Tajne elegantan starenja za žene

Kako da se povuku formulu života, koji će uvijek izgledati mladi i budu zdravi.

Starenje ukusno - to redovno i polako smatra svoj odraz u ogledalu, uzimajući sebe tako ono što vidite. To je vrlo važno u ovom trenutku imaju pozitivan interne duh, rastanak sa osećanja o starenja. Morate vjerovati da je život svaki dan tek počinje. Faith - da je osnova za unutrašnje želje da izgledaju mlađe i zdravije.

Tajne elegantan starenja za žene 2

Postoji neka magija u naš nervni sistem, a to je čitav nauka zove psihoneuroimunologija. Ova nova nauka proučava uticaj psiholoških faktora na funkcioniranje mozga i imuni sistem.

Pozitivan stav prema svemu što se događa, produžava život.

Elegant starenje - to je izbor za buduće promjene u fizičkom, emocionalnom i izvana.

Ovdje je približni plan za buduće promjene.

stilski obučen i ukusno. žensko ruho se obično povezuje sa željom da se napravi utisak je, naime, sa koketiranje. Naglašavajući njihovu individualnost, ne treba zaboraviti na delikatan ukus, sofisticiranost i eleganciju.

Cipele i frizura. Neobična frizura osvježava i pomlađuje. Cipele moraju biti koordinirani s odjeće brenda. Cipele s visokim potpeticama To stvara zavodljiv hod, ali to je uglavnom pogodan za posebne prilike. Svaki dan vam je potrebno da nose udobne cipele udobne, tako da ne umanjuje druge naglasak na individualnost.

Parfem i pribor. Nakit - je neophodan pribor za žene, ali kada su bili mali. Miris žene individualizes, ali ne bi trebao biti očigledne i dosadan.

njega kože. Koristeći arganovo ulje bogato karotenom, tokoferoli, i masne kiseline, lupine ulje koje sadrži lipide, vlaži kožu. Pijte puno vode. Manje izlažu UV zračenju. Svjetlo masku noću. Zdrave hrane: špinat, avokado, orasi, biljna ulja, banane.

brigu o sebi. Prisustvovati stilista i frizerski salon.

Manikir i malo šminke. Od obilja dekorativne kozmetike ženino lice će izgledati starije. Glavni moto: "Manje je više".

Jednom dnevno, najmanje jedan fizičke aktivnosti. Hodati uz stepenice. Izvoditi vježbe koje povećavaju broj otkucaja srca, povećava imunitet i izdržljivost, protežu mišiće i vezivna tkiva, jačanje kičme.

Svjež zrak i svjetlo za sunčanje. Prije i nakon hodanje čašu vode.

Nutrition. Shemu boja na tanjuru. Parcijalne odbacivanje kruh. Ribe, povrća i ljekovitog bilja s biljnim uljima. Bobice i voće u neograničenim količinama. Oatmeal, med, jabuke, jogurt.

Ljubav, smijeh i rad.

Psihološki dobi - to stav prema sebi i životu. Starenje elegantan i ukusno - to je danas život, ovdje i sada, bez snova sutrašnje zadovoljstava.