Kako izgubiti težinu sa saunom

Vitak želim biti sve i više od polovine ljudi san radi ništa u ovom slučaju. Želim da normalno žive, jedu normalno, kao i uvijek, i izgledaju sjajno! Postoji rješenje - saunu ili u zajedničkom - sobu. Ovo je savršena, pa kako izgubiti težinu u sauni traje minimum napora, i dalje ne postoji fizička aktivnost. Ste kupanje, a proces samog domaćina radi svoj posao.

Sauna za mršavljenje. Ono što daje?

Kada smo u sauni, voda je isparila iz organizma, te u velikim količinama, i na taj način izgubili težinu. Ali, nažalost, tijelo nakon postupka vraća u uobičajeno težine, zasićeni vodom, iako nije nužno. Sauna pomaže očistiti naše tijelo kada mi se znojimo, zajedno s vodom su izvedene toksine koji začepiti probavni trakt, što dovodi do metaboličkih poremećaja, a to je uzrok taloženje masti. Prednost sauna je i činjenica da je zbog toga, krv cirkuliše brže, naše ćelije su zasićene kiseonikom i tijela imaju tendenciju da pravilno funkcioniranje, a kao posljedica toga, tu je normalizacija metabolizma cijelog tijela. Takvo stanje dovodi do normalizacije tjelesne težine.

8 tajni izgubiti na težini u sauni

1. Prije odlaska u saunu, potrebno je jesti malo, u svakom slučaju, ne može biti prazan želudac. Mnogi voće doprinose mršavljenja.
2. Za učinkovito mršavljenje, odaberite finsku saunu, jer se zasniva na suhom zraku. Ako je mokar odabrati, na primjer, ruska banja, efekat će biti manje zbog činjenice da ne postoji željeni znojenje naš organizam.
3. Ostati u sauni je ne više od 10 minuta, to je imperativ da tijelo nema dodatni teret. Bolje je da alternativni 15 minuta pauze između procedura.
4. Tokom pauze, piti običnu vodu ili diuretik čajeva. Možete kombinirati dvije metode odjednom: izgubiti na težini sa vodom i saunom. Temperatura ne bi trebalo da bude hladno, inače će biti odgođen samo vodu.
5. Popnite se na policama postepenno- potrebu da prvi biraju niže, a nakon nekoliko poziva da se ukine vrhu.
6. Koristiti posebne alate za mršavljenje u problematičnim područjima, kao što su anti-celulit maske i piling, piling.
7. Ako je moguće, da masaža tijela za vrijeme pauze.
8. Obvortyvanie poboljšava rezultat. Širenje područja problema med i zamotati plastičnu vrećicu. Dovoljno je 1-2 posjeta i te bi trebao vidjeti rezultate.

Ove jednostavne smjernice će vam pomoći samo da riješi viška kilograma. Saune i parnog kupatila nije tako povoljan za naše tijelo, postoje nijanse koje se ne mogu zanemariti. Zbog toga uzeti u obzir nekoliko preporuka, ako se odlučite za izgubiti težinu u sauni:

• 1 pristup sauni jednom nedeljno.
• U sauni je bolje uzeti ležećem položaju, dobiti dovoljno odmora.
• Nije potrebno da se naglo porasti i pravi nagle pokrete.
• Koristite šešir ili dlaka ih Bundle u peškir.
• Nakon tuširanja samo u toploj vodi, hladno može uzrokovati probleme sa srcem. A dip prije ulaska u tijelo vode bez sapuna.
• Ako je dogovor sa pripadajućim aktivnostima, onda bi bilo savršeno onda odmah idem u kadu ili u sauni.

Nakon figura, ne treba zaboraviti o zdravlju. Putovanje u saunu se može otkazati za sljedeće kontraindikacije: problemi kardiovaskularnog sistema, hipertenzija, ateroskleroza, astma, dijabetes, epilepsija i drugi. Koristite i druge metode mršavljenja da se otarasi viška masnoće.

Loading ...