Sastaviti i popuniti raspored bazalne temperature ispravno

Ironično, Izrada raspored bazalne temperature, mnoge žene moraju naučiti. Ono što je termin "bazalne temperature"? Ovo čitanje temperatura tijela u mirovanju. "Bazalni" se ponekad zamjenjuje se riječju "rektuma". Iako je proces mjerenja se vrši kroz anus, vaginu ili usne šupljine, prvo utjelovljenje smatra najprecizniji.

Zašto vam je potrebno da zakaže iskaz? Na njemu se mogu pratiti kako ženskog reproduktivnog sistema. Sa bazalne čitanja tjelesne temperature, žena, na primjer, biti u mogućnosti kako bi se utvrdilo da li ili ne trudnoće, kao i da se utvrdi početak ovulacije. Da bi to bilo moguće, važno je da se snimi očitavanja u posebnoj tabeli. Informativni kolekcija grafova smatra se ni manje ni više od 3 mjeseca, ali bolje za 6. Samo u tom slučaju, raspored će poslužiti kao pouzdan izvor savjeta u situacijama kada je u pitanju promjena u tijelu.

Kako napraviti predložak?

Na grafikonu bazalne tjelesne temperature će biti posebno korisno kada kod ginekologa. Dešifrovanja, doktor će biti u mogućnosti da ukaže na izvor problema. Kako pripremiti raspored predložak koji će biti jednostavan za korištenje, a vi najviše tvoj doktor? Postoje primjeri različite tabele. Razmotrimo neke od osnovnih elemenata.

• Briga za praktičnost liječnika opće prakse, koji će možda morati čitanje bazalne temperature grafikon tijelo, unesite svoje ime i prezime i datum rođenja u lijevom uglu stranice.
• Pravo na vrhu, ostavili prostor za ulazak u Kalendar dana menstrualnog perioda.
• Koristite papir sa oznakama "u kutiji" za raspored bazalne temperature je bio uredan. U pripremi je plan na računaru, bolje je napraviti u štampanom obliku, kako bi se izbjeglo slučajnog gubitka podataka iz nehata.
• A sto se sastoji od nekoliko linija. Ovisno o tome kako detaljnih kalendaru rektalne temperature, redovi može biti veći ili manji. Najčešći takav skup označava podataka: Prva linija označava dan u tjednu, a drugi - datum, treći sadrži temperature u rasponu 36,2-37,6 stepeni. Četvrta linija je namijenjen za mjerenje vremena, a peti red ukazuje na dan menstrualnog ciklusa.

U dodatnih redova bazalne tjelesne temperature grafikon žena može ukazati na prisustvo faktora koji utječu na preciznost očitavanja. Primjer: u jednom od linija može biti označena kritičnih dana. Isto tako, neke žene pate od dana kada su imali seksualni odnos. To je učinjeno kako bi se utvrdilo vjerojatnost trudnoće.

U komentaru treba snimiti sve događaje izvan vaše normalan dan - jake glavobolje, stomačne tegobe, intenzivnog vježbanja ili prekovremeni rad, peremerzanie, stres, nesanica, i slično. Takve pojave mogu utjecati na očitavanje temperature!

Važno je odbrojavam dane u kojima nije mjerenje rektalne temperature. Razlog za to može biti, na primjer, prehlade. U ovoj situaciji, generalni povećanja tjelesne temperature, koja se ogleda u razini bazalne tjelesne temperature. U tim danima, da to je jednostavno besmisleno mjerenja.

Proces zakazivanja

bazalne tjelesne temperature lista u mnoge žene izgledaju vrlo "pretrpan" koji gura neke od ideja za korištenje ovog alata. U stvari, njegova suština je jednostavan. U glavnom dijelu grafikonu su dva «X» ose i «Y». Horizontalna osa predstavlja dužinu menstruacije. Vertikalna odgovoran za rezultat pokazivače temperatur.V je jednostavan sistem koordinata. Svaki dan odgovara određenu temperaturu. Na kraju ciklusa, koji povezuje točkice punom linijom, žena dobija kriva je graf bazalne tjelesne temperature.

Počinje stvaranje grafike od prvog dana menstruacije, a završava na prvi dan menstruacije narednog ciklusa. Vertikali sto je podijeljena u dva dijela: prije faze ovulacije i nakon njega. možete pronaći na internetu dobrih primjera na kojima bi se lako stvoriti jednostavan za korištenje raspored bazalne temperature.

