Kako poboljšati iq. Radnici ostvaruju za mozak. Video snimci i Savjeti

• Što je IQ?
• Preporuke za poboljšanje inteligencije odraslih i djece
• Vježbe za mozak poboljšati IQ
• Osnovni saveti za poboljšanje IQ
• Iz istorije studije inteligencije

Razumjeti kako povećati nivo inteligencije (IQ) odraslih i adolescenata, prvenstveno će shvatiti o čemu se radi. Svi su čuli za iq, a ne zna šta se krije pod imenom ljudski IQ, koji je povezan sa obrazovanjem ili pismenosti.

Izraz je došao iz Engleske i uključuje rad misli, mentalne budnosti, intelektualne umjetnosti. Razvijenih testova kako bi se utvrdilo je osoba iq. On uzima u obzir dob i spol. test intelektualne sposobnosti ne pokazuje. Zadatak ispitivanja - Određivanje kapaciteta za rješavanje problema koji se odnose na brojnim područjima. Ako sudija i proći test u oblasti prava, brojke su impresivne.

Ako ulazim u pitanje proces istraživanja, budući da je 30-tih godina prošlog stoljeća, naučnici su pokušali da pronađu pravilnosti u razvoju mentalnih sposobnosti, korelaciju težine i volumena mozga. Studirao reakcije povezane sa nervoznim procesima, određen nivo inteligencije, povezivanje sa nivoom društvenog statusa, dobi ili spolu. Danas, naučnici su otkrili da nasljednost utjecati na razinu IQ i ona će se povećati putem vježbi i testova. Na nivou inteligencije ne utječe na sposobnost i upornost, strpljenje, upornost i motivaciju. kvalitete Etii trebaju doktori, arheolozi, DJ-eva.

Dokazano je da u kriznim i teškim situacijama osobe sa visokim IQ lakše nose sa teškoćama, ali odlučuje da ostane individualne kvalitete:

1. ambicija;
2. određivanje;
3. temperament.

Postepeno više sofisticirane testove. Ako u početku su činili leksičke vježbe, danas postoje testovi za rješavanje logičkih problema sa korištenjem geometrijskih oblika, vježbe za pamćenje ili manipulaciju slova u predložena riječima.

Što je IQ?

IQ se određuje kvantitativno izražena putem testova, indikator ljudsku sposobnost da misle.

Polovina ljudi pokazuje prosječna IQ 90-110, četvrtom dijelu - više od 110, a indeks je ispod 70 bodova ukazuje na mentalnu retardaciju.

Video izvještaj Kako postati pametniji

Preporuke za poboljšanje inteligencije odraslih i djece

Proći test kod kuće potrebno psihološke karakteristike:

1. sposobnost koncentracije;
2. naglašavaju glavne i sporedne rez;
3. dobro pamćenje;
4. bogat vokabular;
5. mašte;
6. sposobnost da mentalno manipulirati ponašanje u prostoru sa predloženim predmeta;
7. posjedovanje operacije s brojevima;
8. marljivost.

Mišljenje da je ostao nepromijenjen od ranog djetinjstva iq. Nedavne studije su pokazale da je mozak neyroplastichen i stvara neurona čak u poodmakloj dobi, treba obuka samo. Lako se trenira mozak. 30-ak minuta na otvorenom hoda 5 puta tjedno stimulirati proizvodnju proteina, koji promovira stvaranje neurona tokom treninga.

Agilan i fleksibilan mozak uči i asimilira više informacija. Japanski naučnici tvrde: što više dati mozak odmori, uključujući snažan i zdrav san, brže osoba inovativne ideje.

Anatoly Wasserman je priča o razvoju inteligencije

Vježbe za mozak poboljšati IQ

Bolje iskoristiti obuke:

• studija stranih jezika;
• kompilacija riječi;
• fizička aktivnost;
• sticanje znanja;
• kompjuterske igrice.

