Kako da biste dobili osloboditi od krivice

Kako da biste dobili osloboditi osjećaja krivice? U toku trajanja ove goruće pitanje često zabrinuti zbog jednako, i žene i muškarci. Ova bol donosi psihološku nelagodu njihov pritisak na osobu. Ovo emocija se odnosi na socijalno-oblika. Ona se formira neposrednom okruženju ili roditelja djeteta kao dijete. Osećanja krivice - je vješt način da se upravlja osoba izvana. U rukama brižne i pristojni ljudi formiranje smislu efikasno sredstvo treninga. Nažalost, oni često stvaraju osjećaj krivice može biti sredstvo manipulacije uglavnom negativan plan.

Kako da biste dobili osloboditi od krivice - Psihologija

Problem krivice kod čovjeka se pojavljuje iza intrapersonalni sukoba između emocija i dužnost. U ovom slučaju, pojedinac Uvijek ću osjećati krivim, i neće ovisiti o odabranoj rješenja. Glavni faktori na koje se pojedinac obraća pažnju prilikom bolne izbor, su njegovi lični stavovi o dobru i zlu.

Krivica psihologija je složena emocija, često može da prevari. To jest, ljudi mi se učinio ništa loše, ali je na neki način nastaje krivice osjećaj. Često, ova situacija čini se majke ako su ostavljeni u brigu o djeci drugih ljudi. Ponekad lažni osjećaj pohađa osoba, koji je preživio nesreću. Ona smatra krivim za ono što su i drugi ljudi koji su ubijeni. Pojava lažnih krivice traži iskupljenje. To povećava i raste svaki dan. A čovjek u takvoj situaciji, doživljava emocije, kao što je u pravom smislu krivice.

Na osnovu imaginarnog krivice je osjećaj bespomoćnosti, jer osoba nije u stanju da promijene ishod nesreće. Međutim, priznavanje ličnosti vlastite nemoći oličene u svijest o emocijama. Psihološki zaštitu iskrivljuje percepciju osobe i osoba ima osjećaj da je uzeo šansu da preživi s druge strane, iako to nije tako.

Često, ljudi njegovati u sebi krivicu za bolesti ili razvod roditelja i krišom kroz desetljeća. Pričvrstite krivice ih pogađa za život.

A stanje u kojem postoji osjećaj krivice, bez ikakvog razloga, nazivaju neurotična krivice. Slično je u svojim manifestacijama u pravu emocije, ali ona i specifičnosti. Kada neurotična krivice čovjek stalno ponavlja: "Kao i uvijek moja krivica." Ovaj osjećaj ima svoje korijene još u djetinjstvu.

Mnogi ljudi vjeruju da je savjest proizvodi krivice, ali to nije realnost. Smart savjesti "pokreće" razvoj nije osjećaj krivice, i donošenje prave odluke i pravilno ponašanje u teškim situacijama. Što se tiče pojave krivice kod djece, djeca često čine na ovaj osjećaj da ih od iza narasla brže. S obzirom da je odrasla osoba oprost dolazi u vrijeme kada djeca ličnost počinje da doživite, dijete uzima "naoružani" i na kraju je osigurao naviku da iskuse krivice u slučaju bilo kakvog spora, kako bi se smanjio broj zahtjeva od strane odraslih.

Status krivice prvobitno usadili kroz kazne. Ovo se dešava kada nepoželjno ponašanje odraslih beba naziva "loš", a prati kazna (ostavljajući dijete na miru (sami) ili fizičko kažnjavanje se koristi). Kao ponavljanje takvog kažnjavanja djeteta doživljava svoje postupke kao "loš". Ako takva kazna za "loše" ponašanje se ponavlja dovoljno puta, bol i strah već se on automatski pojavi svaki put osuđuje čin, čak iu odsustvu odrasle osobe koja usadio taj osjećaj.

Tako je, u formiranju krivice igra ulogu automatski emocija na zadnjoj rečenici koja je osoba izložena. Ako je stanje krivice je podržan od strane drugih i često ponavlja, ona postaje dio života i navika naučeno ponašanje: osoba počinje treba ljubiti plechi- hoda kao vinovatyy- optuženom da nosite nesretan lice.

