Kako mjeriti bazalnu temperaturu graf i pravilno koristiti

Jeste li znali da je moguće odrediti najopasnijih dana menstrualnog ciklusa uz maksimalnu preciznost i nezavisno identifikacija mogućih zdravstvenih problema? U ovom, jednostavan i precizan način dijagnoza - mjerenje bazalne tjelesne temperature. To će pomoći odgovoriti najuzbudljivijih pitanja za žene prije i za vrijeme trudnoće. Saznajte kako za mjerenje bazalne temperature i pravilno koristiti informacije.

Bazalne temperature odražava promjene u internoj genitalije žene koje redovito odvija pod djelovanjem određenih hormona. Tako da vam omogućava da podesite točno vrijeme ovulacije, da sazna da li je rezultat kašnjenja menstruacije trudnoće ili bilo kakvih problema u seksualnom sferi, kako bi se utvrdilo je dana željeni za seks i dana apstinencije. Prema mnogim opstetričari, znajući kako to učiniti Kegel vježbe i mjerenje bazalne temperature, su od ključnog značaja za zdravlje žene.

Kako mjeriti bazalnu temperaturu

Najbolje vrijeme za mjerenje bazalne tjelesne temperature volje ujutro, odmah nakon buđenja. To bi trebalo biti učinjeno u isto vrijeme, kao što je temperatura unutar tijela tijekom dana može varirati. U skladu sa sljedećim pravilima.

Pokrenite mjerenje prvog dana menstrualnog ciklusa.
Ne ustati iz kreveta prije mjerenja.
Preciznost rezultat utiče na trajanje sna. U idealnom slučaju trebali spavati 06:00 prije mjerenja.
Koristite isti termometar. Poželjno je da to bude živa, kao elektronski termometar grlić je premala i labave kontakt sa tijelom.
Odustati od konzumiranja alkohola, jer utiče na očitavanja.
Ako uzimate hormonske kontraceptive i droga, nećete moći dobiti precizne podatke.

Uvijek slijedite jedna metoda za mjerenje bazalne tjelesne temperature. To može biti:

oralno - Stavite termometar na jezik i zatvorite usne;
vaginalni - unesite termometar u vaginu na pola dužine;
rektalni - unesite termometar u anus.

Zapišite rezultate mjerenja na dnevnoj bazi. Ako je dan prije nego što piti alkohol ili spava manje nego što je uobičajeno, unesite ga u svojim evidencijama. Na kraju menstrualnog ciklusa (prvi dan narednog mjeseca) da zakaže. Najtačnije informacije su dostupne o rezultatima nekoliko menstrualnog ciklusa.

Analiza grafikon bazalne tjelesne temperature

Važno je da ne samo znati kako mjeriti bazalnu temperaturu, ali i kako se "čita" rezultate.

Nakon javlja ovulacije (prinos zrela jaja iz jajnika) kod žena razviti hormona progesterona. To daje unutrašnja temperatura rasta na 0,4-0,6 C. Ovaj pokazatelj je fiksirana u roku od dva dana nakon ovulacije i uvijek poštovati sredinom ciklusa. On dijeli ciklusa u prvom i drugom faze.

Normalni raspored bazalnu temperaturu.

U prvoj fazi je temperatura obično niža nego u drugom.
Za 12-24 sati prije ovulacije, temperatura opada.
Nakon ovulacije (druga faza), temperatura se povećava do 0,2-0,6 C, a prosječno 37,1-37,5 C. Druga faza traje 12-14 dana.
Prije početka temperatura menstruacije je smanjena na 0,3 C.

Posebno bazalne tjelesne temperature

Visoke vjerojatnost začeća postoji u dan ovulacije, iu roku od dva ili tri dana prije nego što.
Odsustvo bazalne promjene tjelesne temperature tokom ciklusa (flat panel) može biti pokazatelj nedostatka ovulacije, i neplodnosti kod žena.
Bez obzira na dužinu druge faze ciklusa trebalo bi da traje 12-14 dana, a bivši može se skratiti (manje od 28 dana ciklusa) ili povećane (više od 28 dana ciklusa).
Na visoke stope bazalne temperature u prvoj fazi (druga faza relativnim pokazateljima) može biti osumnjičen nizak sadržaj estrogena u tijelu i obratite se lekaru za propisivanje korektivnih pripreme.
Na niskoj temperaturi, u drugoj fazi (prvi relativni indeksi) treba posumnjati nizak progesteron hormona i da se obratite lekaru.

Grafovi bazalni temperatura u trudnoći

Ako znate kako mjeriti bazalnu temperaturu, od vas će biti u stanju da kontrolišu svoje stanje tokom trudnoće. Jedan od najsigurnijih dokaza njihova nastanka smatra se očuvanje povećane bazalne tjelesne temperature za više od 18 dana na nivou od 37,1-37,3 C, koja će se poštovati sve do porođaja.

Ako je 12-14 sedmice temperatura naglo pala, budite sigurni da požuri doktoru: može govoriti o opasnosti od pobačaja. Snižavanje temperature nakon petog mjeseca - također alarm: bazalne temperature propustio abortus će biti ispod 37 C.

Visokim temperaturama (iznad 37,8 C) pokazuje upala u urogenitalnog sistema. Što je ranije moguće je važno da se lekaru spriječiti dijete zdravstvenih problema.

Kao što možete vidjeti, mjerenje temperature bazalne tijelo, moći ćete identificirati mnoge poremećaje zdravlja i vremena organizma na akciju da ih eliminirati!

Kako mjeriti bazalnu temperaturu: Video

Udio u društvenim mrežama:

Povezani