuliše epitela kože do eliminacije masnih naslaga, preporučuje se nakon kupanja dobro trljati peškirom.

To će utjecati na kožu, kao neka vrsta masaža, pa bolji tijelo čišćenje toksina i zagađivača. Onda morate umotana u deku da legnu da se opustite nakon teške procedure.

Početna kupka sa sodom bikarbonom i morske soli

Soda za kupanje morska sol, poboljšava metabolizam, stimulira izbacivanje toksina, ali i poboljšava limfni sistem. Za pripremu kadu, morate uzeti 500 grama morske soli i 300 grama sode bikarbone, sve otopljen u malu količinu tople vode, sipajte u kadu i dobro miješati.

temperatura vode 36-38 stupnjeva, vrijeme tretmana 20 - 25 minuta. Soda bikarbona čisti kožu duboko, je zarastanju rana efekt. Bath otklanja umor i normalizuje san, što je veoma važno u procesu gubitka težine. Praktično nakon prve sesije može izgubiti do 2 kg.

Kako napraviti toplu kupku sa magnezijumom

Kupka dijeta sa magnezijumom, prikazuje tijelo od viška masnoće, umor, normalizuje metabolizam, nervni sistem i povećava zaštitne funkcije organizma. Magnezija, rastvorene u vrućoj vodi, uklonite negativni statički elektricitet iz tijela i normalizuje tijelo, da ga vratim u ravnotežu.

Kako bi se izgubiti težinu i poboljšati svoje zdravlje, morate uzeti punu naravno kadama magnezija, je 15 kupke, što stručnjaci savjetuju da se dnevno. Onda bolje uzeti pauzu. U budućnosti, preporučuje se da se uradi kadu sa magnezijum svake sedmice, tako da ne samo da može učinkovito izgubiti težinu, ali i za održavanje postignutih rezultata. Od kadu sa magnezij daje značajan opterećenje na tijelo, tako da je najbolje da se to uradi pred spavanje.

recept terpentin

Terpentin kupke mršavljenja često pravi mješoviti, na osnovu žute i bijele terpentina. Žuta terpentin, povećava metabolizam, širi krvne sudove i pomaže da se uklone štetne tvari osim fino cijepanje soli u zglobovima. Bijele terpentin normalizuje krvni pritisak, metabolizam i aktivno poboljšava ishranu ćelija i tkiva. Stoga, kako bi se izgubiti težinu je mješoviti kupke su efikasniji.

Izrada terpentin kupke kod kuće, treba da zapamtite o kontraindikacija kao što su kontraindicirana za bolesti srca, trudnoća, bolesti kože, dojenje, tokom pogoršanje kroničnih bolesti. kupanje 30 minuta na 37 stupnjeva, poželjno je da se mršavljenje 9 mješoviti kupke.

Zasnovan bishofit soli

Da bi se pripremio za kupanje mora filtrirati paket bishofit sol rastvara u litru kipuće vode, nakon 10 do 20 minuta, kada je infuziju, čitav sadržaj paketa mora biti raspušten u kadi, dodajući infuzije. dobro miješati, uzeti 15-20 minuta dnevno. Bishofit soli za kupanje, koja je usvojena kurs 10-12 procedure koje pomažu da izgubite težinu do 12 kg.

Kupke za mršavljenje na bazi bishofit soli stimulišu metabolizam, potkožno masno tkivo eliminirati, ubrzava cijepanje i spaljivanje, poboljšanje tonusa mišića i zategnuti kožu. Bishofit obogaćen selen soli i magnezij koji sadrži ekstrakt morske alge - Laminaria aktivator i spaljivanje masti.

Kako eterična ulja

Aromaterapija kupka ulja su najbolje u početku otopljen u mlijeko, med, jogurt, kiselo vrhnje, vrhnje, jer aromatičnih ulja nije topiv u vodi. Rastvaranja u drugim sastojcima, a zatim dodati ove smeše na kupanje. Za veću efikasnost može biti mršavljenje ulje ukus pred kap po kap na morske soli.

Onda vreću soli pala u kadi. Pripremiti kupku s eteričnim uljima, preporučuje se koristiti samo 3-4 kapi ulja, kao predoziranje ne može samo štetiti koži, ali i za jačanje glavobolje.

Bath "Cleopatra" med i mlijeko;

Stručnjaci nas uvjeriti da je nakon kurs kupki za mršavljenje recept Cleopatra može izgubiti težinu do 10 kg. Da se okupa prije odlaska u krevet je najbolje, posle kupanja vam je potreban dobar rub sebe ubrusom. Kupka od mlijeka i meda, to možete učiniti kod kuće, nakon prolaska kroz Naravno, i to je 10-12 postupaka, koža je gipka, baršunasta.

Bath toksina i masti, čišćenja kože. Za kupanje, rastvoriti u 1 litar toplog mlijeka 100 grama prirodnog meda nezasaharennogo. Onda smeša je sipa u vodu za kupanje i mješoviti. Uzeti 15 do 30 minuta. Kupke luče višak masnoće, štetne tvari i toksina kožu nakon prijema kupke postaje čvrsta, glatka i baršunasta. Od mlijeko sadrži vitamine grupe B, koji ton kože, što doprinosi izgladiti sitne bore. Vitamin E, pomladiti kožu, hidratacija i omekšava ga, uklanja suhoću i pukotine.

