Dijeta celulita - načela i proizvoda

• Principi ishrane na celulita
• Za proizvode koji dovode do celulita su:
• Za proizvode koji pomažu riješi celulita su:

Video: protiv celulita Proizvodi - Celulit ispravna prehrana

Ružne udaraca, uglavnom se nalazi na bedrima i stražnjici, iz današnjem svijetu, celulit, postao noćna mora za većinu ženske populacije planete. Kojih je samo žrtve nerado ljepšeg spola, da se oslobodi od njih - i to je sasvim bolno masaža, tuš, obavija, iscrpljujuće fizičke vježbe, operacije, itd Naravno, uz veliku upornost i iskusniji procedure izbora, anticelulit sigurno biti uspješna. Međutim, koža ostaje glatka što je duže moguće, ali bilo je i pozitivnih rezultata što je brže moguće, ne može učiniti bez pregleda dijete.

Nažalost, univerzalni, brz i vrlo efikasan dijeta za celulit ne postoji. Sa samo jednim napajanje je nemoguće riješi masti u bilo kojem određenom mjestu, ali je moguće smanjiti ukupnu masu, smanjiti volumen i poboljšati stanje kože i tkiva ispod njih. Ne bi trebalo da naedyatsya tu posebnu hrana za celulit postaje čarobni alat koji će vas spasiti od problema u jednom danu. Da bi riješili to puno vremena i strpljenja. Glavni ključ uspjeha u uzimajući osloboditi "narandžine kore" je uravnoteženu ishranu koja uključuje samo zdravu hranu, vježbanje i anticelulitne tretmane.

Principi ishrane na celulita

Spremni da se bore protiv celulita preporučuje se sa bilo kojim detox dijeta koja pomaže u čišćenju organizma, normalizuje metabolizam i organizuje rad limfnog sistema, a kvarovi koji su veliki doprinos u formiranju "narandžine kore". A dobar učinak pročišćavanje ima heljda, riža, ili povrće, sokove i neke druge posebne ishrane detox dijeta.

Video: Stop PSORIJAZE №4 dijetu, načela ishrane, zabranjeno hranu, acidobazne ravnoteže

Tada možete držati dijetu protiv celulita, koji se prvenstveno predviđa izuzetak od dijeta hrana i jela, doprinoseći njeno formiranje.

Za proizvode koji dovode do celulita su:

• Fast food, grickalice i druge slične namirnice.
• Dimljena.
• Masnom mesu, piletina kore, pečenje, peradi i ribe.
• Gazirana pića, kao što su limunada, kola, itd
• Crni čaj i instant kave.
• Konzervirane hrane i gotova jela.
• Alkohol, posebno pivo, šampanjac i razne pića.
• Proizvodi koji sadrže pojačivače okusa.
• Slatkiše i brašna.
• Hrana sa visokim sadržajem soli, na primjer, crvenperka, haringa, kobasice, itd

Video: Mršavljenje kod kuće koristeći tajnosti

Uklanjanje svih štetnih proizvoda treba uključiti u meniju celulita proizvoda koji će pomoći da se smanji nepravilnog depozita masti.

Za proizvode koji pomažu riješi celulita su:

• Protein: nemasno meso, mliječni niske masti, mahunarke, plodovi mora, belanca, ribe. Posebno dobar učinak oni proizvode u kombinaciji sa biljaka vlakana.
• Maslinovo ulje, ali ne više od kašike dnevno, možete koristiti i ostala biljna ulja. Oni su bogati vitaminom E, čineći kožu više elastična.
• Grejpa, koji je jedan od vodećih proizvoda koji razlažu masti, i, shodno tome, ključni problem celulita.
• Banane, ali samo u umjerenosti. Oni doprinose uklanjanju iz tijela viška tečnosti i stimulira protok krvi.
• Đumbir, čili, cayenne paprike. Ovi gori trava da stimulišu termogenezu, poboljšavaju probavu, potiču izmjenu tvari i suzbijanja apetita.
• Potočarke i ružmarina. Ovaj zeleni sadrži veliku količinu vitamina, osim toga, dobro je utiče na kožu.
• Sve povrće i voće, posebno je koristan će biti mladice i avokada.
• Žitarice: zobene pahuljice, Quinoa i ječma. U odnosu na ostale žitarice, imaju nizak glikemijski indeks, osim što su dobro detoksikaciju organizma.
• Vode. Potrošnja dovoljno likvidnih eliminira poremećaj u limfna drenaža.

Video: Pravilna ishrana za mršavljenje. Temeljnih načela. Elena Silk

Ako pokušate da ga smanje, osim celulita imate više problema s težinom. Da to uradi za tri tjedna ili mjesec dana, troše dnevno ne više od 1400 kalorija, odnosno oko 300 kalorija manje nego što je uobičajeno.