Korak po korak vježbe

1. Dokazane strategije i težak zadatak - da uče strani jezik. Posjedovanje dva jezika uzrokuje prefrontalni korteks aktivno raditi, poboljšava memoriju i sposobnost rješavanja problema, odlaganje manifestacija demencije za 5.
2. Narednih vježba za mozak radna - crtanje riječi. "Scrabble" Igra je bila popularna u sovjetskim vremenima. Tu je i moderna interpretacija igre pod nazivom "Scrabble". Igra će biti za one koji žele da se poveća IQ, najbolji prijatelj. Izrada riječi iz ograničenog broja slova promovira pismenih govor, vokabular. Takođe, preporučujemo križaljke, efekt je sličan.
3. Umjerenim vježbe mogu pomoći da se poveća nivo inteligencije za 50%. Ako je prevladati lijenost i da ne žele da rade, neophodno je da se saberem i ići na pokretnoj traci ili ulicom žustro. Kardio treninga pozitivan uticaj na kognitivne sposobnosti i pomoći da izgubite na težini.
4. Sticanje znanja - treniranje mozga, poput mišića. Umjesto da gleda TV sa beskonačnim serije i negativne informacije, uključujući i obrazovni film o podvodnog svijeta, ili transfer iz ciklusa "očigledno nevjerovatno." Ako idete na put, ne čitam priče i naučne fantastike. Nemojte se fokusirati na jednu stvar, informacije treba da teče raznolik. Naučnici kažu da od emocionalne percepcije informacija, to bolje razvija dugoročnu memoriju.
5. Igrati video igre. Ja predvidjeti brojne primjedbe. Video igre doprinose razvoju inteligencije. Najjednostavniji primjer - vojne strijelaca. Oni poboljšati koordinaciju pokreta, povećava vizualnu percepciju signala. Igre - izvor informacija materijala na određenu temu.

Da bi se efikasno povećati IQ, uče da se fokusira na nekoliko izvora, koji nose informaciju: slušati radio i čitati knjigu. Ova vještina neće doći odmah, možda čak i glavobolje od jakih skok i umor. S vremenom ćete naučiti kako da rade više stvari u isto vrijeme, bez ikakvih problema.

Osnovni saveti za poboljšanje IQ

Riješite logika zagonetke i ispitivanja, ukrštenice i Sudoku. Oni će doprinijeti trening mozga. Ako rješavanju križaljku ili neki drugi logički problemi nastaju teškoće podsmotrena odgovoriti, zapamti to, izvući zaključke i sljedeći put lako odlučiti sličan zadatak.

Proširuje um, čitati knjige, časopise, gledati i slušati na informativni program i vijesti. Naučite da analiziraju stanje, to je moguće i nemoguće rješenja. Tako da je moguće razviti maštovit i trenirati mozak da misle analitički.

Doktori preporučujemo pravilno jesti. Nutricionisti preporučuju jesti hranu u malim količinama, 4 - 5 puta na dan. Tako da održava konstantan protok krvi u mozak. Ako je napajanje 2 puta dnevno, a hrana apsorbuje velike porcije, primljena energija se troši na probavu, i da će ostati malo mozga moć.

Odustati od loših navika. Ako želite da povećate iq, razmislite o tome kako prestati pušiti, ako problem postoji. Duvanski dim ometa kisika u mozak i ne narušava njegov rad. Da odustanu od pušenja nije lako, treba veliku snagu volje, ali rezultat će premašiti očekivanja i doći ćete do zdravog načina života.

Iz istorije studije inteligencije

1816., rekao je Bessel, da je moguće mjeriti razinu inteligencije od reakcije na bljesku. Samo 1884. godine bila je serija testova za posjetitelje izložbe u Londonu. Testovi su razvili naučnici iz Engleske Galston. On je uvjereni da su predstavnici nekih obitelji biološki i intelektualno superioran u odnosu na druge, a žene su inferiorne u odnosu na muškarce u inteligenciju.

Zamislite iznenađenje kada se ispostavilo da je veliki ljudi od nauke ne razlikuju od običnih ljudi, a žene su dale rezultate viši od muškaraca. Godinu dana kasnije, Cattell razvio psihološke testove, koji se nazivaju "mentalno", koji uzima u obzir brzinu refleksa, dok je percepcija podražaja, prag bola.

Ove studije je omogućio da se razvije testove koji mjere efikasnosti je vremena proveo je predmet odluke problema. Brže se nosi sa zadatkom predmeta, više bodova ili poena je postigao. Naučnici došli do zaključka da je osoba s visokim inteligencije su svojstveni:

• zdrav razum;
• razmišljanja;
• inicijativa;
• sposobnost da se prilagode specifičnim životnim okolnostima.

Ovo gledište je izražena u 1939. godine, Wexler, koji je razvio skali od inteligencije za odrasle. Danas psiholozi dijele isto mišljenje o sposobnosti pojedinca da se prilagodi i da se prilagodi svijetu oko njih.