Avokado na oprezu zdravlja i ljepote

Osim atraktivnog izgleda i ugodnog okusa, avokado je vrlo dobar za zdravlje.

koristi od avokada u visokim sadržajem voća vitamina i pro-vitamina i polinezasićenih masnih kiselina. Također avokado sadrži velike količine hormona može usporiti proces starenja.

Gdje raste avokada?

Avokado - je zimzeleno, koja raste do 20 metara visok. U početku raste u Americi, ali u posljednjih nekoliko godina uzgaja u mnogim zemljama - Australija, Brazil, Argentina, pa čak i na Kavkazu, u regiji Crnog mora u svojoj zoni.

Video: Veliki skok naprijed. Hormona. Na oprezu zdravlja

U godinu dana jedno stablo proizvede oko 200 plodova, i plodova ne više od 5 godina traje. Ukus koji podsjeća avokada oraha. U suvom obliku čine 50-70% ulja, koje se proizvodi pomoću novinare.

Koristite avokado za različite sisteme

Prednosti avokada za kardiovaskularni sistem ljudskog

Masne kiseline koje se nalaze u veliku količinu voća avokado, sprečavaju razvoj ateroskleroze i regulišu holesterol u krvi. Avokado može sniziti krvni pritisak i visok nivo indikatora kalcija ima pozitivne efekte na kardiovaskularni sistem te osobe.

Prednosti avokada za kožu

Avokado sadrži vitamine A i C, kao i puno proteina i zdravih masti, koji zajedno daju elastičnost kože i čvrstoću.

Video: Fetalni Ljepota i zdravlje Korisna svojstva avokada

Koristi od avokada za probavu

Avokado je blagotvorno dejstvo na crevne mikroflore, Sprečava zatvor. Ovdje je recept za sprečavanje crijevnih problema, koristeći avokado:

30g smokava

30g suhe marelice

30g suve šljive

Sastojci prethodno natapanje, onda birao i miješati s dijelom lomljenog avokada. U smjesi, dodajte 1 kašiku meda. Kao preventivnu mjeru da preuzme 1.. žličica za noć i kao lijek - 3 puta dnevno nakon obroka. Držite smjesa treba da bude na hladnom mjestu u staklenoj posudu sa poklopcem.

Prednosti avokada za krvotok

Avokado je bogat željeza i bakra, toliko efikasan u prevenciji anemije. Iron se dobro apsorbuje u kombinaciji sa bakrom, a željeza je glavni kriterij za hematopoeze.

Prednosti avokada za nervni sistem

Kada je tijelo pod stresom, kalcija u organizmu drastično smanjuje. Avokado sadrži dosta kalcija, tako neophodne za tijelo u stresnim situacijama, kao i opće raspoloženje podizanje.

Kriteriji za odabir avokada

Postoje mnoge vrste avokada, 400. Oni se razlikuju u boji i debljini kože. Zrela avokada je mekan na dodir, bez obzira na razred. Ako ste kupili teško avokado, stavite ga u paket papira, uz banane i jabuke, na sobnoj temperaturi, da sazri za nekoliko dana.

Video: Istina o avokada

priprema avokada

Pohranjivanje više hranjivih tvari je najbolje koristiti u svježem hrane.

Jesti avokado je potrebno odmah nakon pripreme, jer je meso potamni brzo kada pucanje.

Odlično se slaže sa avokadom ukus slatka i pikantna jela, kao i sok od naranče.

Avokado je potrebno očistiti na sljedeći način:

Oštrim nožem napraviti rez u cijeloj fetus do kostiju.
Zatim podijeliti na dva dijela nožem, uklonite kosti.
Onda svaki pola otvorene.
Da biste to učinili, napravite plitki rez od vrha prema dolje i pažljivo uklonite koru.

Avokado iz kozmetologije

Vrlo dobro poznata sposobnost avokada za podmlađivanje organizma, tako da je ovo povrće je dio mnogih proizvoda za čišćenje kože i kose. Uljem avokada u svojim svojstvima podsjeća sebuma, tako lako uzeti kožu i daje odličan efekat. Može se koristiti u čistom obliku, kao iu kombinaciji s drugim uljima.

Vrlo često, avokado se koristi za održavanje svježine starenja kože. Uljem avokada vraća elastičnost kože, normalizira cirkulaciju krvi i poboljšava imunološki zaštitu kože od vanjskih faktora. Vitamin A, koji u velikim količinama nalaze u avokadu, poboljšava ten.

Koristite proizvode za kosu, sa sadržajem uljem avokada, od vas će pružiti zdrav sjaj i snagu vašoj kosi.

Sa avokada opekotine ulja može se tretirati blagovremeno nanosi ga na zahvaćeno područje kože.