Hipoalergeno dijeta: riješi bilo kakve alergije

dijeta Značajke

Poenta elektroenergetskog sistema je da se izbjegne alergene proizvoda.

Za pojedinačne ishrane u skladu sa stanjem organizma i moguće reakcije na ovu ili onu grupu proizvoda potrebno je obratiti kod doktora, pogotovo ako se u ishrani za dijete.

Naravno, roditelji mogu reći reakcije tijelo djeteta na određenu hranu iz ličnih opservacija, ali pun meni treba sastaviti specijalista.

prednosti

• Olakšava protok alergije, otarasiti toga.
• Pogodan za liječenje bilo koje vrste alergije.
• Odlična prilika za otkrivanje prisutnosti alergiju na određenu grupu hrane.
• Jača imunološki sistem i sistem odbrane organizma.
• Odsustvu kontraindikacija.

mane

• Relativno ograničene popis odobrenih proizvoda.
• Od strane pojedinca i detaljnije meni treba konsultovati lekara.

efikasnost

Glavni cilj - da se riješi alergije. Ovo se postiže u roku od 1-3 tjedna.

gubitak težine ovisi o individualnim karakteristikama i do 3-4 kg tokom cijelog perioda nakon dijete.

dijeta pravila

Mnogi naučnici i zdravstveni profesionalci se preporučuje da se pridržavaju barem opće šema hipoalergena ishrane.

to uključuje zabranu na sljedeće proizvode:

• tvornice za preradu hrane je prošlo.
• Proizvodi sa prisustvo kemijskih aditiva.
• Povrće sa oštrim / oštar ukus.
• Voće i bobice sa crveno / narančasta boja.
• Začina.
• Gotovo sve vrste ribe, mesa i morskih plodova, sve vrste kavijara.
• Slatkih proizvoda (kao med).
• Neobično za proizvode staništa područja (npr voće, uzgaja u tropima, nije potrebno koristiti stanovnici sjevera geografskim širinama).
• Neke vrste ptica i jaja.
• Gljive.
• Mliječni proizvodi sa visokim procentom masti sadržaja, uključujući i sir.
• Dimljena.
• Nuts bilo koje vrste.
• Gazirana i / ili slatke napitke.
• Kafu i alkoholna pića.
• Proizvod izaziva alergijske pojedinca.

ima sredneallergennye proizvodi. To bi trebalo smanjiti njihov postotak u ishrani ili jednostavno ne, sve zavisi od individualnih reakcija organizma.

Ovi proizvodi uključuju:

• Mahunarke i neke povrće (krompir, grašak, zelena paprika).
• Voće i bobice: ribizla, banane, kajsije.
• Turska i zec meso, svinjetina.
• Decoctions bilja.
• Pšenice i heljde.

Osnova menija treba da bude proizvodi koji praktično ne izazivaju alergije, odnosno oni su niske antialergijske.

Među njima:

• Piletina ili govedina (+ jetre / bubrega).
• Mliječnih proizvoda.
• Određene vrste riba (bakalar, brancin).
• Povrće zelene boje.
• Voće zelene boje, ogrozd, limun.
• Žitarice: riža, zobene pahuljice, ječam i manka- tjestenine od durum pšenice.
• Prirodni kruh od kukuruza, heljde ili riže.
• Maslinovo ulje, maslac i suncokreta.
• Šljive, jabuke i kruške u sušenom obliku.
• Labavo pivo čaj.
• Kompot bez šećera.
• Običnu vodu.

Također je potrebno u skladu sa režimom frakcijski snage. Nije potrebno da se prejesti jedenjem hrane u velikim količinama. Bez obzira na kratku listu mogućih proizvoda, preporučuje se da prošire meni kako bi se olakšalo nabavku takvog sistema, dajući prednost biti svježe i prirodne sastojke.

Za večeru, preporučuje se jesti kašu od žitarica dozvoljeno ili na pari povrće sa dozvoljenim vrstama mesa ili ribe.

Odrasli su ohrabreni da se pridržavaju ove dijete do 3 tjedna, djeca - ne više od 10 dana. Ako postoje poboljšanja i oslobađanje od alergijske bolesti mogu biti mali korak za povratak na uobičajene dijeta: svaka 3 - 4 dana dodati da proizvod zabranjen ishrane.

U tom slučaju, bolje je vrijedi pratiti stanje organizma prilikom korištenja određenih namirnica za otkrivanje alergija na bilo koju vrstu proizvoda.

primjer izbornika

Naravno, kao što se meni dijeta može se individualno sastavljen samo od strane specijalista. Međutim, ističući preporuke navedenog, predlažemo sljedeći primjer:

opcija 1

Doručak: Cottage sir lonac, čaj.

Ručak: supa od povrća sa piletinom, voće kompot.

Večera: na pari povrće sa cod.

opcija 2

Doručak: sendvič (kruh sa maslacem), čaša kefira.

Ručak: supa sa povrćem, parom kotleti, kajsija.

Večera: goveđi gulaš sa rižom, čaj.

3 varijanta

Doručak: zobene pahuljice kaša sa komadić putera, šolju čaja.

Ručak: kuhano povrće, svinjski odrezak na pari.

Večera: pire krumpir s kuhanim piletinu.

4 opcija

Doručak: mješavina sira, mala količina šećera i malo masti pavlaka, šačica ogrozd, šolju čaja.

Ručak: supa od povrća, parna kotlet govedine.

Večera: salata od kupusa sa mesa kunića.

recenzije

Gotovo sve mišljenja su pozitivni. Već u prvim danima, mnogi naveo poboljšanje zdravlja, smanjenje alergijskih bolesti, i povećati efikasnost.

Neki od njih su posebnu hranu dnevnik da pomogne pratiti alergenost određenih proizvoda i kontrolirati količinu pojedene hrane.

Nesumnjivu prednost je upotreba ishrane za dojilje, dijeta koja ovisi o njihovoj dobrobiti i zdravlju vaše bebe.

U takvim slučajevima, bilo kakve promjene u ishrani treba da bude pod nadzorom specijaliste.

nalazi

• Ishrana pomaže da se riješi bilo kakve alergije, simptome i uzroke.
• sastojci meni su podijeljene u 3 tipa u zavisnosti od stepena alergenost. Po naizmenično i različite kombinacije prihvatljive proizvode može i treba učiniti više raznovrsnu hranu.
• Hipoalergeno dijeta je pogodna za djecu i odrasle.
• Da sastavi jelovnik na osnovu karakteristika organizma treba konsultovati lekara.

video

Ovaj materijal je korisno ako ste zainteresirani u ishrani: