Meditacija

meditacija - proces koncentracije na nekog objekta, potpuno uronjen u njemu. Objekta, koja je usmjerena meditacija može biti živo biće, stvar, pojava, proces koji, u principu, svaka stvar da je osoba fokusira. Meditacija je uvid u razmatra predmet. Ovaj uvid je baziran na osjećaje. Na primjer, meditacija, čakra je zbog činjenice da je svaka čakra ima odgovarajući svojstva nju čula: zvuk, boja, miris, okus. Osoba razmišljaju čakra se fokusira na ove senzacije (miris, okus, zvuk). S obzirom da se javlja na senzorne nivou, mentalnu aktivnost meditacije je beskoristan.

Nepotrebne misli mogu nauditi samo proces meditacije. Ne bismo trebali misliti o tome zašto je to tako, zašto je takav miris pripada određenoj čakri, zašto je zeleno ili žute boje koja liči na ukus i tako dalje. Ova osećanja samo treba da se prijavite da ih i ujediniti s njima.

pozivanje ih svijest ne bi trebalo da dođe do pod velikim stresom, oni moraju biti lako sprovesti, ovaploćenje. Potrebno razumijevanje čakri će doći, ali u dogledno vrijeme, a ne na svjesnom nivou, ali na nivou percepcije. Istina percepcija je nemoguće staviti u riječi, to je samo tamo.

Vježbe u meditaciji mora odvijati kontinuirano, a proces postepeno. To je neophodno jer je osoba za mnogo godina pretrpan istina "I" suvišne instalacije, lažni identitet. Dakle, vidjeti i osjetiti rezultate iz jedne vježbe nemoguće. Činjenica da je akumulirani godinama, jedan dan jednostavno ne može nestati. Dakle, meditacija za početnike treba da se odvija sa rezervom strpljenja i upornosti.

Razlog, na kojem je konstrukcija od transformativni aktivnosti će u početku snažno protestuju i protive tome. Um čovjeka, nezavisno od materijalnog sveta, neće dozvoliti da osoba odustane od svijeta, od svih rada i brige. Naravno, oni koji imaju manje volje i strpljenja, ili koji u potpunosti ne razumiju ono što je suština meditacije, možete odmah baciti slučaju takvih impulsa pritiska.

Većina ljudi počinje da meditiraju i stići. Najgora stvar koja se i dalje ostaju ovisi o vanjskim svijetom, oni nastavljaju da provode dane, djeluje mehanički, bez ostvarivanja fokus takvog ponašanja. To je osoba koja je potpuno se daje pod uticajem vanjskog plutajućeg svijeta, tako da ljudi su često razočarani u životu, ako njihova očekivanja ne odgovaraju stvarnosti.

Opuštanje i meditacija pomoći u ublažavanju fizičkog i emocionalnog stresa, poboljšati sveukupno zdravlje. U samo pola sata dnevno je dovoljno da vježba opuštanja, ali efekat će se pojaviti odmah. Um i tijelo su integralno formirana, to dovodi do usklađivanja opšteg stanja.

Opuštanje i meditacija može biti praćen prijatnu muziku, što će pomoći osobi da podešavanje željene valne duljine. tehnike opuštanja koristi tehnika snimanja. Tako, na primjer, da se osjećaju u bestežinskom stanju, osoba može zamisliti da je to ptica, da dožive osjećaj letenja, vjetar puše, plutajući lakoću tijela, slika prezentacije dna. Zahvaljujući ovoj tehnici, osoba počinje da se osjećaju nalet snage i energije.

Joga meditacija je poseban način, jer je tokom izvođenja osobe praksa dovodi do vaše tijelo i um u harmoniji, koristeći tehnike meditacije, opuštanja i vježbe (asana). Osoba koja se bavi jogom meditacije stupi na snagu, i fizički i duhovno.

