Zašto boli kolena kada je čučao i šta da radim po tom pitanju?

Sport, fizičke vježbe, pada, povrede, kao i pogrešne vježbe - što sve može dovesti do oštećenja koljena. Neki ljudi doživljavaju takve jake bolove da moraju ograničiti svoje uobičajene aktivnosti, u drugima to nelagodu je ozbiljna zastrašujući za aktivnu razonoda.

Ugušiti zahtijevaju pažljivo liječenje, tako da je važno znati koje korake trebate uzeti pojave boli. Ali, prije nego što počnete liječenje, važno je da se identifikuje uzrok neugodnost.

Uzroci bolova koljena kada čučanje i raste

Mnogi ljudi postaviti pitanje: što zamijeniti čučnjeve ako kolena boli? Prije svega, potrebno je da se obratite lekaru identificirati tačan uzrok povrede, drugi mogući trening samo pogoršati situaciju na dugi rok.

Najčešće, bol je rezultat trivijalna ozljede, au nekim slučajevima može ukazivati ​​na razvoj ozbiljnih bolesti. Najčešći uzroci nelagode - traume i prekomjerne stresa na zajedničkom. Isto tako, bol se može javiti kada je kršenje fino površni nerava, koji se često javlja kada nosi uske cipele.

Donose bol u koljenima mogu i razne bolesti zglobova. Najpopularniji bolesti kod kojih se javlja bol uglavnom kada kreće se:

• giht, reumatoidni artritis;
• Osgood-Schlatter bolesti;
• išijas.

U prisustvu određenih patologija koljena boli ne samo tokom trbušnjaka, ali nakon treninga, kao i na odmor. Ova funkcija ukazuje na bolesti kao što su osteoartritis i burzitis.

iznad koljena

Bol iznad koljena može ukazivati ​​na oštećenje ligamenata ili poremećaja zglobne hrskavice, upalnih procesa u tetivama. Precizne dijagnoze mogu samo hirurg, hirurg ili reumatolog nakon dalju istragu. Kako bi se utvrdili tačan uzrok skup znakova boli, akutna nelagodnost ukazuje na pojavu upale ili infekcije kontrole. Vrlo često uzrok takvu bol je artritis.

Ispod koljena od iza

Uzroci takvih bol su dobro proučeni i prikazani su u većini slučajeva kršenja meniskusa rupture ili uganuće. Također nelagodnost iza koljena leđa može ukazati na prisustvo takvih tumora kao Bekker cista. Hernija formirana u upaljene ligamenta-tetive jedinicu, u poplitealnim udubljenje kao rezultat dugoročnog upalni proces u sluznicu torbu.

U ovom trenutku nagomilane tečnosti, koja je naknadno izbočenja unutra. Ovo ne samo da sprečava potez normalno, ali i izaziva bol peckanje, a nakon toga i ukočenost. Ispod zgloba koljena u udubljenje dobro otkriti subjekt koji je odgovoran bol na palpaciju. Precizne dijagnoze je moguće uz pomoć X-zraka i implementacija mekih tkiva kontrasta rješenje.

Razlozi za oštre, akutna bol

Uzroci takvih bol može biti puno, a oni su često povezane sa povredama, preloma, šok i suze.

Ako je zglob koljena je teško oštećena zbog udara, pada ili ozljede, to je šolja jak bol je signal upozorenja, pozivajući da traži hitnu medicinsku pomoć. Pošto ovaj simptom može ukazati na prisutnost:

• gnojna upala u zajedničkom;
• pogoršava fazi burzitis - pacijent osjeća bol kada je u pitanju do koljena ili čučanja;
• reumatoidnog artritisa;
• osteoartritis;
• istezanje ili potpuno rupture ligamenata;
• potpune ili nepotpune dislokacije patele;
• oštećene meniskusa.

kada čučnjevi

Važno je znati da je takva vježba je čučanj sa mrena je štetno za koljena, kako bi se izbjeglo oštećenje njihovu potrebu da se striktno na ispravan izvođenje tehnike.

