Bol u srcu

bol u srcu - ovo emocionalne patnje, neugodan i bolan za vaše osjećaje za tu osobu. Heartache također naziva bolova mentalno tijelo i odnosi se na gubitak opstanka potencijala. Često je mnogo opasniji tjelesne bolesti, jer uzrokuje poremećaje u radu svih unutrašnjih organa i izazvati poremećaje u cijelom tijelu.

Kako se nositi sa emocionalnim bol?

Emocionalni stres nastaje kada pojedinac brige o životu događaju ili zabrinut za voljene osobe. Heartache često svojstvena čovjeka kada mu je lični stavovi ne poklapaju s onim što se događa u stvarnosti. To je zato što je značajno iskustvo što je dovelo do depresija, su zbog obrasce formirana u ljudskom mozgu, a realnost takva djela nisu ono što je pojedinac očekuje da. Sve ove frustracije dovode do emocionalnog stresa.

Heartache osoba može doživeti kao eksplicitne ili implicitne, kada osoba pati, ali je ne priznaju.

Kako se nositi sa emocionalnim bol? Čovjek savladava bol na nekoliko načina. U jednom slučaju bol prelazi iz svesnog i podsvesnog osećanja u pojedinačnim pogrešno vjeruje da on više ne pati. U stvari, ono što se događa da osoba jednostavno izbjegava bol, i prenosi ga u podsvijesti.

Ako je pojedinac sklon da pokažu svoje postupke i osjećaje, to znači da on daje oduška svom patnju. Čovjek u takvim slučajevima počinje da se konsultuje sa prijateljima, poznanicima, tražim spas u otklanjanju problema korijena.

Na primjer, ako je uzrok bol odnosa sa roditeljima - onda osoba traži sve moguće načine da nađe zajednički jezik sa njima.

Ako je osoba odabrao je način da se izbjegne, ove metode je izražena u ne priznaje problem, često pojedinac kaže da je lijepo, pa čak i ne može se priznati u lična iskustva. U ovom slučaju, emocionalni bol ne prolazi, prolazi u implicitno, nesvesno obliku. Pošto je ovo stanje je vrlo teško nositi s, to je bolno za ljude, mnogo iskustveni nego otvoreno priznanje i izgovor problema naglas.

Kako da biste dobili osloboditi od tuge

Od skrivenih bol je vrlo teško riješi, jer je čudno da se produženo (godina!) Za. U ovom slučaju, osoba se mijenja prirodu odnosa s drugima. Čovek sa duševne bolove počinje da privuku negativne ljude, postepeno mijenja nivo poznavanja, ili ih potpuno odbacuje, zauvijek eliminira kontakt sa ljudima.

Često, emocionalne patnje ne daje pojedincu da kreira, rade, to ga je mučio, i ljudi često ne razumiju što se događa s njim. Određenim situacijama mogu sjetiti tih trenutaka čovjek koji je izazvao mnogo godina prije, bol u duši. To je zato što su se emocije prešao u podsvijest od prije mnogo godina, tako da ljudi koji su plakali i doživljava, ne shvatajući do kraja, šta se dešava sa njim, na primjer, nakon gledanja duhovne scene filma. U slučajevima u kojima se nosi sa emotivnim bol ne ide, treba ti stručna pomoć ili voljenu osobu koja je spremna da te slušam.

Heartache nakon rastanka

Psihološke reakcije da prekine odnose sa voljenom imaju mnogo toga zajedničkog sa reakcija na gubitak fizičkog, naime, smrt voljene osobe. Heartache nakon raskida sa voljenom osobom može biti odložen za nekoliko mjeseci i godina. U tom periodu osoba ubola. Iskustva uključuju korake ozlojeđenost, poricanja i bol.

U početku je faza poricanja, koja se manifestira u podsvijesti uskraćivanja ljudskih objektivno povezati suza i svjesna je završetak odnosa.

Heartache Nakon razilaženja poboljšati razumijevanje šta voljena osoba je nestala, i nikada neće biti tamo. Onog trenutka kada je osoba svjesna i prihvati realnost, ona će prestati da pati. Ovo razumijevanje ne dolazi preko noći. Trajanje ovog perioda ovisi o nastavku kontakata sa bivšim ljubavnikom. Da bi se lakše i brže proći kroz ovu fazu mentalne patnje, psiholozi se savjetuje da se odrekne sve svoje kontakte, kao i dobiti osloboditi od svih objekata, podsjeća na prošlost odnosa.

Period negacija uslijedio period mržnja i ozlojeđenost, koje su svojstvene za procesuiranje bivšeg ljubavnika svih grijeha i želje da se osveti uvrijeđen, posebno ako je uzrok raspada služio kao izdaja.