Senf kupka za celulit i mršavljenje

Senf kupka celulita je vrlo dobar u procesu gubitka težine da bi se kod kuće treba samo 150 grama senfa u prahu. Možete koristiti gotove senf, ovaj 100 grama jar da raspusti u vodi i dodati u kadu. Prah se razrjeđuje u vodi, temperatura vode u kadi nije više od 16 stupnjeva, jer senf kupka usvojen na višim temperaturama može spaliti kožu. Dakle, kupatilo sa senfom uzeti u donje rublje za zaštitu intimne zone.

vremena za kupanje od 10 minuta, onda vam je potreban dobar ispiranje pod tušem oprati senf. Da bi se postigao maksimalan učinak, najbolje je da sprovede postupak svaki drugi dan. Senf kupka iritirati kožu povećanjem temperature, što dovodi do jači protok krvi. Ovo poboljšava metabolizam, energija potiče od spaljivanja povećanja postupka temperatura potkožnog masnog tkiva sloj. Koža je zategnuti, postaje elastična, nestaje celulit efekt.

Biljni hladna kupka da se spali masti

Hladne kupke imao efektivnu uticaj na tijelu gubitak težine kao hladna voda sužava krvne žile, povećava metabolizam. U ovom trenutku, pore kože, zatvaranje, ne dozvoljavaju nikakve supstance izvana, tako da ćelije imaju potrošiti internih resursa. Metaboličke aktivacije, opekotine akumulirane masti i glukoze, izvođenje štetnih ćelija akumulirane tvari.

Stoga, uzimajući hladno Biljne kupke, ne samo da može značajno izgubiti na težini, ali i značajno poboljšati vaše zdravlje, koristeći različite ljekovitog bilja. Biljne kupke preporučeno s ružmarinom, Bloodroot guska, breze lišće, origano, vapno. Možete koristiti biljne čajeve za kupanje je bio efikasniji.

Sa jabučni ocat

Kupka sa jabučni ocat, to je najbolje koristiti domaće sirće, kako radnja sadrži boje. Kuhati jabučni ocat kod kuće morate uzeti 2 kg jabuka, 200 grama šećera i tople prokuvane vode. Sjeckani jabuke, prebaci u caklinu posudu i napunite sa šećerom.

Mješavina pour vrelom vodom tako da su jabuke bile prekrivene vodom na vrhu 3-5 cm. Stavite na tamnom mjestu i ostavili za 2 tjedna pod zatvorenim poklopcem, miješajući dnevno. Zatim procediti i insistirati još 2 tjedna. Iz ovog make sirće kupanje, 300-500 ml kupelji, da se okupam za 15 minuta, a zatim isperite pod tušem. Jabukovog sirćeta i učiniti tijelo obavija za mršavljenje. Sirćeta i vode da se predstavio 1x1 ako sirće trgovina i 1x2, ako je kući.

Magnezija sulfat

Kadama sa magnezijum sulfata, poželjno je da se neposredno prije spavanja. Preporučuje se da se izvrši 1-2 procedure za sedam dana, maksimalna brzina - 15 kupke. kupka ne više od 20 minuta na temperaturi vode od 39 stupnjeva. Potrebna proporcije za toplu kupku: na standardnoj kupka 200 litara je potrebno uzeti jedan kilogram morske soli i 100 grama natrijum sulfat u prahu.

Tokom otok kupanje je ukloniti povlačenjem viška tekućine i znojenje nakon kupanja. Metabolizam tijelo pročišćava od zagađivača i toksina, koža postaje zategnuta i zategnuti, tako rana celulita.

led za kupanje

Vode u led temperature za kupanje treba biti 15 stupnjeva, prije nego što uronite led, led se može pripremiti kod kuće. Hladna voda ublažava napetost u mišićima i stimuliše tijelo kako bi se omogućilo više aktivni metabolizam, što utiče na ispuštanje viška masnoće. Tajming leda kupke nužno ujutro, nakon buđenja, ili nekoliko sati prije spavanja.

Hladna voda je vrlo energičan, tijelo se puni energijom, tako uključene mehanizme spaljivanja masti. Nakon kupanja, potrebno je da se osuši trljati se ubrusom i šolju toplog biljnog čaja.

Kontraindikacije za gubljenje težine uz pomoć kupke

Pre pokretanja postupka, uzimajući mršavljenje kupke, to je imperativ da se obratite lekaru kako bi se isključila sve kontraindikacije, kao i da se razjasni ispravnost procedure i potrebne naravno.

Uzmi topla kupka za mršavljenje je apsolutno kontraindiciran: ljudi sa kardiovaskularnim bolestima, bolesti krvotoka, bolesti bubrega, ginekološke bolesti, žene u kritičnim danima, trudnice i dojilje. Takođe, u periodu od akutne ili akutne zarazne bolesti potrebno je da se odrekne kupke. Na alergiju na bilo koji od komponenti kadu, preporučuje se zamijeniti komponentu.

Video: vježbe u kupatilu za efikasno mršavljenje

Video je dostupan sa set vježbi u vodi u domu. To je dodatni priliku da daju svoje vitke noge i stražnjice, i dobiti osloboditi od celulita. Skup jednostavan, ali efikasan vježbe u kući kupanje će pomoći da se čine savršenu figuru.

Pregledi rezultata

maria: Slimming koristi bishofit kupanje. Nakon Naravno, 12 kupatila, izgubila 8 kg. Koža postaje meka i elastična, bore nestaju. Ja se super.

Elena: Odlučio sam da izgubite težinu, počeo je da jede samo povrće, svježe i pirjano, pili puno vode, biljnih čajeva i sokova. U večernjim satima, prije spavanja, kupanje s morske soli. A danas pala 4 kg.

Ludmila: Uvijek sam bio pristalica odlučne mjere. Zbog toga sam izabrao led kupelji, začudo, nikada nije uhvaćen hladno, ali iz prehladu peremerzaniya nije bio u kupatilu. Ali je vesela raspoloženje je odlična i kilograma pobjeći brže.