Pozitivnu i kako doći

Pozitivan self-stav To je jedna od najvažnijih karakteristika psihološkog blagostanja. Osoba koja je nezadovoljan sa sobom, ili trajno Osećaj je neispravan, Ona ima veći rizik od psihosomatskih bolesti. S druge strane, onaj koji je u suprotnosti sa samim sobom i sa svetom (i svijeta biti na kvotu nije moguće sa negativnim self-relacija) vjerovatno će ocijeniti koliko su zadovoljni sa svojim životima i blagostanje kao visok.

Naravno, naš emocionalno stanje koliko može biti zbog spoljnih faktora:

• • Okruženje u kojem živimo i radimo;
• • društvo;
• • Priroda sna i hrane;
• • Vrijeme, konačno - svi igraju ulogu u oblikovanju naše raspoloženje, percepciju svijeta, od sebe.

međutim periodične senzacija nedosljednost, nesigurnost, a ponekad čak i ljutnju u svom obraćanju, ipak je sastavni dio naših života. Nažalost, ne možemo riješi jednom i za sve, da se zaštiti od traumatičnih događaja. Što učiniti u ovom slučaju? Kako pronaći sebe i na taj način steći otpornost na oštećenja vanjske utjecaje?

1. • Prvo, ako želimo obnoviti osjećaj samopoštovanja, morate početi sa samoidentifikacija proces. Ako ste dobili zadatak da opišu sebe, koja bi bila tvoja priča? Pomislite na pridjeve koje ste definirali, da li koristiti? Ako vaš opis uključuje negativne koncepte, trebalo bi ponovo uraditi vježbe, pokušao sam da pozitivno. Nema potrebe da se fokusira na negativne aspekte. Na primjer, ako vidite sebe kao loš radnik, bolje razmisli o činjenici da osim toga imate divna majka.
2. • Dalje, morate naučiti sposobnost da se posveti vrijeme za sebe i njihove interese. Najčešće nismo u mogućnosti da redovno rade iz dva razloga:
3. • Prvo, slojeve vremena i pokušaja trud dugotrajan zadovoljiti sve i svakoga (željom da se ističu na poslu, prekomjerna zadovoljenje rodbini u zemlji);
4. • A drugo - želja za uspjeh i produktivnost.

Naravno, nema ništa loše u tome, da obavljaju svoje svakodnevne obaveze, nastojati da napredovanje u karijeri i paralelno rade neke od rutinsko. Ali to ne bi trebalo uvijek biti na štetu vlastitih Interesi i hobi. Na primjer, ako perete suđe, zvecka kroz kuću u stanju agresije tablice jer ne možete posvetiti jedan sat slobodan crtež, vaš supružnik (e) ili drugi članovi porodice neće biti na ovom vrlo sretan. Ali u razvoju koje ste stvarno zainteresirani, postepeno ćete pronaći način da se, počinje osjećati važno u ovom svijetu, a kao rezultat toga, vaše samo-stav mijenja se pozitivno.

5. • I na kraju, za formiranje adekvatnog sebe je važno razumijevanje sopstveni integritet. Mnogi ljudi, posebno žena, ne mogu misliti sebe odvojeno od druge osobe. Pa čak i vrlo misli ove vrste, ako do njih dođe, izazvati ih bol. Međutim, bilo bi pogrešno da prisili ženu koja voli svog partnera na takav poseban način, kako bi se nasilno odvojiti se od njega. razumijevanje sama integritet To proizlazi iz sreće i zadovoljstva životom. Stoga, ako se osjećate emocionalnu ovisnost o drugoj osobi (najčešće, partnerskim odnosima), ne treba odmah zaključiti da da povrati svoje samopouzdanje jedino rješenje je odvajanje. Na vašu sreću nije u rukama drugog čovjeka, uče da počastiti sa veće razumijevanje, slušaj što ti srce kaže. Vi - je holistički, savršenog muškarca. Zapitajte se sljedeća pitanja: šta sad hoćeš? Kako ti je tijelo? Šta bi bio sretan da to veče: da popije čaj sa prijateljem, ili pokrenuti nekoliko kilometara daleko? Koji film želite da vidite ili šta želite da pročitate knjigu, ali nikad nije dovoljno vremena? Šta želite da uradite, u kojim oblastima da se ostvare? Razmisli o tome.

Pozitivan self-stav To je neraskidivo povezana sa samim pretraživanje, sa svojim samoopredeljenje drugih. Često razvijaju naviku da priuštite sebi možda se protezao dosta dugo vremena, ali to nije razlog da se odbije takav ugodno iskustvo. Kao da okuplja se malo po malo svaki dan, od vas će biti u mogućnosti da se postigne stabilna tokom vremena osjećaj sreće i dobrobiti svojih.