Kako da biste dobili osloboditi osjećaja krivice i srama

Krivica je često odsutan kod osoba sa mentalnim bolestima. Stoga, prisustvo ovog emocija ukazuje na zdrav psihu. Sigmund Freud pripisuje ovom dijelu ličnosti "super-ego" da budu odgovorni za pojavu morala. Zbog toga, neki psiholozi vjeruju da je učenje da se oslobodi krivice nije potrebno, ali morate biti u mogućnosti da prihvati emocije. To je jednako važno da se napravi razlika između stvarnog krivice od tog čovjeka pronalazi sebe. To je čest slučaj: čovjek u sebi njeguje ove emocije, i mnogi ljudi ga mogao koristiti.

Vrlo često starijih rođaka: baka i deka se žale da su njihovi rođaci ne mogu posjetiti često. Glavni argument u žalbi često se ponaša fraza da će uskoro umrijeti, i neće biti nikoga da posjetite. Riječi na osobu imaju veliki pritisak. Čovek počinje da pati, da osjećaj krivice i srama zbog nemara i nepoštovanja utvrđenim pravilima. To je zato što pojedinac pronalazi savršenu sliku, a zatim zamjera sebe za svoje nesavršenosti.

Ponekad iskustvo krivice i sramota u stanju da prouzrokuje lice koje će se kazniti. U takvim slučajevima, pojedinac doživljava ovaj emocija, stavlja svoje interese u pozadini, dajući prednost interesima drugih ljudi.

Senzacije i iskustva koja osoba osjeća kada je osjećaj krivice i sramote: agresija, usmjerene na vrlo sebya- strah- napetost mišića u različitim dijelovima tijela, lupanje srca, pojavu želje da se sakrije. Ako je pojedinac je uvijek u osjećaj krivice osjećanja, njegov stav prema njemu će se na kraju negativno. Da biste to izbegli, treba pažljivo razmotriti sve svoje odluke i postupke. A ako ovaj osjećaj nije imaginarna, ako je osoba stvarno kriv, onda stoji ispred druge osobe ispraviti grešku.

Nije svaka osoba je u stanju da pravilno analizirati svoje postupke. Jedino rješenje, ona uzima uzgoj vlastitih grešaka, destruktivni, pogoršanja odnosa sa samim sobom. Često je praćena pojava mržnja i neprijateljstvo prema tim ljudima kojima je pojedinac uvrijedio.

Druga varijanta razvoja - to je psihološki zaštita osobe. Čovjek neće dozvoliti sebi da se osjećaju krivim, će sakriti emocije. Za vrijeme, ova metoda je efikasna volja, ali kako misli su ciklički, onda pojedinac će s vremena na vrijeme da se vrati u svoje unutrašnje iskustva i stid.

Međutim, krivica nije samo negativan funkciju. Zahvaljujući njemu, pojedinac može naučiti razlikovati dobro od zla. Ova senzacija pomaže osobi da suosjećaju s drugima. Na primjer, ako iz nekog razloga ljudi slomiti svoja obećanja, on shvata da može uzeti još jedan, bez ispunjavanja obaveza ispred njega, a onda je on spontano počinje da proizvodi osjećaj krivice. Često je razlog za pojavu druge neprijatne emocije, kao što su stres i anksioznost, samooptuživanja i sramote.

Međutim, neki psiholozi pripisuju krivicu na osnovu mentalnog zdravlja. Na primjer, socijalni psiholog David Myers je rekao da je osoba koja ima osjećaj krivice, bolje. Na kraju krajeva, što je negativan čin, pojedinac shvati da izdanim lične moralne vrijednosti i nije opravdano u ovom slučaju nečiju nadu. Omogućava krivice izbjeći takav prekršaj u lice budućnosti i osjećaj krivice čini da ljudi izvini na drugi, da im ponudimo pomoć. Dakle, ljudi sve više osjetljiv i pažljiv prema drugima. Odnose s prijateljima, obitelji, kolegama poboljšavaju, postaju sve vrste.