Suština meditacije

Glavni zadatak je meditacija prirodno opuštanje i smanjenje unutrašnjeg sveta čoveka u skladnom državi. U stanju meditacije u ljudskoj bioritmu predomisli. Dakle, opuštanje i meditacija pomaže osobi u podizanje otpornost organizma na sve vrste nepovoljnih faktora iz vanjskog okruženja. Redovno vježbanje pomaže osoba prevaziđe stanje hroničnog umora, smanjiti depresija, niže tendenciju da se razne bolesti. Vođena meditacija vrlo svestran. Ali njegova glavna suština sadržana je da poboljša skrivene rezerva energije i održavanje produktivan nivo ljudskog razvoja, što direktno utiče na osnovni smisao ljudskog života.

Video: Meditacija za početnike. lakše nigdje

Metode meditacije, može se uroniti u stanju koje naučnici nazivaju - ". Alfa" U ovom stanju, dužine elektromagnetskog vala može dostići do 14 ciklusa u sekundi, u takvoj situaciji je osoba opuštena, a mišići i mozak kao dobro. Tako da pogoduje jak prijedlog. Ovo pospan transa stanje svijesti čovjeka doživljava svako jutro kad se probudim.

Suština meditacije je da se namjerno izazvati na takvo stanje. Zatim da borave u njemu, čovjek može pobjeći od svih nepotrebnih misli i fokus njihove pažnje na jednu misao ili ideja. Istovremeno držite pažnju što je duže moguće, ne dozvoljavajući da se svesti ovladao niz drugih nepotrebnih misli. Kao prvo, to je vrlo teško učiniti. Razne misli i onda pokušavaju da savladaju i dominiraju svijesti, pokazuje njegov značaj, koji se manifestira u raznim podsjetnika, anksioznost, iznenadna-početak anksioznosti. Ali više osoba vježbanje u meditaciji, pokušavajući da shvati pravo značenje, lakše postaje da to svaki put.

Metode meditacije

Ako osoba ulazi u stanje meditacije, po prvi put, onda on mora da se fokusira na bilo koji objekat. Fokusiranje se provodi na nekoliko načina. A metodom koja se zove "One" se primjenjuje preko respiratorne tehnike i koncentracije upotrebu manthras.

Mantra - je poseban alat (riječ, fraza), koji pomaže kako bi se osiguralo da je um u meditaciji se ne gubi, ne ide predaleko u prostoru svoje fantazije. Na primjer, ključna riječ - "Time" je mantra. To ne nosi religioznom smislu, to je vrlo lako, kako izračunati da je od malog značaja. Svaki put kada izdahnete sebe treba govoriti "ponovo." Recimo, "Time", "Time". Zatim tiho kaže: "Time". Izgovoriti bez usana pokreta. Onda govore više tiho, ali nije bio da se čuje, i tako dalje do trenutka kada će se smatrati.

Drugi metod meditacije uključuje univerzalnu mantru "Om", slova izgovara kao om. Svaki put kada izdahnete morate reći :. "O", "th", "nd" Disanje treba biti kao i obično, bez duboko mirno.

Onda vam je potrebno da se zaustavi fokusirajući se na dah, i ponoviti mantru na umu. Govoriti njen um, polako, tiho, bez pokreta njegove usne, samo mislim da mantre, što bi trebalo samo po sebi već ponavlja u umu bez napora. Neophodno je da se dozvoli da ide svojim tokom, neka svetluca. Tako da će postepeno biti izbrisani iz uma.

Razlog će biti mnogo mirniji. Takav mir s vremena na vrijeme biti slomljena odvlači pažnju misli, samo je potrebno da im daju go. Povratak na njih i da se osećaju kasnije vraća u mantru i pusti te misli idu, tako jednostavne kao što je ušla u um. Moramo imati na umu da je mantra je alat koji pomaže pročišćavanje uma, ako se čovjek ne može učiniti.

