Kako to učiniti trbušne masaža za efikasno mršavljenje kod kuće
Abdominalni masaža - odličan način da riješi viška masnih naslaga i celulita. Da iskuse divan efekte ovog postupka, nije potrebno za snimanje sesije o postupcima u salonu za masažu. Tehnika prilično jednostavan, tako da se može učiniti kod kuće sami.
U ovom slučaju, akcija treba biti strogo dozirana i mora izvršiti u skladu sa određenim pravilima i procedurama.
na sadržaj
Indikacije i kontraindikacije
Glavne indikacije za obavljanje masaža su:
- gojaznost;
- prisustvo celulita;
- stagnacija krvi u karlici;
- nepravilna ishrana i probavnog poremećaja;
- stres;
- sedaternog načina života.
Postoje kontraindikacije - i apsolutno i relativno:
- bolesti trbušne šupljine (npr čira na želucu);
- infekcije i groznice;
- maligni tumor;
- bolesti krvi;
- trudnoće;
- ginekološke poremećaje;
- povrede i oštećenja na koži.
vrste
Pa pomoći riješi viška masnoće masaže kao što su:
- med;
- udubljenja;
- spot;
- hardver vakuum.
Prvi uključuje primjenu meda na koži, koja se apsorbuje u organizam. Čisti pore i ubrzava metabolizam mestu aplikacije, pomaže spali višak masnoće i dobiti osloboditi od celulita.
Za konzervirane masaža silikona banke koriste danas. Ovaj postupak je To ubrzava cirkulaciju krvi i poboljšava metabolizam, pozitivan učinak na kožu, potkožno tkivo i mišiće.
akupresura To uključuje izlaganje biološki aktivne tačke, koji se nalaze na trbuhu. To ubrzava metabolizam i smanjuje apetit i poboljšava stanje kože.
Hardver vakuum masaža u akciji podsjeća jar. U toku postupka, sekvencijalno stvara visokog i niskog pritiska u odvojene sekcije. Takvi efekti mogu biti bolno i uzrokovati modrice, ali je vakuum je vrlo efikasna i može biti odlična zamjena za liposukciju.
na sadržajPriprema za i implementaciju tehnologije, video
Kako mogu samostalno napraviti masaža za želudac mršavljenja kod kuće? To treba obaviti tek 2-3 sata nakon jela. Prije postupka, koža u zahvaćenom području treba očistiti i toplotne energije, u ovom slučaju, postupak će donijeti dobar efekat.
Možete se okupati u paru kožu, a zatim trljati joj krpa. Također je dobro prilagođen posebnim anti-celulit četkom ili bilo koji drugi tvrdom četkom. Da očiste korištenje piling.
sladak kao med
Med prije primjene na koži treba da bude malo toplo. Da li je bolje u vodenom kupatilu. Ako ga pregrijati, ljekovitim svojstvima pogoršati.
Kako je masaža medom:
- Potrebno je da se okupa.
- Očistite piling kože.
- Nanesite med na kožu sa tankim slojem i ostavite ga da upije - morate čekati dok se ruka počinje da se pridržavaju abdomena.
- Nakon toga bi trebalo da počne masirati pokreta.
Potrebno je za masažu trbuščić smjeru kazaljke na satu oko pupka i vršiti pokrete iz pupka na desno i lijevo, izbjegavajući čvrsti pritisak i pritisak. Nakon postupka, potrebno je pažljivo obrišite ostatke meda ubrusom natopljenom toplom vodom.
Nudimo gledati video o tome kako masirati abdomen i držala sa strane za mršavljenje s medom i med kao efikasna tehnika:
na sadržajtegla
Nakon zagrijavanja i pročišćavanje tijela treba staviti na njega ulje za masažu ili krema. Zatim stisnite silikon teglu i stavio ga na stomaku, uzimajući 1-2 cm kože. Tokom prvog postupka ne bi trebalo da zgrabi previše kože, bolje početi postepeno.
Onda vam je potreban za obavljanje kretanje pupka u smjeru kazaljke na satu. Pored kružni Pratite ravno i cik-cak pokreta. Na dnu trbuha mogu se masirati u smjeru od pupka do prepone, gornji - od pupka do grudi.
Za prvu sjednicu će biti manje od pet minuta, a onda svaki vremenski period se može postepeno povećavati po jednu minutu.
Video tutorial o tome kako pravilno učiniti udubljenja masaža za želudac gubitak težine kod kuće i koristiti pravo banke:
na sadržajna tufne
Akupresura se vrši na sljedeći način:
- Treba mi malo podignite noge i protežu novinarima.
- Press protiv tačka 1 cm iznad pupka preko jedne minute.
