Sauna pomoći u prevazilaženju kilograma?

U želji da izgubite težinu u borbi za vitko tijelo spremno za upotrebu sve poznate metode i sredstva. Jedan od najpopularnijih tretmana za gubitak težine smatra se sauni ili kupanje. Međutim, nisu svi stručnjaci dijele mišljenje o efikasnosti utjecaja vruće pare ili zraka kako bi se smanjila tjelesnu težinu.

Da bi razumjeli da li tako efikasan sauna za mršavljenje, morate shvatiti šta su procese koji se odvijaju u ovom trenutku u organizmu.

Kao vrući zrak utiče na metabolizam

Prva stvar koju treba shvatiti za sebe, je li to sauna - nije panaceja protiv gojaznosti. Ovo nije potpun način da izgubite težinu, a ne recept vječne harmonije. Uprkos korisne efekte vruće pare na tijelo kao cjelinu samo kroz posjete kilograma parna soba neće nestati.

Redovne posete kupke ili saunu - koristan i neosporno prijatan postupak. Prije svega, efekat pročišćavanje vruće pare može se vidjeti na koži. Prodiru duboko u pore, koža je očišćeno, a uz osvetu upija hranjive tvari.

Ako koristite parna soba mirisna mješavina bilja i eteričnih ulja, efekat postupka je poboljšana. Da biste odabrali za sebe potrebne "herbarijum", možete dobiti osloboditi ne samo mentalno nelagodnost, ali i od određenih bolesti. Visoke temperature promovirati aktivno širenje pora i obilno znojenje.

Kao što je poznato, zajedno sa tadašnjim tijelo dobiva osloboditi od propadanja proizvoda, toksina, začepljenja organizma.

Kao rezultat toga, osoba počinje da doživite nevjerovatne lakoće, osjeća bolje. U naredna dva do tri dana nakon posjeta sauni, doživjet ćete neverovatan nalet fizičke i mentalne energije. To je zbog ovog efekta saune su sastavni dio mnogih duhovnih praksi.

Glavna vrednost vrućeg zraka je njegova sposobnost da prodre u dublje slojeve kože i očistite ga iznutra. Zapravo, to je sve. Ni od čega je utjecaj visokih temperatura na masti u organizmu, u ovom slučaju to nije tako. Ali zahvaljujući aktiviranje metaboličkih procesa u organizmu su spremniji da odgovore na mjere usmjerene na oslobađanje od viška kilograma.

Zašto toliko i dalje su u zabludi moći visokoj efikasnosti saune za izgubiti težinu? Stvar je u tome da je nakon obilaska parna soba, čovjek zaista postaje lakše za jednu do dva kilograma. Ali gubitak težine nije zbog masnog tkiva, a zbog dehidracije.

U procesu znojenja organizma prikazuje akumulirane toksine, a dirigent u ovom slučaju je tečno. To je razlog zašto je takav brz rezultat je tako nestabilan. Tokom narednih dana tijelo ima tendenciju da nadoknadi izgubljene vlage, nakon čega je težina se vraća na prethodni nivo.

Ali ne treba stigmatizirati procedure za kupanje i neefikasno. U kombinaciji sa drugim intervencijama (dijeta, vježba), posjet sauni će pomoći da se ubrza metabolizam, što će svakako dovesti do gubitka težine. Usput da se oslobodite problema sa kožom, jačanje imuniteta, i samo provesti ugodno vrijeme. Ovo je jedan od najstarijih banja.

Infracrveni par: kome treba i kako se koristi?

Svaka nacija ima svoju tradiciju posjećivanja bilo parom :. rimskih kupatila, ruski dnevnik kupke, itd moderne tehnologije su takođe prilagođavanja bannuyu kulturu. Kroz temeljno znanje o spektra svetlosti, naučnici su mogli da razviju i implementiraju u svakodnevnom životu infracrvene saune. A tu je bila prilika da se uspostavi infracrvenu kabinu, čak iu normalnim stan.

Prednosti u odnosu na konvencionalne saune, kao kupke je dublje izlaganje visokoj temperaturi na koži. Zagrijavanje kože u konvencionalnim kupke javlja na dubini od dva milimetra, au infracrvena sauna brojka je četiri milimetra. Konstantnu temperaturu u kabini ne prelazi 50 ° C

Sada je infracrvenu kabinu je u skoro svakom spa. Oglašavati ovaj servis kaže da je mogućnost dubokog zagrijavanja kože i njene dublje slojeve doprinosi većoj znojenje. To je, pak, stimulira tijelo provesti pretjerano količinu energije. Tokom jedne sjednice u infracrvena sauna obećavaju gubitak više od dvije hiljade kalorija.

Takve impresivne brojke dovode u pitanje istinitost dramatične izjave, jer svaka osoba sa znanjem medicine reći da visoke temperature ne može prodrijeti u masti tijelo. A, onda, zar to neće biti u stanju da utiče.

U stvari, infracrvena sauna može biti samo dopuna čitav niz anti-gojaznosti mjera. Ako nećete držati na racionalan pristup ishrana, fizička aktivnost ne povećava, od kojih ni smanjenje težine može biti ni govora. Ali, u isto vrijeme, ako se zagrijavanje prati tok anti-celulit masaža će ostvariti novi, poboljšani oblikovanje tela.

U cilju postizanja najbolje moguće performanse od posjete saune infracrvene, morate se pridržavati neke preporuke.

1. Poslednji obrok bi trebao biti najkasnije sat vremena prije početka postupka.
2. Prije posjeta dosta sauna čašu vode ili biljnih čajeva. Usput, pije dosta tečnosti preporučuje se nakon procedure (čaj, sok, voda).
3. Zabranjena upotreba alkohola, soda, limunada.
4. U toku postupka, tijelo treba da bude u sjedećem položaju. Za razliku od tradicionalnih kupke, na policama ne može ići.
5. Pre nego što odete u kabinu, koža mora biti suha. Kako bi se uklonili viri kapljice znoja, donijeti ručnik. Suha koža lako prolazi infracrvene zrake, a inhibira grijanje tekućine potkožje.

Kontraindikacije

Na žalost, kontraindikacije za upotrebu saune puno.