Hrana za zdravu kožu

Video: {POWER} Kao što sam izliječiti kožu od akni po SalvoTV

Pitanja sa kožnih problema se može riješiti ne samo odlazak u kozmetičar i skupe kozmetike. Na državnom je previše suho ili previše masnu kožu možda biti pogođeni dijeta, odnosno niz proizvoda koji može imati blagotvoran učinak na nju.

Hrana za zdravu kožu

• kakao poznat visok sadržaj cinka, anti-upalni efekt, što je veoma važno kada se radi o aknama.
• narandže promovirati povratak čvrstinu i elastičnost kože, jer samo jedan sok od stakla naranče sadrži potrebne dnevne doze vitamina C, koja je odgovorna za sintezu kolagena.
• chick-pea, aka leblebije, bogat aminokiselinama koje su uključene u regeneraciji kože procese i formiranje kolagena. Humus od promoviše brze zarastanje ogrebotina i smanjenja pa čak i nestanak pigmentacije manifestacija.

• Glavna prednost zeleni čaj ispred crne je visok sadržaj antioksidansa, kao što su katehini i polifenoli. Ovi elementi usporavaju proces starenja kože, štite ćelije od slobodnih radikala i promovirati brze zarastanje ozljeda, a polifenoli odoljeti širenje gljivičnih oboljenja i lokalizirati upale.
• Raži i cijeli pšenice kruh dokazali proizvod olakšava uklanjanje crvenila na upala kože u raznim akni erupcije, a to doprinosi prisutnosti vitamina B3 integralnih žitarica.

• kajsije - skladište beta-karoten se pretvara u tijelu u vitamin A, ili tzv retinol, koji stimulira rast novih ćelija i kolagena. Verovatno ste čuli da je beta-karoten se nalazi u mnogim voća, kajsije ali jasno lider u svom sadržaju.
• suncokretovo ulje Poznato je u linolne kiseline, koja je potrebna prilikom stvaranja stanične membrane i odgovoran je za njihovu elastičnost i fleksibilnost. Na nedostatak linolne kiseline u koži telo postaje suha i ima tendenciju da iritacije jer kiselina pomaže u održavanju ravnoteže vode.

• brazilski oraščići Sadrži element, kao što su selen, koji inhibira DNA mutacije u stanicama, koje često uzrokuju dugo ostati pod sunčevog zračenja. Dakle, čarapa brazilski orah i redovno konzumiraju, uštedjeti vaše zdravlje.
• voda u čistom obliku bez plina - to je idealan način da se održi odgovarajuću ravnotežu vlage, i sredstva za detoksikaciju svoje ćelije.

Video: Elena Malysheva. Ono što hrana je korisno za zdravlje kože?