Pojava krivice zavisi karakter pojedinca. Ako osoba čini njegovim visokim zahtjevima, ako pokuša između visoke bar dati, onda je to emocija će doći češće. Ovaj osjećaj može da se poredi sa indeksom, koji predaje na pravi način. Zbog ove neprijatne, ali vrlo nagrađivanje osjećaj identiteta razlikovati dobro od zla. Carroll Izard američki psiholog tvrdi da ukoliko društvo više ne osjećati krivim, onda život postao je opasno u njemu.

Iako je u stvarnom životu stres, anksioznost često imaju negativan utjecaj na postupke ljudi. Često su uzrok besmislenih bičevanje, tako da je vještina da brzo riješi osjećaj krivice je potrebno za svaku osobu važno.

Osjećaj krivnje dovodi do straha od ličnog razvoja zbog odbijanja akcijama društva, isključenje ili odbacivanje jedne društvene grupe, kao i pojavom srama emocija, doprinosi razvoju ljudskih sistema i računajući sebe da najgore pojedinaca. Takav pojedinac počinje da mislim da ne odgovara društvo u smislu obrazovanja, garderobe, bogatstvo, i ostale funkcije. Posljedice emocija srama je izrazio želju da se sakrije i ne pojavljuje u javnosti. sramota osjećaj nastaje neočekivano, ona je povezana sa "gubitkom lice" i disparitet svoja pravila. Često u pratnji zbunjenost stida i neprijatnosti.

Za anksioznost i stres, koji nastaju zbog osjećaja krivice, i dodao još jedan žaljenje. Pojedinac žali da je počinio određeni čin, svjestan da je potrebno učiniti drugačije. Iako krivica je teška dovoljno, ali i pozitivne aspekte to su prisutne. Čovjek oživljava način pravo akcije kao što je bilo potrebno da se ponašaju u prošlosti situaciji. To čini osobu žaljenje pokaju. Ova tema je široko pokriven egzistencijalistički filozof, koji su tvrdili da pokajanje pomaže pojedincu da sami izaberu. To je duhovni, težak posao, ali je rezultat njegove postaje pravi put i sposobnost da pronađe sebe. Onda oprost dolazi.

Kako da biste dobili osloboditi osjećaja krivice i sebi oprostiti

Krivica se javlja kada se osvrće na prošlost i vidjeti da je napravio mudro akta ili izbora. On smatra da njihove akcije u svjetlu njihovog sistema vrijednosti, da li je ne-konstruktivnu kritiku, varanje, krađe, preuveličavanje, laž, kršenje vjerskih normi ili bilo koje druge neprihvatljivo za individualne akcije.

Video: Šta je smisao krivice i kako možete dobiti osloboditi od njega. Angelina Mogilev. psihologija

Da biste dobili osloboditi osjećaja krivice i oprostiti sebi, morate shvatiti mehanizam nastanka taj osjećaj. U mnogim slučajevima, testirani vino je način da se dokaže da je osoba koja djeluje ravnodušnim, a ona ih je zažalila. Ljude za ono što je učinio osjećati kajanje i pokušati promijeniti prošlost. Ona ne razumije da prošlost ne može se mijenjati.

neurotičan krivice iskustava ikada, a ta iskustva da ga zarobljenik prošlosti, zbog čega je nemoguće da se bilo kakav pozitivan akcije u sadašnjosti. A iz jednog komada, uravnotežena osoba uči na primjerima iz prošlosti. Dakle, svi ljudi moraju imati na umu da njegovanje njihov osjećaj krivice, osoba ne preuzima odgovornost za sadašnji život i samo žive u prošlosti, i zbog toga neće biti u mogućnosti u kratkom vremenu da se oslobodi osećanja krivice i oprostiti sebi.

Za psiholozi često pozivaju kupce da je problem: "kako da se oslobode krivice" ponekad izrazio upita: "kako da riješi bol u srcu?"Međutim, stručnjaci znaju da iza te bol često skriveni krivice.

Rad na oslobađanje od krivice nije uvijek lako, ali kada je zdrava osoba osnovi je ostvariv.

