Koji je u kadu na pari, a ne stare: koristi od ruskog banya

U posljednjih nekoliko godina, oživljava tradiciju obilaska kupke, a mnogi fanovi vole ruske parna kupelj.

To je i razumljivo, jer su pregrijane pare ne samo da ima higijenske, nego i rekreativne funkcije. Vam reći o prednostima ruskog banâ detaljnije ...

Prednosti ruska banja

• Temperatura je visoka kupka ima blagotvorno dejstvo na kožu i potkožnog sloja. Disclosed godina začepljene pore, koje se protežu kroz kontaminacija, šljake, ubrzavaju metabolizam.
• Upotreba kupatila je da koža diše bolje i kako mlađim, što je jako dobro za žene i tinejdžere koji pate od akni. Na temperaturi od + 37 ° gljivičnih paraziti su poginula, a na 39 ° mnoge bakterije.
• Boravak u ruskom kadu i blagotvorno djeluje na unutrašnje organe. Kada je osoba na pari, prvo povećava temperaturu kože, tada počinje znojenje i koža počinje da se ohladi, i unutrašnjih organa porast temperature. Nakon otprilike pola sata ne dostigne 38-39 °. To odgovara grozničavo stanje u kojem se oštro aktiviranje metaboličkih procesa, ubili bakterija i virusa. Mnogo korist, zar ne?
• Prilikom jedne posjete ruskog kupke za odrasle gubi do 1,5 litara znoja, koji od mliječne kiseline - glavni uzrok umora, nepotrebne materije tijelo koje usporiti vitalne procese.
• U sauni ruska banja opušta autonomnog nervnog sistema i mišićnog sistema, čime prestaje bol, povećava imunitet, smanjuje stres, povećava raspoloženje.
• Kupka je lijek za normalizaciju krvnog pritiska, bolesti bubrega, zglobova, te pomaže u liječenju uganuća, ozljeda, uganuća.

Video: Kada / sauna !!! Koji je skočio - da ne ostarim !!!

Da biste poboljšali navijači korištenje ruska banja kompozicije za izradu specijalnih par: kvas, breza sok, Ukuvano cvijeta limete, breza, borove iglice, kamilice, senf. I mast od rotkvica, ren, terpentina, katran.

kupka Prednosti: metla - vrhunski pomoćnik!

Posebnu ulogu metla. Metle, bere od različitih vrsta drveta ili biljaka imaju različite Ljekovito djelovanje.

• Cheremuhovo metla Ona ima najveći baktericidno aktivnost u sauni je u pitanju delikatan miris, ali to nije dovoljno fleksibilan.
• trešnja metla vrlo mekana i dobro prilagođen za masažu.
• Metla izrađena od pelin koristan za bolesti probavnih organa.
• javor tonik, analgetik, antiseptik dobro.
• Broom Ash Pomaže kod reumatizma, artritisa. Dobra udah pare od njega uz hladno.
• Broom Hazel dobro za proširene vene, bolesti kože.
• Metle od koprive i breze veliki ton i jačanje organizma, smanjiti umor.

Prije kupka je dobra za ispuštanje čaj sa začinskim biljem - limeta boji, peperminta, listovima maline i crne ribizle.

Kako da biste dobili iz kupke uslugu?

Pare tretmana početi da se pripremi...

Video: poena ili Štetno kupka nakon treninga

• Protoplennuyu kupka biti emitovan, onda pokleknuti kamenje tople vode i čekati u čekaonici za 10 minuta, u ovom trenutku je moguće pripremiti metlu, potapanjem u hladnu vodu, što je on ostavlja namaz.
• Zatim unesite kadu i stavi u toplu vodu, ta voda će biti koristan, možete isprati nakon pranja, ili podleći ga na stijenama. Parovi steći miris metlu.
• Ne žurite da idem u parna soba, lezi, zagrijavanje. Ne idu samo za dugo vremena, bolje je napraviti nekoliko kratkih posjeta.
• U sauni dobro diše kroz metlu. Ruski stručnjaci za kupanje na pari rukavice i kape.
• Ne površno samo puno vode na štednjaku, ne stvaraju višak pare. Woks treba da prskanju u umjerenosti.
• Značenje procedura kupanje pročistiti tijelo i dušu. Dobro nakon kupanja, vi ćete shvatiti značenje kaže "Bath -. Majke drugi"

Naravno, ako ste tek počinju svoje poznavanje kupke, prvo se obratite lekaru da bi od nje korist. Ne idi za kupanje u pogoršanje bolesti u nejasne bolove u grudima i na povišenim krvnim pritiskom.

Tekst - valerja