Ginger dijeta - recepti. Najvalidnije način da se

Brojni svojstva korijena đumbira može postići harmoniju. Đumbir je koristan korijen, što pozitivno utiče na ljudski organizam. U početku, đumbir je postao popularan kao gurmanski začin. Koristi se za meso, juha i pečenje. Koristi se u svim oblicima: pržena, kiseli, sušeni ili sir. Ali đumbira ne samo da ima dobar ukus, ali i ljekovita svojstva. U prisustvu viška masnoće treba koristiti đumbira za mršavljenje. Recept - dosadašnji način - može se lako prepoznati.

sadržaj

• Korisni svojstva đumbira
• Ono što trebate znati o njenu primjenu
• Većina postojećih recepti za mršavljenje
• Kontraindikacije

Ono što je đumbir?

Đumbir je višegodišnja biljka, koja ima zamršen rizoma. Ova biljka može uzgajati u posudama. Već dugo se koristi kao terapeutsko sredstvo u svijetu.

Nedavno, sagorijevanje masti komponenta je pronađena u njegovom sastavu. biljka Tuber se sastoji od vode, ugljikohidrata i dijetalnih vlakana. U manjim količinama sadrži folnu kiselinu, askorbinka, magnezij, kalij, i mnoge druge korisne stvari.

Bogati sastav mikronutrijenata osigurava tijelo s vitaminima i eteričnog ulja daje pikantan ukus i olakšava brzo izgaranje masti. Esencijalno ulje koje se nalaze u korijenu biljke, a sastoji se gingerol, zingiberena i škroba.

Korijena đumbira se ponekad prodaje u obliku briketa ili kandiranog sa šećerom. Često je dodan u drugim jelima. Odlično se slaže sa karijem. Đumbir se koristi čak i za piva piva.

Ljekarnama možete kupiti Baraka biljke u prahu. Prodala tinkture na osnovu njega.

Đumbir kao začin različitim sivo-žuta nijansa nalik brašna. Prah treba čuvati u dobro zatvorenoj posudi.

Savjet! Svježi đumbir je u čestice obliku može biti dodan u sva jela. Ovo je najlakši recept za mršavljenje.

Korisni svojstva đumbira

Đumbir se koristi u kulinarstvu, medicini i kozmetici. Ona ima veliki niz korisnih funkcija:

• Jača imunitet. Vitaminski kompleks u proizvodu doprinosi protuupalno i antimikrobno dejstvo. Đumbir pomaže kod prehlade.
• Pozitivan učinak na probavni sistem. To normalizuje lučenje i crevne mikroflore. Pomaže kod loše probave, podrigivanje i nadutost.
• Jača krvnih zrnaca i blagotvorno deluje na srce. Takođe smanjuje pojavu tromba i normalizuje pritisak.
• Promoviše nalet krvi u male karlice, što utiče na njihov rad.
• Ona se koristi kao profilaktička protiv raka.

Eterična ulja u sastavu biljke poboljšavaju spaljivanje masti, uklanjanje štetnih materija, i aktivira metabolizam. Sve ovo utiče na odlaganje viška kilograma.

Smatra se da đumbir djeluje protiv raznih parazita, i stimuliše jetru. Ovo je odličan način promoviše metabolizam stabilizacije.

Težina pala polako, ali se ne vrati nakon dijete. Osim toga, brojka postaje čvršće, a tijelo je zategnuta.

Savjet! Đumbir se može dodati zeleni čaj. On je odlično u kombinaciji sa mente, limuna i matičnjaka.

vrsta

Odredite svježinu korijena mogu biti na koži. Naborane kore pokazuje dugo skladištenje. Držite korijen može biti nedelje u frižideru. Da se čuva korijen na duži period, treba biti zamrznuta.

Sljedeće vrste đumbira:

• Bengalski ili bijela đumbir ima više blaga okusa.
• Black đumbir se drugačije zove Barbadosu.

Savjet! Za najbolje pozitivan efekt, kombinacija različitih sila: fizičke aktivnosti, uravnoteženu ishranu i poštovanje dana.

Ono što trebate znati o njenu primjenu

Na korištenje đumbira treba poštovati sljedeća pravila:

• Svježem proizvod je mnogo korisniji nego osuši.
• Kore korijena treba biti glatka, a meso svjetlosti.
• Najefikasniji recept za mršavljenje sa đumbirom smatra piva čajeva, decoctions i ostalih pića.