Svi pokreti tela tokom meditacije treba svesti na minimum. Ali, ako je meditacija jako dugo i teško je sjediti u jednom položaju, možete se kretati i promijeniti položaj blago. Ako postoji osjećaj anksioznosti, uzrokujući nelagodu, treba baviti, jer je u velikoj mjeri utiče na sposobnost da se opuste. Ako postoji glad i tutnjali u želucu, onda je bolje jesti ako želite ići negdje, bolje je da se ne počne meditira, jer čovjek je opsjednut sa svojom anksioznosti i iščekivanja i opuštanje ne stigne.

Metoda meditacije. Razmišljanje o materijalnom svetu stvari je tako sam i prirodno tišina da posmatraju neki predmet, pojava, procesa ili objekta. Izbor ovih objekata je vrlo velika, to može biti bilo šta: požar u vatru, sipanje vode, krajolik, slika, ljubimac, kućni, avionom, i tako dalje. Ova metoda nije dostupan za početak bavljenja, jer je izbor objekata koje su usmjerene meditacije, jednostavno neograničene. Posebno dobro ove metode meditacija je pogodan za ljude koji imaju vizualnu percepciju najbolje razvijena.

A proces, koji uključuje dinamičke meditacije se koncentriše na pokrete. Ova metoda je vrlo popularna među onima koji su razvili auditivni percepcije i koji voli ples. To je besplatan i individualnih poteza uz muziku. To nije potrebno razmisliti šta da radim pokret, sama tijelo odluči kako da se kreće. Da bi se postigao jači efekat, možete igrati sa svojim zatvorenim očima ili u tami.

Drugi metod meditacije - fokusiranje na rješavanje paradoksalno zadatak, a to je koan. Da bi bilo jasnije, možemo vam dati primjer: svi ljudi znaju pljeskanje zvuk iz dva palme, a ako neko misli o tome šta je zvuk jedne ruke od pamuka? Ova metoda je meditacija pogodna za one koji vole da meditira, sjediti na ukrštenice i zagonetke ili intelektualnih zadataka.

Najčešće metode i tehnike meditacije su one koje se temelje na vizualizaciju i koncentraciju, oni se aktivno što moć fokusirana pažnja.

Svijetu poznat je i metoda, kao što su meditacija bogate kineske žene. Ako mislite da je ovo vrlo popularan način meditacije, koji se sastoji u tome da su ove žene nevini tražim mladi momci, koji nudi veliku količinu novca. Onda ovi momci stavi u vodu, gdje su snimljene na vratu, tako da oni mogu držati glavu sve vreme, podigao i vidjeti golim genitalijama sjedi na njima žene.

Meditacija bogati kineski žena je sasvim izopačena metoda, ali ove dame mogao priuštiti, jer su oni bili mladići koji su trebali novac loše.

Meditacija obnovu vitalne energije je jedno od područja koja Jogom meditaciju. Osoba može obnoviti snagu svog tijela kroz vrlo jednostavan vježbe koje se mogu izvršiti čak i na poslu ili na javnom mjestu. Da biste to učinili, potpuno opustite celo telo, od glave do baci sve nepotrebne misli, ostaviti sve što ometa ili pumpe.

Koncentracija treba izvoditi prane. Prana - potoka, ispunjava sve ćelije u organizmu, što daje osjećaj slobode i lakoće. Praana reguliše preko respiratornog umjetnosti. Na udisaju morate predstaviti sebe kao prana ispunjava energetske kanale - Nadi. Mentalno, može se poslati u svim potrebnim mjestima: glava, ako osoba ima psihološki umor u rukama i nogama, ako ga fizički.

Oporavak meditacija stvarno radi, jer osoba nakon prve sjednice počinje da oseća nalet snage i energije, njegova bol nestane, ali se može postići samo sa pravom tehnikom.

Ako osoba ima dobro formiran sposobnost vizualizacije, onda on može zamisliti mlaz svjetlosti ulazi solarnog pleksusa, a prolazi kroz srce i mozak. Ovaj tok svjetlosti puni tijelo energijom sunca.