Koljena često boli tokom treninga ili nakon čučnjeva. Tegova može stalno osjećati blagu nelagodu ili oštar bol raste na određenu poziciju. Ovaj fenomen zahtijeva medicinski pregled može se tražiti da se X-ray slike. Ako u toku čučanj čuo karakterističan krize koljena, onda to može ukazivati ​​na početak artroze. Ako doktor neće otkriti ozbiljne povrede, najverovatnije problem je zajednički prenapona zbog prevelikog opterećenja. Vrlo često, početnici napraviti grešku: Straddle i čučanj, imajući koljena blizu jedno drugom. Ova situacija izaziva nositi na zglobovima i konstantna bol. Da se nosi sa ovim problemom pomoći će strogu kontrolu provedbe tehnologije sa izuzetkom jednostavnih nemara.

Zašto bol u koljenu nakon čučnjeva

Nelagoda u koljenu nakon koljena krivina može biti uzrokovana rasplinu tetive i ligamenata ruptura. Takva bol akutna. Ako koljena boli i pucketanje, najverovatnije je to artritis ili osteoartritis.

Šta da radim i kako da se tretira bol u koljenima

Kad je bol u koljenu ne možete odmah tretirati ovaj fenomen sa svim vrstama sredstava. Od takve akcije bi moglo da izazove razvoj ozbiljnijih posljedica. Priuštite uzrok potrebe, a ne simptom. Da biste to učinili, morate kod doktora i prolaze kroz sve preporučuje istraživanja.

Mnogi ljudi nisu voljni da izdrži bol u zglobu kolena okreću se tabletama protiv bolova. Međutim, to je nemoguće. Prvo, samo može dovesti do neprijatne posledice, i, drugo, kao lijekovi mogu "podmazati" kliničke slike, to će biti teže staviti ispravne dijagnoze, kao rezultat od kojih je doktor.

fizioterapija

Set vježbi izabranog doktora ovisno o dobi pacijenta, ozbiljnost ozljede i individualnim karakteristikama organizma. Pravilno odabrani raspon ne samo da će utjecaj na pogođenim područjima tijela, ali i poboljšati tijelo u cjelini. Razmotrite neke efikasne vježbe za bolove u zglobovima kolena:

1. Ležeći na boku, za zatezanje trbuha i stražnjice, tako da tijelo leži ravno. Ispravite noge, stavite jedan na drugom i čarape poslati njega. Podignite gornju nogu ravno i spustiti polako. Da li tri seta od 15 puta za svaku nogu.
2. Ležeći na leđima bend jednu nogu na koljena i stavite ga na punu nogu, drugu nogu će raditi, potrebno je povući upravo ispred njega. Podići radni nogu o nivou koljenu savijene noge. Mišića, noge uspravio. Polako niže. Da li tri seta od 15 puta za svaku nogu.
3. Ležeći na leđima ponovo biciklizam, naizmjenično savijanje i ravnanje koljena. Izvršiti u roku od dvije minute. Ova vježba je korisna ne samo za koljena, ali i za zgloba kuka.
4. Ležećem Simulate rad škare metara horizontalno i / ili vertikalno.
5. Sjediti na podu, ispružite noge naprijed, i kroz bol, povucite prstima na rukama.

Tretman narodne lekove

Naravno, novac ljudi ne može da zameni tradicionalnoj medicini. Međutim, oni su u stanju da efikasno dopuni najosnovnije. Osim toga, mnogi doktori favorizuju ovakav pristup.

Liječnici se savjetuje da koriste "baka" metoda kada se bolest ne predstavlja značajan rizik za ljudsko zdravlje, ali to je u pratnji gomile neprijatnih simptoma. Najviše sigurno i efikasno sljedeće tradicionalne metode:

• redovnih soda losion;
• masiranje loj;
• komprimira na bazi meda, propolisa i medicinske žuči;
• Kada s Ukuvano kamilice, kantariona, hmelj, optužujući Rowan i slame.