- Thumbs pritisnuti na mjestu 5 cm sa desne i lijeve strane pupka.
- Nakon toga možete izvesti svjetlo milovati tretiranog područja.
Postupak je ponovljen 15 puta bolje svaki dan u roku od mjesec dana, u ovom slučaju stomak će ostaviti višak masnoće sa strane.
Zatim ćete vidjeti kako je lako napraviti tačke masaža trbuha kod kuće:
na sadržajhardver vakuum
Cijene za vakum masažer za riješi viška masnih naslaga i celulita počinje hiljada rubalja. Profesionalnih mašina, koje se koriste u bolnicama i kozmetičkim salonima, a može biti veći od milijun rubalja.
U prosjeku, za kupovinu dobrog masažer za kućnu upotrebu će morati potrošiti između 10 i 30 hiljada rubalja, ako je moguće, možete uzeti uređaja i viši razred.
Kada odaberete treba obratiti pažnju na vrstu uređaja: tu su uređaji za tijelo i lice. Za kućnu upotrebu su dobro odgovaraju odbor masažer, Oni su kompaktni dovoljno i to je vrlo efikasan. Procijenjena vrijednost takvog uređaja - 20-50.000 rubalja.
po cijeni do 10 hiljada rubalja možete kupiti prenosivi masažer, to je lagan, jednostavan za korištenje i to je također vrlo funkcionalan, ali učinak je znatno inferiorna u odnosu na desktop kolegama.
Kada odaberete treba obratiti pažnju:
- nivo pražnjenja zraka: što je veća je ove karakteristike, više pod velikim utjecajem instrument;
- o isporuci: instrument treba da se sve što je potrebno za efikasne procedure, uključujući i - set dizni različitih promjera;
- na veličinu i težinu: To je jednostavno - manji i lakši uređaja, lakše će se čuvati i koristiti u kući, međutim, smanjenje ne bi trebalo biti na uštrb snagu, pouzdanost i kvalitetu.
U idealnom slučaju vrijedi obratite se dobar specijalista kozmetičar, koja će ispitati i biti u stanju dati stručan savjet o tome šta karakteristike treba imati željeni masažer.
Ponuda vidjeti hardver vakuum masaža trbuha:
na sadržajRecenzije, fotografije
Nudimo vam svjedočenja od onih koji su pokušali mršavljenje masaža trbuha i sa strane:
- Olechka"Jednom, na savjet prijatelja kupio u apoteci silikona teglu i počeo da radim udubljenja masažu. Ove procedure dala rezultate nakon 15 sesija masti povukao. Ali i dalje otrčati i prebacio na pravilnom ishranom. Ja sam zadovoljan rezultatom, ali mislim da bi bilo bolje da je postupak za donošenje specijalista. "
- Ana"Da li med masaža, efekat super - riješi celulita, Izvukao sam kožu, izgubio težinu. Što ga čini lako kod kuće. Ali imao sam jake bolove, opekotine i modrice. Bol počinje nakon meda upija u kožu. "
- Ella"Masaža za mršavljenje trbuh je vrlo pristupačan i stvarno pomaže. Uradio sam to ne samo po sebi, pitala svog dečka. Rezultat smo vrlo zadovoljni. U isto vrijeme, prešao sam u šargarepe ishrane, na kraju izgubila 5 kilograma. "
Svakodnevno lekcije o kardio, skakanje užeta, igra sa obruč vježbe na press i pravilnu ishranu uz masažu za želudac gubitak težine će donijeti zapanjujuće rezultate.
Ali prije nego što napraviti takav postupak, obavezno konsultovati dobar doktor, da bi izbegli neprijatne posljedice za zdravlje.
- Klasična masaža lica - šeme i strojevi
- Plastična lica sa masažom: podmlađivanje i dizanje u samo nekoliko tretmana
- Kako to učiniti masaža lica - masaža video tutorial bora
- Dermotoniya - sada se bori celulita i opuštene kože je jednostavan i ugodan
- Kako da biste dobili osloboditi od celulita kod kuće
- Celulit tretman ultrazvukom
- Kako da brzo riješi celulita
- Hladno wrap
- Limfna drenaža tehnika masaža stopala
- Eterična ulja protiv celulita. Masaža s aromatičnim uljima
- Kako to učiniti limfna drenaža masaža
- Pritisak terapija - tretman za mršavljenje i celulit
- Postupak terapija pritisak contra
- Slika modeliranje komprimirani zrak
- Kako masirati abdomen mršavljenje
- Masaža mršavljenje (trbuh): recenzije
- Banke celulita
- Vakuum masaža protiv celulita kod kuće
- Kako da biste dobili osloboditi od celulita kroz masaže
- Grind WASP struk med
- Vakuum masaža za savršeno tijelo