Pri izdisaju treba zamisliti da je svjetlost pretvara u talas koji pokriva tijelo i širi se na sve uglove aviona. umor, nervoza, ljutnja ovaj talas moćne sile gura. Ono što je najvažnije, vrijeme je da shvate šta se samo negativne, a ne sve zajedno, razornih ljudski, potrebno je da podesite na činjenicu da pozitivne emocije su na mjestu.

Video: Muzika koja leči. Reiki. meditacija

Pod uslovom dalje uklanjanje meditacije negativnih programa. Bavljenja ovim meditacija ljudi osjećaju moć i snagu, čuda svog života postala uobičajena pojava.

uklanjanje Meditacija negativnih programa je univerzalna tehnika. Uz to, ljudi mogu ukloniti negativne stavove i uvjerenja, za prevazilaženje strahova i kompleksa. Više iskusni praktičari su u stanju da ga koristite za rješavanje bilo koji je nastao od vitalnog značaja pitanje. Obično se smatra da su beskrajne svojih mogućnosti. Postoje vrlo uspješnih ljudi koji se bave ga i uzeti u obzir njihov uspjeh proizvod ove meditacije. Za sve raznolikosti njegovu djelotvornost je iznenađujuće jednostavan i jasan. Glavna stvar da se pridržavaju tehničkim pitanjima.

uklanjanje Meditacija negativnih programa pomaže u postizanju uspjeha i prosperiteta. Tokom meditacije, pojedinac prima iz svemira svoje pozitivne i čiste energije, što utiče na živote i oblikuje svijet osobe. Ova meditacija, kao i većina drugih, je dužan da se u najmanju ruku kontakt sa okolinom u slabo osvijetljenoj prostoriji. Pozicija bolje uzeti otvoren, ruke i noge ne prelaze, ali u isto vrijeme kako bi se udobno, naravno. Važno je da, iako niko ne smeta ljudske meditacije, da bi ovo bilo pravo vrijeme i mjesto.

Bilo koja tehnologija (mobile, tablet, laptop, TV, perilica rublja, itd) mora biti isključena ili na daljinskom upravljaču da opet nisu ometaju. Za prve klase je dovoljno da se meditacija je trajao desetak minuta, a onda, kao iskustvo može meditirati na nekoliko sati. Trebalo bi Nestle, tako da je zgodno, najbolje je sjesti i ne lezi. Jer postoji šansa da spava. Disanje, udisanje i izdisanje kroz usta treba da bude. Ako disati samo kroz nos, a zatim mozak se aktivira, ako usta - disanje srce. Čak i prije nego što je potreba za meditaciju, disanje usta, napravite nekoliko puta duboko udahnuo i jak udisaja za pripremu pluća i tijelo.

Engage slikanje previše skrupuloznih nije potrebno, sve će doći s vremenom i praksom.

Kada se tlo obavlja, potrebno je da se predstavite u središtu Zemljine kore. Pokušajte da se osjećaju energije. Postaju s njim u jednom komadu. Inkorporirati svoje pozitivne energije, i ostavili sve negativne.

Važno je da se vizualizirati proces kreće do su prošli na svim nivoima: zlatno svjetlo, mrak i svjetlost sloj želea nalik područje, lila-roza magla, jarko svjetlo, gdje želite unijeti kroz vrata ili prozor.

Ako se osoba ne može podesiti u vizualizaciju, osjećaj uzbuđenja, straha, anksioznosti, onda on mora da ponovi tehnika disanja - disati na usta, u to vrijeme držati dah i izdahnite snažno. Da biste to učinili nekoliko puta.

Vizualizacija je također ovisi o raspoloženju osobe. Jednom kada se to dogodi bolje, nekad gore. Glavna stvar - ne treba zadržavati na to, bolje sljedeći put.

U vrijeme upućivanja na Stvoritelja, moramo shvatiti da nije potrebno tražiti željene, a govori kao da se to dogodilo u red. Trebalo bi se reći da bi to trebalo da se uradi na najbolji način, najbrži način i uvijek vruće odmah da se zahvalim za to. Nakon što je zahvalio svesti treba odmah stvoriti sliku o tome što se dogodilo, napravio želje. Nakon ovog meditacija osoba treba živjeti kao da je u životu već dogodilo, njegov život se promenio. Stoga, osoba programe novi život i riješi starih programa.