Mnoge web stranice rade uslugu zakaže BT online. Za tu svrhu, čak i specijalne aplikacije dizajnirane za mobilne uređaje, što olakšava mnoge žene.

Nakon pripreme predložak, žena je i dalje svaki dan, ujutro, po mogućnosti u isto vrijeme, tako da je mjerenje bazalne tjelesne temperature. Nakon toga, budite sigurni da se unos podataka u tablicu, tako da se ništa ne zaboravlja i da ih ne zbune. Što se tiče mjerenja sami: važno je da ih odmah napraviti nakon buđenja, ustajanje iz kreveta ili davanje nagle pokrete, u ležećem položaju. Onda će rezultati biti mnogo precizniji, tako da će biti lakše odrediti rad organizma.

Ginekologu može imati koristi od vašeg rasporeda izvući u rektalne temperature, važno je da ga zadrži precizno i ​​kontinuirano. Da biste utvrdili uzrok kvara moraju poštovati rad tijela u proteklih 3-6 mjeseci. Indikacije jednog ciklusa neće pokazati potpunu sliku.

Kako odrediti odstupanje temperature od standarda učinka?

Dešifriranje raspored performanse se mogu puniti ginekologa, koji poštuju. Ako se u toku menstrualnog ciklusa u organizmu postoje izvjesna odstupanja, potrebno je primjetiti, s obzirom na rezultate vaše mjerenja.

Procjenu vrijednosti pokazatelja bazalne tjelesne temperature može biti nezavisno. Samo imajte na umu da je prisustvo abnormalnosti nije razlog za paniku. Ako podaci ne poklapaju sa uzorcima ispravne BT grafikone, treba da proverite da li ste ispravno rade mjerenja. Ako ste na WT mjeri instrukcije, ali učinak je još uvijek daleko od idealnog, neophodno je da se kod doktora. Istraži situacija će pomoći prikupljanje uzoraka i ispitivanja od strane ginekologa.

Koji faktori zavisi od promjene pokazatelja bazalne tjelesne temperature za vrijeme menstrualnog ciklusa?

Razinu hormona. Budući da je u prvoj polovini ciklusa u krvi visok sadržaj estrogena, rektalne temperature će biti niska. Tokom ovog perioda, jaje je u jednom od jajnika dospijeva na u nekom trenutku napuste svoje "kuće" i otišao kako bi se zadovoljile sperme. Ako prije nego što ovaj nivo bazalne tjelesne temperature pada na najnižu razinu, to je norma. To se događa neposredno prije ovulacije. Nakon izlaska jajašce iz jajnika povećanja temperature na maksimalnom nivou. Približno isti čitanja listama bazalne tjelesne temperature za vrijeme trudnoće. Ono što treba obratiti pažnju da vidim da li je došlo do začeća, mi ćemo pogledati kasnije.

Ono što se može nazvati normalnim, gledajući označena tokom cijelog ciklusa čitanja rektalne temperature? Ako je ispustio temperaturu nakon prve polovine ciklusa na minimum, to ukazuje na ovulaciju aproksimacija. U drugom poluvremenu temperatura stopa raste, što potvrđuje i činjenica jajeta iz jajnika.

Povećanje bazalne tjelesne temperature u drugom dijelu tabele govori o smanjenju razine tijela povećanja hormona estrogena i progesterona. Zbog promjene u nivoima hormona, temperaturna razlika prije i poslije pojave ovulacije može biti 0,4-0,8 stupnjeva. Istovremeno, važno je da se mjerenja i ponovite postupak u isto vrijeme.

Šta učiniti ako bazalne tjelesne temperature nivo grafikon u prvom dijelu iznad ciklusa u odnosu na drugu? Najvažnija stvar koju treba da odagnaju misli samoliječenja. Visoke rektalne temperature do vremena kada bi trebalo da dođe do ovulacije, sugerira nizak nivo estrogena. Popravi situacija će pomoći da se hormonske terapije propisane od strane liječnika nakon detaljnog pregleda i donošenja potrebne testove. Kada je sastavio žena rektalne temperature kalendar ne prikazuje svoj postepeni rast u drugom dijelu ciklusa, to ukazuje na izostanak ovulacije.

vrste grafikona

Sada razmotrimo najčešće primjere grafova i njihovo značenje.

