Jogurt sa cimetom dijeta - recepti

Dobro jutro, prijatelji! Jeste li znali da nutricionisti preporučuju svima koji je na dijeti, da nosi torbu cimeta. A kada narednom napadu gladi preporučujemo da smrdi - jaku želju da pojesti nešto na brzinu, brzo. Nakon prolaska kroz razne načine za smanjenje težine na različitim dijetama, nedavno, zaustavio sam na prilično dobro poznat alat - jogurt sa cimetom za mršavljenje.

Po mom mišljenju, to je najpogodniji opciju za uklanjanje dodatnu težinu jer omogućava previše da promijene svoje dijete i ne izazivaju akutnu glad.

Recepti za mršavljenje na koktel je vrlo jednostavno, ako želite da se poboljša učinak mršavljenja, možete dodati đumbir ili crvene ljute paprike, a zatim sve zajedno. Želim da se pridruže? Onda samo napred!

Jogurt sa cimetom za mršavljenje

Ali, prije nego što počnete proces gubitka težine sa to znači, da saznamo zašto cimeta i jogurt - to je korisno.

Uspješnu kombinaciju jogurta cimeta zbog činjenice da svaki proizvod ima svoju korisno sredstvo za organizam. I zajedno stvaraju savršen tandem, unapređenje i dopunjuju najbolje karakteristike svakog od njih.

Prosudite sami: cimet, u kombinaciji sa fermentirani mliječni proizvod, poboljšava metabolizam, prilagođava probavu, uklanja iz tijela toksine i kao rezultat mržnje kilograma nas ostavi.

Sudeći po tome što ima toliko dijeta kefir, a fermentirani mliječni proizvod ima dugu i čvrsto etablirao kao efikasno sredstvo da se oslobodi težine.

Prije svega, kefir savjetuje da koriste jer sadrži mliječne kiseline. Vrlo korisno kiselina, značajno poboljšava probavu. Ima antiseptičko dejstvo i poboljšava motilitet creva.

Cimet u svom sastavu ne zaostaje kefir. I na istoku, odakle je došla, začin u visoko poštovanje za mnogo stoljeća, a za gubitak težine kao dobro. Oriental ljepote znate o ovom tajnom cimet.

• Spice ubrzati metaboličke procese, koji neće dozvoliti masti da se apsorbira na isti cimet već promovira razgradnju masnih naslaga.
• Spice ubrzava cirkulaciju krvi, što povećava stopu dotok kisika do organa, a takođe doprinosi mršavljenja Osim toga, zahvaljujući cimet koža će postati elastičnija.

Osim toga, ukusan koktel ne samo da pomaže da se smanji mrzio puno težine. on:

Niži nivo šećera u krvi, što je dokazano ne samo pozitivne povratne informacije od pacijenata, ali naučnici. Usput, smanjuje razinu šećera previše dobar za mršavljenje. Na visoku stopu tijelo luči insulin, doprinoseći akumulacije masti i sprečava njegovu degradaciju.

Povoljan učinak cimeta sa jogurtom imaju kod pacijenata sa hipertenzijom. Na redovnim prijem znači javlja smanjenje stabilan pritisak.

Kako napraviti jogurt sa cimetom za mršavljenje

Postoje neka pravila za mršavljenje, potrebno je da znate i pratite ih.

1. Prije svega, imajte na umu da je svaki mono-dijeta dugotrajna upotreba može naškoditi organizmu. Ako ostavite hranu za samo jedan ili dva proizvoda, tijelo Buda primaju manje esencijalne vitamine i minerale za njega. Stoga je zaključak: jesti samo jogurt i cimet piće nije potrebno. Najbolja opcija - da to gladovanje dana na koktelu.
2. Cimet suzbija apetit, rezultati kefir mikrofloru u stopi u crevima, tako da držite istovar istog dana neće biti previše teško. U sedmici kada je dovoljno velika težina 1-2 dana rukovanje dana. Na održavanje težine na razini svojih stabilizacije, da jedan dan posta nedeljno.
3. Pored ispuštanje dan na koktelu, ako želite, možete zamijeniti zadnji obrok, čašu kefira na cimet. Ovo je, usput, je najbolja opcija.
4. Dijeta je korisno da se piće ujutro, neposredno prije doručka, za 20 minuta da se započne proces probave, zahvaljujući ovom hrana će biti apsorbira bolje.
5. Kao i, ako želite, možete konzumirati piće prije jela, zahvaljujući ovoj ćete jesti puno manje, tako da cimet osjećaj gladi.
6. To je vrlo dobro koristiti kao koktel snack između obroka.
7. Popiti piće odmah nakon pripreme, kako se ne bi izgubili dio korisnih svojstava.