Kada poziv javlja direktno, to se izvodi kao molitvu, pri čemu je ljudska duša savetuje blaženi energije. Moguće je zadržati svesti. To nije imalo je potrebno efekat molitve ponovi svaki put u istom obliku. Kako ne bi stalno provode vrijeme dolazi sa molitvom, morate spaliti ga u svoju bilježnicu. Ljudi koji vjeruju u Boga mogu moliti svoje uobičajene molitve.

Nakon toga, izreći molitvu-poziv. Takva žalba mora da sadrži žalba na višu silu, slavu predstavljanja riječi moći, hvala za svoj život, zdravlje, ljubav i dobrotu poverila sve. Sljedeća morate da izrazite želju, kažu vremenski okvir u kojem bi trebalo doći. Također je potrebno reći da sve negativne energije dužan je da tamo gdje joj je mjesto, ali bez izazivanja bilo koga štete. Na kraju, hvala i blagoslovi.

U meditaciji, pročišćavanje od negativnih programa imaju vrlo važnu tehničkim pitanjima. Svi energetski tokovi se moraju pratiti, oni moraju proći kroz cijelo tijelo, čime je otvoren um. To treba jasno da se fokusiraju na trećem oku, koja se još naziva - Ajna čakra. Kroz to pravo u dušu prodre u energetske tokove. Zajedno sa pravilnim koncentracija energije dolazi sreća. Da se dobro koncentrirati, možete prestati plaćati pažnju na druge subjekte koji se pojavljuju u toku meditacije. Važno je da ne dozvolite da ova meditacija je prešao u drugu vrstu meditacije, ova koncentracija mora biti veoma jak i da je najbolje da je pošalju na tačku između obrva.

Koncentracije je lakše, možete sebi pomoći pomoću mantre "om AUM blato."

Nakon završetka meditacije ne treba naglo ustati i otići u normalan život sa svakodnevnim obavezama. Mi moramo na vrijeme da se zaustavi i dišite duboko pred drugim slučajevima. Vrlo dobar rekord svih osjećanja, misli i ideje koje su došle u procesu meditacije. Ova meditacija proširuje svijest i ljudske programe za budućnost.

meditacija tehnika

Sve tehnike meditacije imaju zajednička pravila o poštovanju performansa. Svaka promjena od uobičajenog budnom stanju u opuštenoj, umirujuće, poseban uslov je tehnike meditacije, tako da je veoma važno da se uvijek slijediti određena pravila.

Meditacija je moguće samo u vrijeme kada je osoba u žurbi, ako on nema nikakve hitnim pitanjima. Pobrinite se da pored bez ometanja, kako bi se smanjila njihova pojava na minimum. U tom smislu, poželjno je odabrati na osami, gdje možete koncentrirati.

odabrao mjesto za meditaciju, da bude tiho i mirno, inače će biti teško koncentrirati na proces, posebno u ranim fazama. Od velike važnosti je odjeća, osoba treba da nose udobne, komotne odjeće, tako da ne ograničava kretanje, pusti i ne razmišljaju o neugodnost. Također je važno biti u stanju da napravi ugodno i opušteno mjesto, u kojem je najbolji mogući fokus.

Posebno meditacija za početnike treba da se odvija u skladu sa pravilima umjetnosti, tako da više detalja će biti oslikana tehnikom meditacije lekcija "ispravan disanje". Ovo je vrlo popularna metoda meditacije, jer je jednostavan i pristupačan, može se koristiti za brzo uče meditaciju. Zapošljava posebnu tehniku ​​disanja i mirisa.