Psiholozi u tom smislu preporučiti sljedeće:

- stop za dugo vremena da se osudi za svoje postupke: napravio grešku, treba priznati, prihvatiti, ispravan i dalje u životu;

- da ne pate za greške drugih, ne bi trebalo analizirati sve razloge koji su doveli do pojave emocije, da ih gledamo iz drugačijeg ugla, sa visine od svog iskustva, i starosti;

- ne može vjerovati da će riješiti "kako se osloboditi krivice" navike, to će samo pogoršati situaciju;

Video: Kako da biste dobili osloboditi osjećaja krivice?

- ne treba da se izgovore i pokušati sakriti duboko osjećaj krivice u sebi;

- potreba da se preispita pitanje i sebe, kao i da prepoznaju svoje greške počinili i razumjeti pravi želje;

- želje i akcije pojedinac mora biti u potpunosti prihvaćen;

- Nema potrebe da se plaše svoje težnje, više osoba je otpušten iz njih, još će razviti osjećaj krivice. Svijest rješenja za probleme osoba može doći odmah, ali nakon nekog vremena, da shvate da nema nade situacije i sve riješeno, ako dobro mislim;

- ako je osoba zaista kriva, treba zahvaliti za operativne signaliziraju svoju krivicu i da počnu da razmišljaju o tome rješenje. Treba da se izvini, ponuditi nadoknaditi bilo kakav gubitak ili štetu, i što je najvažnije napraviti pravi zaključke, ako u budućnosti ljudi će biti u mogućnosti da lako prilagoditi na takve situacije i znaju kako da se ponašaju.

Međutim, to se dogodilo tako da remeti osjećaj krivice nakon izvršenja svih ovih akcija. U mom srcu nije bilo depozit, u veliko iskustvo, koje ne mogu jednostavno riješi.

Kako da biste dobili osloboditi osjećaja krivice i oprostiti se u ovom slučaju? Možete pitati za pomoć od prijatelja ili rodbine. Učiniti ih sve to brinulo. Često je mišljenje druge osobe pojedinca je važnije od osobnih razloga.

Također riješi opsesivne osjećaj krivice može se pitate pitanje: "Zašto ne mogu snažno mučiti?". Ovo pitanje može pomoći čovjeka istjerati podsvijest konstantan osjećaj krivice. A ako je osoba onda se i dalje nastavlja da se osjećaju krivim, a onda namjerno na ovom emocija spašava.

Razlozi za to mogu biti stvaranje u očima željenu sliku zbog straha da će ljudi smatraju osobu ustajale ako vide da je osoba kaje. Često je osjećaj krivice zbog činjenice da osoba nije u stanju da oprosti sebi i na taj način kazniti. To je zbog činjenice da je na sebe pojedinci imaju visoke zahtjeve i stoga ne mogu sebi oprostiti. Takvih pojedinaca treba samo tretirati blage kazne ili tražiti od ljudi da im oprosti.

Iako ne bi trebalo da upozori osoba, na sposobnost oprostiti vama ne donese u lošu naviku kada oprostiti sebi, ponovo počinje da osip djela, na primjer, za promjenu uvredljive supružnika ili voljene.

video: ""krivica" - programskog ciklusa "Odrasli igre"

Neki ljudi su toliko duboko osjećati krivim da je pretvorena u dio njegove ličnosti. Ovaj osjećaj je postala uobičajena, bez koje ne mogu zamisliti svoj svijet. U ovom slučaju, uzrok kompleksa krivice i potrebu da se riješi ih uz pomoć psihologa.

Riješi osjećaja krivice može pomoći pozitivan stav prema životu, jer je to negativan pogled na svijet obrađuje taj osjećaj. Ako osoba vidi svijet u crno, ona je na kraju počinje tretirati sebe gore i osjećati krivim. Zbog toga je potrebno promijeniti stav prema životu, da vidi svijet, s druge strane, osmijeh više, i pokušati da vide ljepotu oko. Tako postepeno tokom vremena, to će biti moguće dobiti osloboditi krivice.