• Za najbolje rezultate, koren treba naribajte.
• Piti iz koristan korijena je okrepljujući svojstva, pa ga treba konzumirati u jutarnjim satima.
• Infuziju je bolje koristiti pola sata prije obroka.
• Piće bi trebalo da bude toplo, ali ne vruće.

Čaj bi trebao početi piti u malim količinama. Postepeno raste i iznos može biti i do dvije litre.

Savjet! Čaj od đumbira može povećati pritisak, tako da se mora održati najmanje četiri sata između doza pića.

Većina postojećih recepti za mršavljenje

Postoji nekoliko načina za korištenje đumbira za mršavljenje.

čaj recept

Tradicionalnoj recepturi se smatra kuhanje čaja. Da biste to učinili, morate root otvorene. Cut mali komad i utrljati na malom rende. Rezultirajući smjesa se sipa 350-450 ml kipuće vode. Morate popiti čašu nekoliko puta dnevno.

Savjet! Đumbir može se koristiti u čistom obliku. Da biste to učinili za žvakanje ploča đumbir, a zatim pojeo. Ovo je korisno ne samo za mršavljenje, već i za poboljšanje imuniteta.

Kombinacija zelenog čaja

Takav čaj daje odlične rezultate jer su korijen i zeleni čaj bogat antioksidansima, koje uvode u tijelo da se spali akumulirane masti.

Čaj od pola kašičice zelenog čaja i nekoliko ploča đumbira. Sastav se sipa kipuće vode i ostaviti za dvije minute. Treba piti nekoliko puta dnevno.

Savjet! Ako se čaj odstoji predugo, to će postati gorak metalni okus.

Kombinacija belog luka

Mješavina đumbira i belog luka tinktura ne samo da pomaže ukloniti nekoliko dodatnih kilograma, ali i čisti krvne sudove, kao i pozitivan učinak na srce. Za kreiranje Ukuvano morate uzeti komad đumbira 2-3 cm i 3 čena belog luka. Sastojci su vrlo fino sjeckani i sipa litar vode. Sastojci potrebno je da pijem, kada postoji žeđ.

Savjet! Biljka svježe doprinosi boljem odvajanje ispljuvka kašljanjem i stanjuje krvi i pomaže kod problema sa plućima.

kefir komponenta

Mješavina jogurta i zdrav korijen ne samo da će pomoći izgubiti nekoliko kilograma, ali i čisti crijeva od toksina. Pripremiti piće koje je potrebno za povezivanje čašu nemasnog jogurta sa pola kašiku naribanog korijena. Pripremljeni rješenje treba biti pijan jednom dnevno umjesto obroka.

Savjet! Da bi se ukus napitka, možete dodati malo senfa u prahu.

đumbir kafa

Mnogi od recepata su dizajnirani da budu korisni korijen čaj poštovalaca. Ali možete napraviti veliku piće i kafu. U tom slučaju, bolje da se prirodni proizvod.
Turčin stavio kafu i naribanom korijena. U ovom slučaju, piće može biti kuhani na bilo koji način.

To bi trebalo da pripremi kafu sa mlekom. Da biste to učinili, prvo pivo kava s dodatkom klinčića, a zatim odmah sipa mlijeko.

Savjet! Pikantan ukus kafe sa đumbirom mogu se dobiti dodavanjem cimeta. Sa ovim preliv dobro ide muškatni oraščić, anisa i kardamoma.

Metode kuva čaj od đumbira

Čaj od đumbira je vrlo popularan. Đumbir se odnosi na zagrijavanje i toplu hranu, stimuliše metabolizam i cirkulaciju. Smatra se da je koristan korijen doprinosi održavanju mladih.

Postoji nekoliko čaj od đumbira recepata. Ako pijete piće prije obroka, to će smanjiti apetit. I nakon jela ubrzati probavu hrane.

