Kako to učiniti trbušne masaža za efikasno mršavljenje kod kuće

Abdominalni masaža - odličan način da riješi viška masnih naslaga i celulita. Da iskuse divan efekte ovog postupka, nije potrebno za snimanje sesije o postupcima u salonu za masažu. Tehnika prilično jednostavan, tako da se može učiniti kod kuće sami.

U ovom slučaju, akcija treba biti strogo dozirana i mora izvršiti u skladu sa određenim pravilima i procedurama.

U ovom članku:

• Indikacije i kontraindikacije
  
• vrste
• Priprema za i implementaciju tehnologije, video
  
• sladak kao med
• tegla
• na tufne
• hardver vakuum
  
• Recenzije, fotografije

Indikacije i kontraindikacije

Glavne indikacije za obavljanje masaža su:

Postoje kontraindikacije - i apsolutno i relativno:

vrste

Pa pomoći riješi viška masnoće masaže kao što su:

Prvi uključuje primjenu meda na koži, koja se apsorbuje u organizam. Čisti pore i ubrzava metabolizam mestu aplikacije, pomaže spali višak masnoće i dobiti osloboditi od celulita.

Za konzervirane masaža silikona banke koriste danas. Ovaj postupak je To ubrzava cirkulaciju krvi i poboljšava metabolizam, pozitivan učinak na kožu, potkožno tkivo i mišiće.

akupresura To uključuje izlaganje biološki aktivne tačke, koji se nalaze na trbuhu. To ubrzava metabolizam i smanjuje apetit i poboljšava stanje kože.

Hardver vakuum masaža u akciji podsjeća jar. U toku postupka, sekvencijalno stvara visokog i niskog pritiska u odvojene sekcije. Takvi efekti mogu biti bolno i uzrokovati modrice, ali je vakuum je vrlo efikasna i može biti odlična zamjena za liposukciju.

Priprema za i implementaciju tehnologije, video

Kako mogu samostalno napraviti masaža za želudac mršavljenja kod kuće? To treba obaviti tek 2-3 sata nakon jela. Prije postupka, koža u zahvaćenom području treba očistiti i toplotne energije, u ovom slučaju, postupak će donijeti dobar efekat.

Možete se okupati u paru kožu, a zatim trljati joj krpa. Također je dobro prilagođen posebnim anti-celulit četkom ili bilo koji drugi tvrdom četkom. Da očiste korištenje piling.

sladak kao med

Med prije primjene na koži treba da bude malo toplo. Da li je bolje u vodenom kupatilu. Ako ga pregrijati, ljekovitim svojstvima pogoršati.

Kako je masaža medom:

1. Potrebno je da se okupa.
2. Očistite piling kože.
3. Nanesite med na kožu sa tankim slojem i ostavite ga da upije - morate čekati dok se ruka počinje da se pridržavaju abdomena.
4. Nakon toga bi trebalo da počne masirati pokreta.

Potrebno je za masažu trbuščić smjeru kazaljke na satu oko pupka i vršiti pokrete iz pupka na desno i lijevo, izbjegavajući čvrsti pritisak i pritisak. Nakon postupka, potrebno je pažljivo obrišite ostatke meda ubrusom natopljenom toplom vodom.

Nudimo gledati video o tome kako masirati abdomen i držala sa strane za mršavljenje s medom i med kao efikasna tehnika:

tegla

Nakon zagrijavanja i pročišćavanje tijela treba staviti na njega ulje za masažu ili krema. Zatim stisnite silikon teglu i stavio ga na stomaku, uzimajući 1-2 cm kože. Tokom prvog postupka ne bi trebalo da zgrabi previše kože, bolje početi postepeno.

Onda vam je potreban za obavljanje kretanje pupka u smjeru kazaljke na satu. Pored kružni Pratite ravno i cik-cak pokreta. Na dnu trbuha mogu se masirati u smjeru od pupka do prepone, gornji - od pupka do grudi.

Za prvu sjednicu će biti manje od pet minuta, a onda svaki vremenski period se može postepeno povećavati po jednu minutu.

Video tutorial o tome kako pravilno učiniti udubljenja masaža za želudac gubitak težine kod kuće i koristiti pravo banke:

na tufne

Akupresura se vrši na sljedeći način:

1. Treba mi malo podignite noge i protežu novinarima.
2. Press protiv tačka 1 cm iznad pupka preko jedne minute.
3. Thumbs pritisnuti na mjestu 5 cm sa desne i lijeve strane pupka.
4. Nakon toga možete izvesti svjetlo milovati tretiranog područja.

Postupak je ponovljen 15 puta bolje svaki dan u roku od mjesec dana, u ovom slučaju stomak će ostaviti višak masnoće sa strane.

Zatim ćete vidjeti kako je lako napraviti tačke masaža trbuha kod kuće:

hardver vakuum

Cijene za vakum masažer za riješi viška masnih naslaga i celulita počinje hiljada rubalja. Profesionalnih mašina, koje se koriste u bolnicama i kozmetičkim salonima, a može biti veći od milijun rubalja.

U prosjeku, za kupovinu dobrog masažer za kućnu upotrebu će morati potrošiti između 10 i 30 hiljada rubalja, ako je moguće, možete uzeti uređaja i viši razred.

Kada odaberete treba obratiti pažnju na vrstu uređaja: tu su uređaji za tijelo i lice. Za kućnu upotrebu su dobro odgovaraju odbor masažer, Oni su kompaktni dovoljno i to je vrlo efikasan. Procijenjena vrijednost takvog uređaja - 20-50.000 rubalja.

po cijeni do 10 hiljada rubalja možete kupiti prenosivi masažer, to je lagan, jednostavan za korištenje i to je također vrlo funkcionalan, ali učinak je znatno inferiorna u odnosu na desktop kolegama.

Kada odaberete treba obratiti pažnju:

U idealnom slučaju vrijedi obratite se dobar specijalista kozmetičar, koja će ispitati i biti u stanju dati stručan savjet o tome šta karakteristike treba imati željeni masažer.

Ponuda vidjeti hardver vakuum masaža trbuha:

Recenzije, fotografije

Nudimo vam svjedočenja od onih koji su pokušali mršavljenje masaža trbuha i sa strane:

Svakodnevno lekcije o kardio, skakanje užeta, igra sa obruč vježbe na press i pravilnu ishranu uz masažu za želudac gubitak težine će donijeti zapanjujuće rezultate.

Ali prije nego što napraviti takav postupak, obavezno konsultovati dobar doktor, da bi izbegli neprijatne posljedice za zdravlje.