5 Awesome ukusna avokada recepte za ručak i večeru

Avokado ili "aligator kruška" nije samo ukusna, ali vrlo koristan voća. To je izvor hranljivih materija, bogata vitamina B, kalijuma, folne kiseline.

Da li ti se avokado? Zatim, sljedeći tekst će biti od interesa za vas.

Sam prikupio 5 ukusnih recepata za ovo voće, tako da se mogu razlikovati početnom izborniku s neobičnim jelima.

Pizza sa jajetom i avokada

Video: brz recept za doručak, ručak, večera FOODBOOK # 2 Olga Drozdova

Ovo voće ide dobro sa jajima. Napravite pire od avokada u blenderu, dodajte sok od limuna, so. Šire mase na pita kruh ili tijesto za pizzu. Top razbiti jaje. Kuhati na biljno ulje. Ova pizza će sadržavati puno proteina, vlakana korisno za mršavljenje i zdravih masti.

Sushi sa lososom i avokadom

Video: 5 obroka za 5 minuta

Ako volite sushi, ali oni ne žele kuhati zbog složenosti, pokušajte ovaj recept. Izrezati na kriške avokada, losos, krastavac. Miješati sastojke. Zatim zamotajte sve u kuvanog pirinča, pospite susamom.

Pita kruh sa pikantnom sosu

Video: Tasty minuta - jednostavno testiran receptima ukusnih jela u jednoj minuti!

Pokušajte sos pire od avokada pulpe uz dodatak raznih ljutih začina i začina. Spread sos preko list Lavash i stavite nadjev na vrhu piletine. Jedan burrito sadrži samo 26 grama proteina i 6,8 grama. vlakana. Prema tome, obrok u isto vrijeme korisno i hranjiv.

laganu salatu

Ako želite lagani i zdrav salata, onda je ovaj recept je sigurno da ćete uživati. Izrežite avokado salse, stavi neki crni pasulj sa kukuruzom. Po želji, dodati bilo povrće, kao što su paradajz i krastavci. Posuti jelo sa zelenim lukom, sezona sa začinima.

Makaroni i sir sa avokadom

Ono što bi moglo biti ukusnije od tjestenina sa krem ​​sosom? Ovo jelo ima neobičan svjetlo-zelene boje zbog sadržaja avokado.

Ona se priprema za to vrlo lako i brzo, i okus - odlično. Samo kuhati pastu, miješati sa avokadom i sirom umak. Ako ste barem jednom probati ovaj recept, uvek ćete ga ponoviti kasnije. Kao rezultat toga, možete dobiti ukusnu večeru bez dodatnih kalorija.