Zelena vitamini ili nešto tako korisno prvo proljeće zelje?

Pozdrav, prijatelji! To je već sredinom aprila, proljeće je u punom jeku, nemam vremena da razgledam, dolazi ljeto

Stoga, odlučio sam da više ne odstupi od tradicije (sezonski promjene kape stranice) i pustiti proljeće ovdje na stranicama mog bloga. Nadam se da ste uživali

I mi smo tek počeli da se pojavljuju prvi zelene trave -kladez vitamina i minerala.

Trudim se da ne propustite ovu perioda prvo pojavljivanje proljeća divlje zelje i do maksimuma od njegove upotrebe u mojoj ishrani

Svaki dan sam ga dodate u različitim salate, umake, smoothies... U principu, to će se popeti na glavu, onda to u roku od razloga, naravno

Ne tegle vitamina se ne može usporediti s tim prvog proljeća trava.

Stoga, ako imate priliku - kućica, vrt, ili živite pored čistog polja i livade, prikupljati prvi bilja i zasititi se vaše tijelo do maksimuma !!!

Ono što biljke mogu biti dodan u proljeće salate?

Koristim gotovo sve:

• peršun
• mirođija
• kiseljak
• rabarbara
• cilantro
• bosiljak
• origano
• vlasac
• raznih salata miješa
• špinat i pšenične klice.

Plus dodati samoniklog bilja koje rastu u našoj zemlji kući u velikoj količini.

Posebno volim i cijenim:

• kopriva
• divlji luk
• maslačak
• goutweed
• i mokrice

Tako da je o njima, a ja bih da vam kažem u ovom članku.

Top 5 samoniklog bilja za proljeće salate

• maslačak

Najčešći prvi proljeće zelje. Maslačak lišće imaju ogromnu količinu polzy.Oni povećanja metabolizma u organizmu, pročišćava i jača organe za varenje, poboljšava svoje aktivnosti.

Oslobađa težine bolova u trbuhu, nadutost, povećanje apetita i normalizaciju hormona.

Osim toga, maslačak zelje lišće sadrži moru vitamina i minerala koji pomladiti i zategnuti kožu.

Od njih ne može napraviti sok, dodajte salate i vinaigrettes, kuhati juhe, juha i Kasha, kvas i osušiti.

Važno je uzeti u obzir jednu stvar. maslačci sadrže gorčina, tako da ne može svako da ih jesti. Ali, da se nosi sa ovom vrlo jednostavan - lišće prikupljeni treba odmah staviti hladnu slanoj vodi 30 minuta i prelijte vrelom vodom, ako nemate vremena za čekanje.

• KOPRIVE

Kopriva - ovo Searing ljepota je također čest gost na našem stolu.

U ovom postrojenju, veliku količinu vitamina C, karotenoida i više nego mrkve. kopriva povećava hemoglobin, smanjuje količinu šećera u krvi, i što je najvažnije, kopriva je veoma dobar imunitet povećava !!!

KOPRIVE OZORAVLIVAET plovila i poboljšati imunitet !!!!

Iz njega možete kuhati zeleni kupus, dodajte ga u salate, čak i nazdravimo! Radim s lišćem koprive omlet! Vrlo ukusna !!!

• Omlet sa koprivama

Trebate skupiti mali svežanj listova (koristite rukavice) i opeći ih kipućom vodom. Zatim kotlet i dodajte težini omletnuyu !!! Vrlo ukusna!

Još jedan od najljepših lišća dobiti vitamina ukusan pesto sos alya-.

• kopriva pesto

Moramo da oko 150,0 mladi izdanci koprive i prelijte ih u dva minuta kipuće vode. Zatim ispustite vodu, a sami lišće melje u blenderu i dodati mešavinu rendanog parmezana, čena belog luka 2, 4 kašike maslinovog ulja i mali šaku pinjolima.

To čini veliku i vrlo koristan za bilo koji umak ukras.

• goutweed

To nije bilo jako lepo ime, krije se predivna trava, koja može dobro se jede sirovo, odnosno, za tu svrhu, idealan je pogodak ...

Goutweed - korov je broj jedan za povlačenje toksina iz organizma, goutweed SAD CLEAN !!!!!

Goutweed je idealna za okroshka s kvas, zeleni luk, mirođija, zeleni krastavac i senf.

Video: Prva Green. Mirno jesti hranu uzgajaju na hemijska đubriva

Ukus je vrlo sličan mrkva, peršin ili celer.

• Mokrice ili mišjakina

Mokrice znaju gotovo sve ljeta posjetiteljima, to zapolonyayut sve slobodnog prostora u vrtu, ali ako su svi znali kako neprocjenjivo blago skriveno u njoj komada papira !!!

Ovaj odličan obschekureplyayuschee agent koji u svojoj strukturi veliku količinu vitamina E i C, kiseline i različitih elemenata u tragovima. Savršeno uklanja upale u organizmu, povećava hemoglobin i poboljšava imunitet.

Mokrice smanjenje upale u našem tijelu !!!

Leves mokrice dodan u salate, pivo čaj sa njima, primenjuje lokalno kao komprimira bol u zglobovima i mišićima

Video: Vitamin obogaćen proljeće? Salate!

• Ramson

Ramson izuzetno bogata raznim vitaminima i mineralima.

Njen smaragdno lišće sadrži rudnik korisnih komponenti za zdravlje, a njihova začinjena, začinsko-slatki okus češnjaka je u stanju da dopuni bilo koje jelo.

Međutim, volatile češnjak, još jači efekt nego nestabilna bijeli luk (oni mogu spriječiti čak i truli meso)

Stoga, divlji luk može uspješno uzeti u raznim zaraznih crijevnih bolesti, osip na koži, prehlade, paradentoze !!!!

Također možete koristiti prilikom pripreme lišće hrane i cvijeća potočarka, prkos, kima i komorača sjemena amarant, klijavih žitarice i mahunarke, i još mnogo, mnogo toga ...

Sve to zajedno ne samo da će nahraniti vaše tijelo sa neprocjenjiv nutrijenata, obogaćuje vlakana, ali i vrlo visoke kvalitete diverzificirati svoj uobičajeni dijeta !!!

Jednostavnim počinju dodati nekoliko listova divlje zelje u vašem salate od povrća, jer je to ništa strašno Glavna stvar je da razmotri sve moguće kontraindikacije ovih biljaka i sakupiti ih u sudovima, u blizini autoceste i željezničke rute.Kakav proljeće ZELENIH koristite? Bio bih veoma drago vaše dokazane recepte i savjete. pisati