Jogurt sa cimetom dijeta - recepti

Tokom vremena da jogurt u duetu sa cimetom, koristi se za gubitak težine, izmislio mnoge recepte. Piće ispada ne samo korisno, nego i ukusno, tako da je uključivanje koktel hrane za mršavljenje ne izaziva negativne emocije. Pijan lako i zabavite se.

Recept № 1. Najlakši piće recept od jogurta i cimeta.

Jedna čaša jogurta, uzeti 1 kašičica cimeta, i dobar ritam - to će obogatiti kisika koktel.

Recept № 2. Jogurt sa cimetom i đumbirom.

Jedna čaša jogurta, uzeti:

• Po pola kašičice tla đumbira i cimeta.
• Sve dobro promiješati i piti, kao i uobičajene jogurt mršavljenja sa cimetom.

Kako biste pojačali dejstvo, ali ako imate problema sa želucem, pokušajte ubica za opciju dodatnih kilograma.

Recept № 3. Jogurt sa cimetom, đumbirom i vruće crvene paprike.

• U čaši mlaćenica, mix pola kašičice đumbira i cimeta, i pored toga, dodajte prstohvat vatreno crvene paprike.
• Ovaj koktel ne može jesti nekontrolisano, ograničiti 2 šalice dnevno, ne više.

Recept br.4. Ukusna mješavina jogurta, cimeta i meda.

O blagotvorno dejstvo na organizam cimet u kombinaciji sa medom Ja sam već pisao, možete pročitati o tome. Kefir će doprinijeti, a možete i smanjiti težinu.

• Jedna čaša kiselog mlijeka piće, uzmi žličicu meda i cimeta, sve dobro promešati.

Recept № 5. Jogurt sa cimetom i jabuke.

Prekrasan recept za slatko. Ako želite, možete zamijeniti jabuka na banana, što je jako dobro bori off gladi. Ili uzeti drugi bobice po želji, kao što su jagode.

• Na čašu kefira potreban jabuka i kašičicu začina.

Uzmite u obzir karakteristike sklonosti svoje tijelo i ukus. Smršati - da ne gladuju. Razmislite o tome šta još možete dodati da ovaj koktel za mršavljenje. I dalje želim da pokušam mekinje, ako nudite svoje komentare opcija će biti vrlo zahvalan.

Koktel od cimeta i jogurt - kontraindikacije

Kako bi se ti ne želite izgubiti na težini, ako postoji kontraindikacija za korištenje piće, bacite ga i naći drugi način da se smanji težinu. Ne možete koristiti napitak za mršavljenje:

• Na čir na želucu.
• Na alergiju na jednu ili sve komponente.
• Kada je prenizak pritisak.
• Na povišenim temperaturama, sklonost krvarenju, loše zgrušavanje krvi.

Podrazumijeva se da je samo jedan koktel dramatično smanjenje težine propasti. Osim toga, potreba da se menja i sve hrane, i fizička aktivnost treba da se aktivnije uključe nego ranije.

Sve to, u kombinaciji, dovelo bi do gubitka težine i smanjiti težinu normalno. Ali čak i dnevni unos jogurta i cimeta koktel za mršavljenje će rezultirati u kratkom vremenu.

Nekoliko važnih saveta:

1. Prije svega, imajte na umu da je izbor sastojaka treba uzeti vrlo ozbiljno. Odaberite piće sa malo masti. U posljednjih nekoliko godina, često kažu da jogurt s nula sadržajem masti ni od kakve koristi. Slažem se s tim, tako da sam osobno častim pićem masti 2,5%. masti ne uzima iznad.
2. Nemojte zamijeniti kefir ostalih mliječnih proizvoda. No jogurt ili fermentirani pečena mlijeko za recepte neće raditi za sve nesumnjive koristi od njih.
3. Po izboru cimeta i tretirati s oprezom. Ako država nije proizvođač, kupovinu bacite začina. Najbolje kvalitete cimet se smatra da je proizvedena u Vijetnamu, Kini i otok Cejlon. Potonji je bolje za mršavljenje, to će dati najveći efekat, dok su drugi mnogo gori od tebe.
4. Kupiti cimet u štap, a zatim ga uzemljite se spreman prah u paketu će donijeti željeni efekat, ali je slabiji i ukusa u prahu nije toliko izražen.