Kako ukloniti otoka u nogama i osloboditi umora

Video: Oslobodi se oticanje nogu za 5 minuta - sve bude dobro - Issue 582 - 04/14/15

Moderne žene je primoran da vodi aktivan život: porodice, posla, zabave, za osobnu njegu, i tako dalje. Da bi se to sve, morate biti gotovo cijeli dan na nogama. To je ne čudi da će do kraja dana osjećati umor u nogama, tu su oticanje u nogama, a ponekad i bolne noge. Ovo nije samo vrlo lijepo, ali može biti opasno po zdravlje.

Video: Kako osloboditi umora u nogama. doktori savjete

Činjenica da je aktivan stil života ne može biti jedini uzrok umora nogu. Često je to pogrešno ili neugodno cipele preuske hlače, ili prekomjerne upotrebe vode ili alkohola. Osim toga, ako ste stalno doživljava umor i bol u nogama, potrebno je obratiti pažnju na opće stanje organizma. Često neugodan senzacije u nogama pojavljuje ako je otečene noge.

Ovo se može dogoditi zbog kvara bubrega i korištenje velike količine tečnosti. U nekim slučajevima, oticanje stopala može biti uzrokovana hormonalnim fluktuacijama. Prije svega, to svakako i edem tokom trudnoće i prije menstruacije.

Oticanje u nogama može biti uzrokovana drugim, ozbiljnijim faktora. Na primjer, srčane insuficijencije, poremećaji štitnjače, bubrega, proširenih vena. Bi se utvrdio tačan uzrok nogu edema, potrebno je kod specijaliste. Self-lijekove može samo pogoršati problem.

Kako ukloniti oteklina na nogama sami?

Video: Kako da uklonite oticanje u nogama?

Da na neki način olakšati stanje, možete koristiti sljedeće metode:

• Ako smatrate da su vam stopala otečene ili samo umorni, oni su se vratili kući uzeti u horizontalnom položaju i podignite noge, na primjer, stavljajući ih na zid ili zadnje strane kauča. U ovom slučaju, vrlo je poželjno da stopala bila iznad njegove glave. Ova jednostavna vježba će vam pomoći da se opustite, uklonite oticanje u nogama i samo se opusti tijelo i osloboditi umora.
• Mnoge žene vole da ostvare sa postepenim pomak težine od pete do pete i natrag. Također, za poboljšanje cirkulacije krvi je dobra masaža stopala. Masaže je potrebno od pete do prstiju, u toku protok krvi. Poboljšanje cirkulacije, uklonimo oticanje u nogama.
• Najvjerovatnije, prijatno - primjena leda komada. Frozen čorba biljaka, kao što su kamilica ili nevena, mogu brzo ukloniti umorna stopala. Posebno dobro provesti postupak na ljeto.
• Osim pomoću navedenih metoda, ne zaboravite o ishrani. Da biste uklonili oticanje u nogama, morate jesti manje soli, piti kavu i čaj kasno u noć.
• Također, kako bi se smanjio oticanje nogu je korisno uključiti u ishrani namirnica koje sadrže puno kalija krompira, trešnje, kajsije, grah, zobena kaša, šljive.

Video: Eugene Green - Kako ukloniti nogu edem zauvijek