Kako da biste dobili osloboditi od celulita kroz masaže

Celulit - krv neprijatelja 95% žena. Preostalih 5%, brinuti - vi tako malo ima! Ponekad borbi protiv narančine kore može dovesti do potpunog pomama. To je zato što je vrlo lako nagomilaju celulita i riješi to je izuzetno teško. Jedan od najefikasnijih metoda u borbi protiv priznat masažu. To je razlog zašto smo odlučili da vas upoznam da znam ga bolje. Danas ćemo naučiti kako se to anticelulit masaža ispravno, da li da obavljaju kod kuće, ima li kontraindikacija, koliko sesija treba izvršiti, iz nekog razloga, nakon nekoliko sesija na žene imaju modrice, koje su vrste i tehnike ova masaža.

sadržaj

• Zašto moram da riješi celulita
• Vrste anticelulit masaža, tehnika performanse
• Ručna masaža protiv celulita
• Vakuum celulit masaža
• suho trljanje
• Savjeti za bolji efekat

Zašto moram da riješi celulita

Svi oni koji gledaju svoje tijelo, za ljepotu i mladolikost kože, već znamo šta celulita. U pojednostavljenom izvedbi lipodestrofiya (ili celulitis) - su linearne udubljenja na površini kože koje bi nastale zbog kašnjenja izlaz proizvode ćelije otpad i višak tekućine iz organizma. Zbog kršenja odliva intersticijske tekućine i cirkulaciju krvi smanjuje intenzitet prijema u hranjivih tvari u tkiva kože, akumulacija toksina. Najčešći uzroci njegovog nastanka u žena smatra da su hormonski poremećaji, loša ishrana, neaktivan način života, genetska predispozicija.

Ne tako davno celulita je priznat kao bolest. I bilo koje bolesti za koje se zna da se leče. A čak i ako estetski svoje prisustvo ne izaziva vam nelagodu (iako je teško zamisliti), imajte na umu da je posljednja faza celulita daje vrlo, vrlo neugodan osjećaj boli.

Postoje mnogi načini za borbu protiv celulita. Međutim, oni se smatraju pomoćnim. Sve osim za masažu.

Kontraindikacije za:

1. Trudnoća i dojenje
2. groznica
3. Bolesti cirkulatornog sistema
4. mentalnih poremećaja
5. Modrica i modrica, iritacija, osip ili crvenilo

To nije sve kontraindikacije, dakle prije nego što je potrebno postupak lekaru, pogotovo ako planirate da sprovede postupak kod kuće.

Vrste anticelulit masaža, tehnika performanse

Zbog masaža zbijenog zidovima krvnih sudova, tu je stimulacija krvi i limfne drenaže. Primjenom masaža, moći ćete poboljšati konture figura, izgubiti na težini, značajno poboljšati stanje kože. Međutim, kao rezultat dobit ćete samo ako anticelulit masaža oprema je u skladu s određenim pravilima.

Da bi se to ova procedura kod kuće dovoljno dobro da shvate suštinu problema i imaju neke praktične nastave. U protivnom, riskirate umjesto uklanjanja celulita dobiti mikrotrauma kože i modrica. Nemojte zaboraviti da se istraži kontraindikacija.

masaža anti-celulit - nije lako, da tako kažem, u redu. Postoje 3 vrste:

1. Ručni (ručno)
2. vakuum
3. suho trljanje

Svaki od njih je dodijeljen pojedinačno.

Video: Anti-celulit masaža. Celulit želuca i strane [Kako uklanjanje celulita trbuh]

Ručna masaža protiv celulita

Upotrebu anticelulit masaža u svoj arsenal ima nekoliko načina:

• Milovati - pokret s prstima ili dlanom, koji ne stavljajte mnogo napora. Ova tehnika obično počinje i završava sa bilo kojom vrstom masaže. Prvo, što trebate učiniti lako pokreta, nakon 3-5 minuta, oni mogu postati još izraženiji u tretiranom području. Milovati poboljšava cirkulaciju, aktivira metaboličke procese u ćelijama kože. Ona koristi tehnike u svim područjima tijela.
• Trljanje - intenzivnije kretanje razmaknute usko uz kožu prstima. Trituration poboljšava tonus kože, "gori" potkožnog sloja masti, stimulira drenažu tekućine. Najčešće se koristi u cevanicama, gležnjevi i koljena. Kada se ova metoda izvršava na bokovima u kružnim pokretima, a na gležnjeva - odozdo prema gore.
• Pritiskom - je površno i duboko. Na površini, izvukli vanjskog poklopca epidermisa. Ova masaža korektno obavlja dinamički za brže omekšavanje kože. Kada pritisnete duboko Tine veću površinu kože i kreće ka konvergencije prste. Prijem pored razbijanje veze između masnih ćelija poboljšava tonus mišića.
• Pat - udaraca različitog intenziteta pesnicom zglobovima.
• Tweaks - peckanje različitog intenziteta, je u sve većem stope. Ovo je jedan od najefikasnijih metoda.

