Foot Care

Briga za noge su veoma važne za stopala ukočenost i promijeniti svoj oblik. Da se sačuva delikatna i glatku kožu na stopalima, slijedite ove preporuke:

Deformiteta stopala se često povezuje sa povećanjem razine šećera u krvi. Stoga, nivo glukoze u krvi treba da bude što bliže u normalu.

Video: na vrhovima njegu stopala iz gospodara manikir i pedikir

Obratite posebnu pažnju na sebe masažu. Pješice ima više bodova koji su odgovorni za funkcioniranje unutarnjih organa. 10-15 minuta masaža prstima i nogama, trljanje kremu za stopala.

Izbjegavajte pušenje, jer to može uzrokovati abnormalan nivo šećera u krvi, što može dovesti do oštećenja stopala.

Operite noge mlakom vodom i antiseptik sapun.

Stavite na stopalu i prstima (ali ne i između prstiju), dva tanak sloj losiona za kožu.

Uklonite višak losiona od noktiju, i stavi vata ili posebne separatore između prstiju.

Nemojte nositi cipele bez čarapa.

Da ne zloupotrebljavate bebi pudera ili pudera.

Prije nego što ste stavili na cipele, osušite noge suhe, posebno između prstiju.

Video: Savršeno za tjedan petama Njega stopala brzo i jednostavno)

Redovno masirajte stopala i gležnja.

Plavac kako biste uklonili hard izraslina na tabanima. Ali ne trljati prejako, dovoljno malo truda. Zapamtite, ako će smanjiti žitarice škare, oni će ponovo rasti, a koža će postati grublje. Ako koristite plavac nježno i posebnu kremu, a onda će sve biti u redu, inače to može dovesti do iritacije.

Koristite antiseptik kremu kako bi zaštitili svoje noge od hipotermije i topline.

Redovno skratite nokte - oni akumuliraju gljivičnih infekcija.

Video: Home Foot Care (maslinovo ulje + limun)

Odmah zaliječiti sve rane na stopalima.

Svakodnevno vježba stopala, na primjer, hodaju bosi po travi za 15 minuta.

protok krvi u noge bi trebao biti dobar. Da biste to učinili, pokušajte staviti pod nogama jastuk ili je isključen deku da su stopala bila na višem nivou nego što je tijelo.

Ne nose uske čarape. Čarape treba da bude udobna i mekana.

Izvor: womenhealth.net">