U početku, morate uzeti udoban položaj da sjednu ili legnu. Meditacija počinje sa fokusom na udaha i izdaha. Tokom disanja da se osjećaju kretanje nozdrve, njihovo širenje i skupljanje, da se osjećaju kao pluća napune zrakom. Uključuju svoju maštu, morate dostaviti sve procesa koji se odvijaju u organizmu: zasićenje tijela svježinom i bestežinskog stanja, prodiranje u zasićenje ljudskih kisika svake od ćelija tijela.

Ova joga meditacija se koristi u raznim filozofskim i religioznim pravcima. U osnovi se koristi da smiri um i tijelo. Kako bi se postigla savršenu tehniku ​​izvršenja, preporučljivo je da se bave prvom mjesecu svaki dan. Kada se savladali tehniku, to možete učiniti dva puta tjedno. Ako nisu u skladu sa ovom pravilnost, željeni efekt nije realizovana.

Vipassana meditacija je slična tehnici "diše" s uobičajenim meditacije, ali ipak je odlučio da ih dijeli. Samo ime meditacije "vipassana" znači - "jasnu viziju". Njegovo porijeklo datira iz BC šestog stoljeća.

Vipassana meditacije se odnosi na budističke prakse, svoje korijene leže u theravada tradiciji, to je kasnije popularizirao S.N.Goenkom.

Što se tiče prakse same vipassana ima kontradiktorne aspekti odnose na tehnologiju. Ali većina pristalica Vipassana slažu da meditacija treba da počne sa svesno disanje za stabilizaciju um i smiriti um. To je potrebno u ranoj fazi, kada osoba je tek počeo da meditira. Drugi korak je prebacivanje pažnju na tjelesne i mentalne senzacije. Čovjek gleda ih cijelo vrijeme, ali ne drže ništa posebno, njegov um mora biti slobodno lutaju u prostoru osećanja.

Prvi praksa meditacije treba biti pod nadzorom nastavnika koji govori o nekim aspektima meditacije tehnike i monitora.

Vipassana Meditacija počinje sa činjenicom da čovjek sjedi na podu u položaju lotosa sa leđa u erekciji. Ako sjediti na podu nije baš zgodno, moguće je koristiti stolicu.

Prvi aspekt vipassana umjetnost - je koncentracija razvoj kroz svesno disanje. Udisaja treba biti što je poznato, mi smo smatrali trbušne pokret, njegovo podizanje na udisati i pada kao izdišete. Možete da se fokusirate svoju pažnju na prolaz zraka kroz nosnice.

Kada ljudi se fokusiraju na disanje, on počinje primjetiti manifestacije drugih percepcije: zvukova, senzacije i emocije. Pažnju treba posvetiti problemima koji nastaju u glavama psihičkih fenomena, svoje mjesto u polju svijesti, a kasnije se vratiti na koncentraciju na dah. U ovom trenutku, sva pažnja fokusira na temu koncentracije daha, i druge misli i osjećaje djeluju kao pozadinu.

Objekat je u fokusu, pod nazivom "primarni cilj" i "sekundarni objekat" je ništa drugo da se javlja u području percepcije čula (miris, zvuk senzacije) ili zbog putem misli, emocije, sjećanja.

Ako pažnju osobe drži na neke srednje objekta i vuče njegove ili osoba počinje osjećati želju ili odbojnost, onda je moguće da na trenutak precizno fokusirati na sekundarnom mjestu i označite objekat kao "memory", "želje", "razmišljanje". Ova tehnika se naziva i "bilješke". Objekt je označena sa integritetom, a ne u detalje. Na primjer, ako se zvuk shvatio, mora se naglasiti, kao "čuju", a ne ime baš zašto je ovaj zvuk koji dolazi iz automobila, od drugih ljudi i tako dalje. Ako se doživljava okus, onda treba imati na umu kao "miris", a ne misliti o tome gdje je došao miris iz hrane ili iz ulice. Ako postoji neprijatan osećaj u organizmu, to je također nije potrebno utvrditi iz koje tijelo je u pitanju, to boli ili smeta to je potrebno da ga sumirati kao "osjećaj."

