Kako ukloniti celulit kod kuće

• Prvi korak: anticelulit dijeta
• Drugi korak: anti-celulit vježbe
• Treći korak: anti-celulit masaža
• Četvrti korak: Celulit Tretmani
• Peti korak: anti-celulit navike

"Cry, Evropi! Imam najljepše dupe! "- vi zuji dok kritički ispituju u ogledalu svoje zadnje. I razočaran konstatiruesh: da-ah-ah!

Čini se da umjesto trendi bikinija za predstojeću plaže sezone će morati kupiti suknju je duže, ali i šire. I u srcima psovanja: Evo palačinka! I kad je uspjela samo da se pojavi ovaj gadan celulit na papu?

Video: Kako ukloniti celulit u kući bedara i stražnjice

Jelo i usnu u frustraciju: Oh, to je zato na zadnjem sastanku dečka tako čudno zakikotao kada ste naručili tortu za desert!

Zvuči poznato? Onda je vrijeme da djeluje.

Nekoliko jednostavnih recepata da pomogne uklanjanje celulita kod kuće, bez povećanja u ljepoti centrima.

Prvi korak: anticelulit dijeta

U stvari, posebna dijeta za celulit ne postoji.

Ali postoji velika dijeta za celulit! To uključuje pomfrit, ćevapi, pite, čokoladni krem ​​poslastica, sve vrste mesa, alkoholnih pića i slatka pića.

Ukratko, ako je vaš plan je da njegujemo celulita, a zatim jesti više masti, dimljeni, slatko, brašno i po mogućnosti noću!

Pa, ako ste čvrsto odlučili da se bore protiv "narančine kore" na stražnjici i ide u to po svaku cijenu osvojiti od celulita dupe, meni će morati drastično revidirati. I idite na jela kuvana piletina, jaja, riba, nemasno meso i povrće.

Napomena: što je niža soli troši, brže tijelo da se nosi sa viškom masti.

Drugi korak: anti-celulit vježbe

Što se više aktivno se krećete, brže možete ukloniti celulit na bedrima i dupe.

Nema vremena da ide u teretanu? A ne bi trebalo. Često priključite house muzike i plesa.

još bolje, kupiti video iz trbušni ples lekcije. Ovo je mjesto gdje se celulit nesdobrovat!

Plesne pokrete, čiji je cilj jačanje mišića stražnjice, bedra i stomak, pomoći da brzo otarasiti celulita.

I na poslu, možda je da se ide pješice ako je to moguće. Pa, ne volim celulita kada plijen potez!

Video: Kako da biste dobili osloboditi od celulita kod kuće

Treći korak: anti-celulit masaža

Uzmite u pravilu kad god tuširanje, magarca i masiranje kukovima jakim mlazom vode - naizmenično toplom i hladnom.

Ne budi lijen dan trljanje problematičnih područja drvena četka masažer.

Brže će poboljšati cirkulaciju u celulita okupiranim "teritorija", to je bolji rezultat. Naročito ako ste self-masaža za korištenje anticelulit kreme i piling od prirodnih proizvoda. Kuhana, usput, ruke.

Četvrti korak: Celulit Tretmani

Verovatno ste čuli da u borbi protiv nepravilnosti i izbočine na bedrima i stražnjici velike pomoći anticelulit tajnosti. Svi sastojci za borbu protiv celulita tijela oblozi, piling i maske možete naći u vašoj kuhinji.

Na primjer, kao aktivne komponente u takvim omotima se može koristiti sa mješavinom meda senf u prahu u omjeru 1: 1.

Dobra i Pertseva-med masku žlicu ljute paprike, 150 g meda, tri kašike maslinovog mješavine ulja, nanesite tanak sloj na problematična područja i folijom hrane film.

Genuine talog kave, plave gline (dostupan u ljekarnama), i mineralne vode se dobiva odličan anticelulit piling.

Koristeći piling dva ili tri puta tjedno, možete vrlo brzo riješi se narančine kore učinak na kožu bedara i stražnjice. Druge dobre anticelulit sredstva - ribati od zobene pahuljice s mlijekom.

Peti korak: anti-celulit navike

Neobična pojam, zar ne? Međutim, ostaje činjenica da ako pušite, zloupotreba alkohola, dana sjedi na internetu i malo sna - Mislim da je prva četiri koraka ništa. Neće pomoći. Ti čak i ne gubite vrijeme na njih.

Samo zdrav, čist, ne otrovan toksina tijelo je u stanju da odgovori sa zahvalnošću da je stalo do njega.

Želite li uklanjanje celulita? Promijeniti loše navike u anti-celulit: voćni sok umjesto cigarete ujutro, trčanje u parku umjesto "okupljanja" u Yahoo i šolju jogurta noću umjesto piva.