Vitamini za imunitet

Video: Kako povećati imunitet. Laktobacili - vitamini za imunitet

Naučnika i medicinskih stručnjaka imaju mnogo godina raspravljaju o prikladnosti upotrebe vitamina za jačanje imunološkog sistema. Činjenica je da su vitamini koji se prodaju u apotekama su proizvedeni umjetno, a nemaju gotovo ništa zajedničko s vitaminima da naše tijelo dobiva iz hrane.

Video: Koje vitamine ukine imunitet? - Dr. Komarovsky

Zbog toga, ako imate priliku da okrugli jesti vitamina hrane bogate jesti (svježe voće, povrće, ostali proizvodi) - bolje je da izaberete ovaj put. Ako postoji takva mogućnost, u vitamini za imunitet treba koristiti samo kada je to potrebno.

Ovo neophodnost je obično tzv beriberi (nedostatak vitamina), koji počinje s nama obično u proljeće. Razlozi su jasni - više nije dostupan, i svježe voće i povrće, što obogaćuje naše tijelo sa svim bitnim elementima u tragovima.

Video: VITAMINI za imunitet | Irina Belaja

Dakle, ako mislite da vaše tijelo počinje da "ne" se pojavljuje prekomjerne umor, letargija, piling nokti - potrebno je hitno povećati imunitet. Dakle, ono što vitamine, većina nas je potrebno u ovom teškom periodu? Bacite pogled:

Vitamini grupe B (B5, B6, B9, B12), vitamin A, vitamin C i vitamin E. Ova grupa vitamina je samo češće je odgovoran za stanje našeg imunog sistema. Nećemo opisati sve njih, jer sasvim je dosadno običnih ljudi, pa hajde da pravo na pitanje, gdje je da ih uzmu ..

Video: Vitamin B - 17 Super poboljšati imunitet!

Kada dođe do ove situacije kada svakodnevni proizvodi nisu u stanju da popuni balans vitamina, neophodno je da se okrenu drogama, multivitamine, što se može vidjeti u mnogim velikim apoteka u vašem životu.

Da je to najbolje odabrati? U stvari, ne postoji samo jedan odgovor ovdje. Ako sredstva dozvole, to je definitivno bolje odabrati nešto što je skuplje Vitrum, Multitabs, ako ne želite da se previše troše, slobodno uzeti Complivit ili abeceda. Stručnjaci su došli do vjeruju da je cijena vitamina kompleksa za poboljšanje imuniteta na prvom mjestu se sastoji od oglašavanja troškova i popularni brend, pa tek onda o kvaliteti proizvodnih procesa. Zato ne brini, ako želite jeftinije vitamine.

Važno je znati da je najbolje odabrati one vitamine koje treba uzeti nekoliko puta dnevno. Ie na primjer, u jutarnjim satima - plavi tabletochku za večeru - zeleni, au večernjim satima - reds. Dakle, sa stanovišta medicine je najbolje za vaše tijelo.

Pročitajte uputstva za vitamine, i jedi ih baš kao što kaže, odnosno ako pisani tokom obroka, trebalo bi da ih piti samo uz obroke.

Ne pokušavajte da izaberu vitamine za imunitet sa dosta njih u kompleksu. Glavna stvar je da je kompleks sadrži esencijalne vitamine, o kojoj smo pisali malo više.

Ni u kom slučaju ne uzimaju vitamine cijelo vrijeme. Oni treba da piju kurseve u "problematičnim" za imunitet poena, odnosno u proljeće i jesen.

A glavna stvar - ako niste sigurni da li treba uzeti vitamine u cjelini, najbolje je da se konsultuje sa svojim lekarom.

Nemojte se bolestan!