Na Bole u zglobovima Treba samo promijeniti hrana?

Ove opake bolesti kao što je artritis je autoimuni poremećaj u kojem su antitijela formirana oko zgloba.

Bolest se često događa zbog pothranjenosti, jer u modernom životu postoje toliko iskušenja, koji pored okus ne nose ništa korisno za naše tijelo.

Ono što je artritis i zašto se pojavljuje

Dakle, ako ste s dijagnozom "artritisa" treba potpuno remont ishrani jer određene namirnice mogu imati negativan utjecaj na stanje i dovesti do ozbiljnijih posljedica.

Artritis može doći iz sledećih razloga:

• genetska predispozicija;
• pušenje, zloupotreba alkohola;
• metaboličkih poremećaja;
• tjelesne povrede;
• nervnog poremećaja;
• nedostatak vitamina.

Postoji nekoliko glavnih simptoma, u tom slučaju troškovi nisu stavili posetu lekaru. To može biti bol u zglobovima (ne treba miješati sa bol nakon treninga ili ozljede), crvenilo oko zglobova, zajedničke deformiteta, i drugi.

Uloga ishrane u borbi protiv artritisa

To može izgledati da je borba protiv bolesti dijetom neće donijeti koristi. Ali to nije slučaj, jer čak i naučnici su dokazali da je zahvaljujući na neke proizvode koji mogu značajno poboljšati stanje pacijenta, a neki - naprotiv ne može jesti tokom ove bolesti.

Prije svega, vaša dijeta treba da sadrži ribe: losos, skuša, haringa, biljna ulja, posebno laneno.

Također korisna u ishrani su voće i povrće, narandžasta i žuta boja, kao što su slatke paprike, naranče, mandarine, limuna.

Kao piće, daju prednost prirodne sokove nara, naranče, ananas, zeleni čaj.

Također, za razliku od drugih dijeta, dijeta za artritis uključuje potrošnju začina, bez ikakvih ograničenja.

U tom slučaju, ako imate bolest, odustati broj proizvoda:

• masno meso, kukuruzno ulje, i bilo koje druge proizvode koji imaju omega 6 masti;
• pržena, dimljena hrana, jer su termički obrađene sa visokim sadržajem trans-masti;
• lagano jedu crveno meso, žumanca - oni su bogati u arahidonske kiseline.

Postoji nekoliko vrsta ove bolesti, a svaki od njih zahtijeva individualan pristup, ne samo u liječenju već u ishrani. U nastavku ćemo opisati vrste artritisa i ima zdravih obroka za njih.

Koje su različite vrste artritisa

Traumatska i degenerativni artritis i artroza

U ovom slučaju, najbolja opcija bi bila ispravna, uravnoteženu ishranu sa optimalnim sadržajem proteina, masti i ugljikohidrata, kao i vitamina i elemenata u tragovima. Ova vrsta bolesti eliminiše brzo ugljenih hidrata i visoko topljenje masti, koja ometa mršavljenja.

Da ublaži njegovo stanje i vratiti zglobova, jedi žele, čorba iz kostiju, jer sadrže puno kolagena. A ipak, prepustite se razne jestivih želatina želea redovito konzumiraju mliječne proizvode jer su bogate kalcijumom.

urarthritis

To zahtijeva posebnu pažnju i ishrane. U ovom slučaju, to pokazuje vegetarijanske dijete, iako možete imati malo piletine, zeca, turkey.

Kada treba napustiti artritis:

• mesa, ribe i gljiva čorbe;
• dimljeni, soljeni i pržene ribe, kavijar;
• mahunarke (sočivo, grašak, grah, grah, soja);
• kiseljak, začini (papar, hren, senf);
• alkohol.

reumatoidni artritis

Nužno biti tretiran pod medicinskim nadzorom i, u ovom slučaju prehrana može možda da olakša opšte stanje pacijenta. Dijeta treba prevladati proteina, složenih ugljikohidrata, te je potrebno da se ograniči unos masti, šećera i soli.

Izbjegavajte proizvode kao što su:

• meso, riba, gljive čorba i umacima;
• masnom mesu i mliječni proizvodi;
• kuhanje masti, mesa, slatko, kiseli krastavci, kiseli krastavci, ukusnu hranu;
• začini i začinska sredstva;
• peciva, sladoled;
• jaka čaja i kave;
• vrlo hladno ili vruće hrane.

rheumarthrosis

U tom slučaju, trebalo bi da koristite preporuke ishrane i jesti masne, pržena hrana, kao i slatko i brašno. Jesti puno proteina - mlijeko, riba, jaja, sir i voće i povrće.