1. Dvofazni ciklus. A prva faza karakteristika grafikon najniža temperatura dostiže donja granica za vrijeme početka ovulacije. Nakon tog dana, nivo bazalne tjelesne temperature postepeno počinje da se poveća do 25-26 dana menstrualnog perioda ne dostigne najvišu tačku. Nadalje, tu je opet pad prije početka menstruacije.
2. Ciklus sa nedostatkom estrogena-progesterona. Kao rezultat kršenja nivoa hormona estrogena i progesterona, dvije faze ciklusa može imati bazalnu temperaturu očitavanja sa invaliditetom 0,2-0,3 stupnjeva divizije. Ako se ovaj trend nastavi za nekoliko menstruacije, trebalo bi da se obratite ginekologu. Nedostatak potrebne količine relevantnih hormona može biti uzrok neplodnosti.
3. Simptomi nedostatka druge faze ciklusa. Ovaj raspored ima nekoliko funkcija. Trajanje drugog perioda polovina ne više od deset dana, prije početka temperatura se smanjuje menstruacije bazalni i povećava. Ovaj organizam ne sprečava rad trudnica, ali može izazvati pobačaj.
4. Zapažanje anovulatornim ciklusa. Naučiti anovulatornim ciklus je moguće odsustvo skoka linije grafikon bazalne tjelesne temperature. Temperatura u drugom dijelu grafikona se ne povećava zbog činjenice da žena ne dođe do formiranja žutog tela odgovoran za progesteron. Kriva u ovom slučaju neće biti izraženiji uspone i padove. Ako je, onda su razlozi za pretjerane uzbuđenje postoji već godinu dana se posmatra jednom ili dva puta, u razmacima od nekoliko mjeseci. 1-2 anovulatornim ciklusa godišnje - to je normalno za svaku zdrava žena. Ali ako se situacija ponovi mjesec dana nakon mjesec dana, trebalo bi da odmah se obratite ginekologu.
5. estrogena nedostatak. Shvatiti da je problem nedostatak seksualnih hormona, može biti generiran od strane linije temperatura u prvoj fazi menstrualnog perioda. Ako je čitanje bazalne tjelesne temperature tokom ovog perioda dugo trenutku prelazi 36,5 stupnjeva, može se zaključiti da je nivo hormona treba da se vrati u normalu. Opet, nema potrebe da se hormonalne lijekove spontano. Da popravi situaciju na bolje, potrebno je da ode kod doktora i da se testira.
6. Zapaljenje materice. Početi brinuti o tome kako stoji kada je prva faza ciklusa razinu temperature ne samo viši od norme, i dostiže 37 stepeni i zadržao ga za nekoliko dana.

Kako odrediti raspored trudnoće?

Prije svega, trudnoće može doći ako raspored pratiti početak ovulacije. Kao što je već rečeno da vidim. Ako žena je imala nezaštićen seks za vrijeme ovulacije ili samo prije nego što je planirano da se utvrdi da je začeće je došlo? Treba obratiti pažnju na drugoj fazi ciklusa. Tipično, temperatura nakon stopa ovulacije povećava glatko za nekoliko dana prije menstruacije i počne da opada postepeno. Ako je trudnoća bazalne temperature će uvijek ostati visoka. Ako u roku od 14 dana temperatura pala, tako da je začeće dogodilo.

Ne brini se za pad bazalne tjelesne temperature u jednom danu u drugoj fazi. Stručnjaci ponekad ovaj fenomen nazivaju je "implantacija povlačenje." Ona se odvija u vrijeme implantacije embrija u zid maternice.

Koristite kalendar za mjerenje rektalne temperature je vrlo korisno za svaku ženu. Prvo, može se koristiti za praćenje vremena ovulacije. Uz ovaj par može izabrati savršen dan za seks u cilju postizanja trudnoće ili ga izbjeći sigurno. Usput, idealno vrijeme za to je 2-3 dana prije ovulacije i dan njenog nastanka. Drugo, korištenje temperature grafikonu bazalne tijelo omogućava ženama da prepoznaju nepravilnosti u normalan rad reproduktivnog sistema je još uvijek u ranoj fazi i na vreme da vidi doktora za liječenje.