Celulit masaža - je uticaj na koži, a ne mišića, kako bi bili sigurni da nije bilo Tucks, nema modrica.

Takva anti-celulit masaža treba uraditi najmanje jednom, a optimalan broj - 2-3 puta tjedno. Koliko sesije se izvode ovisi o stupnju celulita zanemarivanja. Ako se postupak često završi, to će biti veliki teret na srce i krvotok. Nakon 15 dana, trebalo bi napraviti pauzu za dvije sedmice, tako da se tijelo navikne na opterećenje. Sjednica Trajanje je Od 30 do 60 minuta, u zavisnosti od stepena celulita.

Start čineći anticelulit masaža je potrebno da se polako, postepeno ubrzavajući. Sva kretanja treba biti usmjerena prema gore. Za veći efekat, i praktičnost korištenja anticelulit kreme, gelovi ili citrusa eterična ulja u kombinaciji s bazom od maslinovog ulja. Tijelo postupka poželjno je da se pare u kupaonici.

Ručna masaža protiv celulita može se izvršiti čak i za ljude koji imaju posljednjoj fazi bolesti.

Vakuum celulit masaža

Jedan od najefikasnijih načina da se oslobodimo celulita kod kuće Imam vakuum masaža celulita. Anti-celulit masaža tehnika je jednostavna: na problematična područja, pričvrstite silikon banke tako da se formira vakuum, a zatim početi čineći kružnim pokretima. Zbog toga, krv se aktivno kreće u kapilare, postoji cijepanje potkožno masno tkivo.

sjednica vakuum masaža To traje oko 20 minuta. Pre postavljanja banke podmazati površinu uljem ili kremom. Nakon što je crvenilo ode na drugu lokaciju.

Nakon postupka, potrebno je da 30 minuta ležati u udoban položaj, opustite tijelo i prekriven ćebetom. Onda se istuširam i primijeniti anticelulit krema.

Treba napomenuti da je efekat priručnik i vakuum masaža o istom.

suho trljanje

Anti-celulit masaža kod kuće zahtijeva korištenje dodatne opreme: a oduzet frotir ručnici, ne baš tvrdom četkom s prirodnim čekinjama ili masaža rukavice. Ova tehnika uključuje anti-celulit masaža posebno pažljivo rukovanje kože. S obzirom da je intenzitet otisaka u ovom slučaju teže regulirati, možda postoji modrica.

Morate proći kroz nekoliko treninga nedeljno (ne više od tri), svaki u trajanju od 5 minuta. Glavni orijentir u ovom slučaju - pojava upornih crvenila na koži.

Ni u kom slučaju ne bi trebalo da masirati kožu vlažan, jer nam je cilj - bez modrica i ogrebotina. Nakon anticelulit masaža je potrebno malo namazati tretiranih područja krema ili losion za tijelo.

Video: Efikasna metoda za njegu tijela! Suvom četkicom masaža! Kako da biste dobili osloboditi od celulita! | KOŽE

Takva celulit masaža se preporučuje za žene čija bolest nije dostigla 3 stupnja.

Savjeti za bolji efekat

Imajte na umu da kada anticelulit masaža ne bi trebalo biti puno mrlja i modrica. Ovo smanjuje cirkulaciju krvi i sprečava drenažu limfe. Modrice nakon procedure mogu ostati u dva slučaja:

1. Ako imate vrlo tanka i delikatna koža je osjetljiva ili kapilare. U ovom slučaju, majstor mora biti posebno oprezni i učiniti sve pokrete i tehnike u prilagođenoj verziji.
2. Ako anticelulit učinio pogrešno: pritiskom prejaka naglašavanje na gnječenje mišića, zagrijavanje kože preskočio fazi pumpanja kretanja u procesu odvija Tucks.

Kako bi se dobili maksimalni učinak, imajte na umu da:

1. Celulit masaža može uzrokovati štetu na tijelo, tako da prije toga budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom.
2. Pobrinite se da uzme u obzir sve kontraindikacije za anticelulit masažu.
3. Odaberite vrstu masaže je pogodan za vas.
4. Sva kretanja u postupku u kući treba da bude usmjeren prema gore.
5. Stop masaža protiv celulita u slučaju jakog crvenila kože.
6. Koliko sesija izvršena zavisi u veliki mjeri na pojedinca.

Imajte na umu da masaža protiv celulita - to nije sve. Koristite ovu metodu borbe, uz pravilnu ishranu, zdrav način života i umjeren vježbe. Samo primjenom opsežne anticelulit kompleks, možete pokazati na plaži u bikiniju bez brige o stanju vaše kože.