Dakle, posmatranje objekata odvija bez vezanosti, samog dozvole osoba ima misli i osjećaje koji se javljaju kasnije sami bez uključivanja ljudskih pažnju. Upravo je ta tehnika "obilježiti" je način ne daje misao da vodi osoba više nego što je potrebno. To daje veću objektivnost misli.

Kao rezultat toga, osoba može razmišljati tri znakova života. Prvo - to je prolaznost, njegovo ime je Annika, drugi - zadovoljstvo, koji se zove dukkha i treći znak je praznina - anato. U isto vrijeme razvija duhovna ravnoteža, unutrašnje slobode i mira uma.

Vipassana - odličan meditacije za početnike, njena tehnika je jednostavna i pristupačna. To pomaže da se sastoji od samog osoba u njegovo tijelo, da se osjećaju prethodno nije mjerljiv procesa u organizmu, da shvate aktivnost uma. Vipassana - vrlo popularna metoda meditacije. Informacije o tome može se naći mnogo na internetu iu knjigama, ali je najbolje da se prvo pitati nastavnika, koji će govoriti o svim zamršenosti tehnike. Nikakva posebna rituale ili formalnosti u praksi Vapassany nisu uključeni. Ukratko, svaki početnik u meditaciji svakako može naći dobar način da se započne prakse.

Ova tehnika meditacije zauzima važno mjesto završetka klase. Ne bi trebalo da odmah žuriti do kraja meditacije samo ustati i otići o svom poslovanju. Prvo morate da se vratite na tehniku ​​dubokog disanja, koji je bio u početku, a onda polako otvori oči, jedan po jedan, izvukao ruke gore i dolje, čekaj malo da se u potpunosti vrati iz meditativnog mir u svakodnevnom životu, a tek onda polako ustane.

Ova meditacija tehnika je prilično jednostavan, ali vrlo efikasan, od prvog lekcije možete osjetiti djelotvornost meditacije. Čovjek postaje mirniji, miran, on je u stanju da pusti uzbudljivih izazova, strahove i strepnje, da se osjećaju rafal energije i snage za cijeli dan.

Meditacija tehnike ne uključuje posebno, u koje doba dana je potrebno da drži nastavu u jutarnjim ili večernjim satima, ne suštinski važnije su druge aspekte tehnologije.

Vrlo efikasna tehnika drži meditaciju čišćenja organizma od negativnih misli i osjećaje.

Meditacija je pročišćavanje duše od negativnih pomaže osloboditi tijelo i ljudsku dušu od negativnih emocija i osjećanja i ujedno ih puni ljubavi i dobrote. Efektivna pročišćavanje meditacija, tako da je u potpunosti nastavlja ljudsko tijelo, tuš ispunjen dobru energiju i ljubav. Tijelo pronalazi snagu i moć. Posebno čišćenje meditacija pomaže osobi u njegovom teškim životnim situacijama, kada nakon što je jedino rješenje da se, tijelo i dušu spasiti.

Za ovaj meditacija postupak zahtijeva da biraju mrak, ali svježe ventilacijom. Uzmite udoban položaj (može se sedite ili ležite), zatvorite oči opustiti. Sljedeći bi trebao trajati tri svijeće, stavite ih u trougao sobi jedni od drugih korak dalje. Onda sjesti u središtu slike. Koristeći vizualizacija zamisliti ljestve kojim bi se popeti. Penjanje stepenicama za vodu, čovjek je rekao nivou i uronjen u svoj unutrašnji svijet.

Onda morate zamisliti pejzaž šarene jutro, popodne ili navečer, a obalu na svojoj pozadini. Hodanje na plaži, šum valova, miris vode, vjetar puše sve to opušta tijelo, hrani tijelo mora svježine. Čovjek je uronjen u iluziji. On sebe vidi kao hodanje, tako da je u neposrednoj blizini litice, gdje se nalazi pećina, i ulazi u nju. Unutar pećine postoji velika dvorana, u centru pokazuje veliki krug. Čovjek izložen sebe i ulazi u središtu ovog kruga.