Brew čaj na nekoliko načina:

• Root slomiti koristeći rende, blender ili repicu. Onda kašičica preparata se sipa kipuće vode. Rješenje mora stajati 10-15 minuta. Da bi se poboljšala okus, možete dodati malo meda i limuna. Ovi sastojci moraju biti dodan u toplu vodu, kao u toplom, gube korisna svojstva.
• U ljeto možete pripremiti naredne piće. 35 g 100 g korijena i rezanog pepermint. Onda im je potrebno sipati kipuće vode i ostaviti 25-30 minuta. Smeša je filtriran, a uz nju se dodaje 60 ml limuna i 50 ml soka od naranče. Posljednjih komponenta dodaje na već rashlađeno piće.
• Najhladnije vrijeme pripreme infuzije cimeta. Slomiti korijen se stavlja u termos, tu se dodaje dvije žličice cimeta i litar ključale vode. Piće treba uliti za jedan sat. Zatim dodajte 4 kašike soka od limuna i malo crvene paprike. Prije upotrebe, možete staviti malo meda. Učinak čaja bolje ako nakon nanošenja, ide pod pokrivač.

Đumbir piće se preporučuje da se ne manje od tri puta u toku dana. Čaj pijem može se uzeti za sprečavanje pojave novih masnih naslaga.

Savjet! Za najbolje rezultate, korijen treba da bude svježe. U ovom slučaju, to će biti glatka, bež boje i uz lagani rez. Stari korijen sekcija ima tamnu, naboranu kožu i čvorići na površini.

drugi recepti

Možete napraviti salatu sa đumbirom. Da biste to učinili, uzeti 100 grama korijena, 200 grama kuhanog repe i limuna, 300 g mrkve i celer i narančine korice.
Sve komponente se miješaju i smanjiti. Smeša je onda obučen sa maslinovim uljem. Ova salata pomaže osloboditi tijelo, preporučuje se da se kuhati jednom nedeljno. U dan posta je da napusti slano, začinjeno ili masne hrane.

Zanimljiv recept je kiseli đumbir. Coreno smanjiti tanke kriške duž vlakana. Onda mora pour kipuće vode, malo soli i kuvati oko četiri minute. Nakon toga, voda treba da se prazni. U četiri žlice tople vode da raspusti pola kašičice šećera, pa dodati tri broda vina i pola kašiku sirćeta. Komponente su mješoviti i ulio za nekoliko dana. Takva marinadu će biti odličan dodatak mnogim jelima.

Savjet! Ako ste dodali korijen ribe, to će biti više mirisno. Zanimljiva kombinacija začina i mesa, za koje postoji i neobičan okus.

Kontraindikacije

Pored brojne prednosti u korijen, postoje određene nedostatke. Ako postoje bilo kakve alergije, treba da se konsultuje sa svojim lekarom.

Ovog proizvoda je da se u sljedećim slučajevima:

• Trudnoće i dojenja.
• Upale probavnog sistema.
• Prisustvo kronične bubrežne bolesti ili dijabetes.
• Problemi sa zgrušavanje krvi.
• Kamenje u bilijarnog trakta.
• Ginger ne bi trebalo koristiti za vrijeme menstruacije, jer se može povećati krvarenje. Isto tako, bolje je da se ne koristi u egzacerbacije hemoroida i visokim temperaturama.

Savjet! Možete brzo napraviti piće s učinkom na sagorijevanje masti. Da biste to učinili, bobica sok u poslednjem minutu kuhanja dodajte raspao đumbira.

Osnovna pravila za mršavljenje

Kada je važno da gubi na težini, ne samo da brzo izgubiti težinu, ali i da se prilagodi tijelo na potrošnju zdrave hrane, razviti racionalan prehrambene navike i promijeniti svakodnevnoj prehrani.

To bi trebalo koristiti pravila za izgubiti težinu:

• Neophodno je razraditi i učiniti više planinarenje.
• Jesti hranu sa visokim sadržajem vlakana pomaže normalizira funkciju crijeva i eliminira zguru.
• Šećer treba zamijeniti s medom i voćem. Prema tome, možemo poboljšati pankreasa.
• Treba jesti mliječni proizvodi, nemasno meso i nemasni sir.
• Životinjske masti treba zameniti povrća. Posebno bogata korisnim omega masti maslinovo ulje, morski plodovi i crvene ribe.

Prateći korisnih savjeta i recepata pomoću đumbir, možete postići odlične rezultate u kratkom vremenu. U ovom slučaju, gubitak težine će biti u pratnji opće poboljšanje organizma.