Psihološki to je razumljivo: kriviti druge osobe je mnogo lakše nego da prizna svoje krivice u sličnoj situaciji. Ova faza je označena pojava emocionalne jedinice: biciklizam javlja o negativnim iskustvima koja znatno usporava psihološki period oporavka. U narednoj fazi života iskustva krize razvoja propustio put u odnosima koji su bili uzaludni. Takva iskustva su praćeni strah od samoće, kao i neizvjesnost budućnosti, strah od onoga što neće biti u stanju da izgradi novu vezu.

Većina psihologa su skloni da vjeruju da suze patnje i razmišljanja sami su obavezni i neophodni dio života u prevladavanju krize. Ništa ozbiljno da želite da plače. Dozvolite sebi da pati i plače - to će donijeti olakšanje i dovesti do oporavka.

Ako se, međutim, odlučeno je da se prekine to nije potrebno za vraćanje izgubljenog odnosa, a iz tog razloga, s obzirom na tužna sjećanja, pozovite i upoznati. To će samo usporiti i zakomplicirati prevazilaženje emocionalni stres.

Žene često je potrebno više vremena od muškaraca kako bi se zaboravi na bivšeg partnera, jer žene vole muškarce obavlja najvažniji dio života. Za čoveka isti prioritet u životu je često posao i karijeru. Osim toga, muškarci su obično lakše pronaći novog partnera.

Psiholozi savetuju, ostavi na miru, da radim lični razvoj. Ako je, međutim, za dvije godine nakon što su u pitanju bol razdvajanja, neophodno je da se konsultuje sa psihologom ili psihoterapeut da pomogne u rješavanju ovog problema.

jaka bol u srcu

Edwin Shneidman američki psiholog dao ovu jedinstvenu definiciju bol. To nije kao fizička bol ili ozljede. Duševne boli manifestuje u osjećaje, što često dovodi do sebe žalosti.

Bol, ispunjen patnjom, obavlja se izraz gubitak smisla u životu. Ona je napomenula muka, bol, zbunjenost. Ovo stanje generirati usamljenosti, tuge, krivnje, poniženje, sramota, strah prije neizbježan - starenje, smrt, fizičke bolesti.

Riješi jake duševne boli pomaže da se otkloni uzroke patnje. Ako je razlog za emocionalne patnje negativnih djela ljudskog ponašanja u odnosu na vas, u tom slučaju morate ukloniti ovih razloga, a ne ugasiti svoje emocije u vezi ove osobe. Na primjer, ako imate problema sa šefom, koji je izazvao glavobolju, potrebno je raditi na vezu s njim, a ne na svoje emocije i kako se osjećate u vezi toga. Potrebno je naći zajednički jezik, ili otkaz.

Ako je emocionalni stres uzrokovan nepopravljive situacije (bolest ili smrt), potrebno je raditi na percepciju stvarnosti i emocija.

Heartache traje od šest mjeseci do godinu dana s gubitkom voljene osobe. Tek nakon ovog perioda, psiholozi savjetuju da izgradi novu vezu, kako bi se izbjeglo ponavljanje prethodne greške.

Kako da ublaži emocionalnu bol? Potrebno je priznati da je već došlo do neprijatnih situacija. To može ublažiti vaše stanje.

Drugo, doživljava u periodu od bola i dolaze u život. Dalje, gradimo novu budućnost, ali bez tih okolnosti ili tu osobu. Na primjer, bez njegova voljena posla ili voljene osobe. Mentalno Marshall sve detalje o tome kako ćete živjeti. Često stvarnom svijetu postaje osoba kako on to vidi sebe u svojoj mašti.

Često jak emocionalni bol se krije pod drugim maskama i zbunjen od besa, frustracije, nezadovoljstvo.

Kako preživjeti jake duševne boli? Naći ljude koji su mnogo gori od tebe. Brizi o njima. Tako da se prebacite na vaš problem.

Master ispravan sistem za disanje: sa dugom dah i kratak dah. Pravilno disanje može pomoći ćelije u vašem tijelu oporaviti brzo, jačanje nervnog sistema.

Svaki dan, reci nešto lijepo ljudima, pozitivne emocije, a također će se dati.

Obratite pažnju na način dana, dovoljno sna, to može pomoći da se povrati nervnih ćelija.

Rastrojen iz iskustva ples, trčanje, hodanje, sklekovi, vježbe. Prijavite se za masažu.

Izbjegavajte jake povratak nevolji. Naučnici su skloni vjerovati da je čovjek u depresiji četvrt sata, a ostatak vremena on stvara psihičku bol, produžavanje i njima otežava. Zbog toga, veliki značaj je mogućnost da se ponovo ne vrati bol, koji doprinose situacije iz prošlosti, izazvala osjećaje.