On opušta i puni energijom zemlje, koji se uzdiže odozdo prema gore, a zatim se širi u cijelom tijelu, raste i ostavlja ga, uzimajući sa sobom sve negativno. Ovaj negativni protok energije dolazi iz čovjeka glave, sve loše stvari koje su akumulirane u organizmu dugo on gura. Kada se to učini, trebalo bi da se zahvalim višu silu za energiju, koja je odobrena za njih i za savršen čišćenje ritual.

Nakon čišćenja od svih zla, dolazi duhovni sklad, lakoću i mir. Ali ovaj ritual nije završen. Novi thread je već pozitivne energije ponovo prodire kroz glavu, popunjava osoba osjećaj zadovoljstva i čistoće. To bi trebao osjećati ovo tijelo val, osjetiti ga, okupati u pozitivnu energiju, uzmi i distribuira u cijelom tijelu, u svakom uglu.

Onda je čovjek da je on ostavlja magični krug, a nalazi se u blizini kameni brod. Karakteristike broda (oblik, boja, veličina) se određuju pojedinca, bez obzira na njegove sklonosti. U kupatilu je šareni sjajnih voda koja zove. U njoj se nalazi strast, ljubav, ljubaznost. Uranjanje u vodu, čovjek opušta i rastvara u njoj, sticanje topline iz vode, ljubavi i pozitivne emocije. Svaka ćelija u organizmu zasićenih i prepuna snagu i energiju. Čovjek razumije svoje osjećaje koje nikada ranije nisu bili tako dobro da nije.

Izlazi iz kade, pogotkom dozu blaženstva i mira, čovjek ostavlja pećina, plaža i mora se postepeno vraća u stvarnost. Otvorio je oči čovjeka vidi stvarnost, ali sada je sasvim drugačiji nego prije, sada gleda na svijet drugim očima, njegova duša čisti i puni pozitivnih.

Nemojte odmah uzeti na kraju meditacije za obične slučaj. Meditacija, čišćenje organizma od negativnog stvarno daje osoba nezaboravan doživljaj, jedinstven osjećaj lakoće.

Svrha meditacije

Zahvaljujući meditacija, može se vratiti kontakt sa svojim unutrašnjim izvor energije.

Energije Meditacija pomaže da se očisti um, čini ljude podložniji. Tako da ljudi otkriju kreativnost, oni proizvode takve ideje koje bi ranije nije mogao ni doći do njihove umove.

A lice koje se bavi u meditaciji energije počinje vjerovati svojim instinktima, on pronalazi inspiraciju u stvari koje su ranije da se fokusira. On počinje da shvate mnogo toga što ranije nisu shvatili ili nisu razumjeli. Tokom meditacije, shvati pravo značenje svojih postupaka. Za takve uvid, morate meditaciju, on prikazuje na pravom putu.

Kroz meditaciju, jedan u kombinaciji sa svim što ga, njegova energija okružuje, a energija okolnih objekata spaja.

Pročišćavanje uma je zbog opuštanje nervnog sistema za vrijeme meditacije. Ovaj praznik je još dublji san, iako u trenutku kada je osoba ostaje budan. Tokom procesa meditacije, ona ublažava stres, anksioznost, najviše opuštajuće i umirujuće. Ovo je jedan od svrhu obuke meditacije.

Možete izabrati neke više svrhe meditacije. Poimanje sebe kao duše - je zbog smislu oslobađanje od svog fizičkog tijela. Odbijanje naklonosti, želje i strasti. Zaustavljanje unutrašnji dijalog, eliminaciju destruktivnih utjecaja fizičkog uma na percepciju svijeta. Postizanje statusa besprekornog uma, odstupanje od fizičke percepcije. Zaustavljanje unutrašnji dijalog šalje ljudska bića doživljavaju svijet. Nakon toga, duša više nije oličena u fizičkom sloju. Glavna svrha meditacije energije, isto je postizanje potpunog zaustavljanja unutrašnjeg dijaloga.