Snebivljivost

snebivljivost čovjek - to je individualno ponašanje, zbog stanja psihe i manifestni ukočenost, plašljivosti, neodlučnosti, napetost, nespretnost, zbog vlastite nesigurnosti ili nedostatka socijalnih vještina. Stidljivost i sramežljivost je zajednički strah od negativne i kritičke procjene od strane društva. Mnogi smatraju da je iracionalan strah od bilo kakvih javnih akcija - socijalna fobija i stidljivost su identični pojmovi. Ovo vjerovanje je lažna. U socijalna fobija, stidljivost dolazi do ekstremne manifestacije.

Shy pojedinci su obično nekomunikativan, tajanstven i vole privatnost. Takvi ljudi su uglavnom manje uspješni od društven i remeti pojedinca. Stoga, najskromnija subjektima snove da se otarasi dosadni osobine ličnosti, rješavanju problema, pod nazivom: ". Kako riješi stidljivosti i nesigurnosti"

Uzroci stidljivosti

Postoji nekoliko teorijskih stavova o uzrocima stidljivosti kod ljudi. U nastavku su glavni oni.

Skromnost stidljivost, kako tvrdi R. Cattell imaju urođenu prirodu (teorija urođene stidljivosti). On je izdvojio u svom multivarijatne upitnik ličnosti skale, koji je stavio dva suprotstavljena osobine ličnosti, odnosno hrabrost i stidljivost. Niske loptice na ovoj skali pokazuju stidljivost, preosjetljivosti nervnog sistema, akutna reakcija na bilo koju prijetnju, uzdržanost u izražavanje osjećaja, nedostatak povjerenja u vlastite ponašanje i sposobnosti. Često ljudi sa osobinama kao što su stidljivost, nesigurnost, muči osjećaj ličnog inferiornosti.

Sljedbenika ovog koncepta vjeruju da za promjenu statusa quo, ništa u državi, kao stidljivost i sramežljivost su urođene osobine, što je prilično pesimističan, ali je nelogično.

teoretičari biheviorizam Potiče iz postulat tvrdi da ljudska psiha utječe na oblike ponašanja, ponašanje šalje odgovor na vanjsko okruženje.

Stidljivost, nesigurnost Bihejvioristi verovao, rođen kada pojedinac steći socijalne vještine nisu, posebno, - komunikacijske vještine. Prevladavanje Stidljivost, po njihovom mišljenju, moguće je da se stvori specifičan obrazovnog okruženja. Na kraju krajeva, šta je stidljivost? Prema teoriji biheviorizma, to je samo reakcija strah društvene obećanja. Stoga, mijenjanje oblika komunikacije, pretvarajući ih u "pravo", možete eliminirati sve krutost pojedinca.

Stidljivost sljedbenici psihoanalitičke teorije je smatran odgovor na nezadovoljene potrebe primarne instinktivne. Ona je povezana sa smetnjama u formiranju ličnosti zbog pojave nesklad između nagona da se prilagode stvarnosti i inteligencija, da čuva moral.

Skromnost i stidljivost, osim - spoljni demonstracija nesvesno sukoba duboko.

Socijalne fobije i stidljivost patoloških fokus, koji zaista treba da se tretira, je temelj na kojem je obrazloženje na osnovu sljedbenika psihoanalitičke koncepata.

Predstavnik individualne psihologije Adler je bio uvjeren da je zbog nedostatka mogućnosti i nedostatak snage, fizičke nesavršenosti svih beba pate kompleks inferiornosti. To je često teško za njih da se razvije. Svaki mali pojedinac bira svoj život strategiju, zbog svoje prirode i svijeta i sebe.

Adler je predložio da se osoba nikada neće postati neurotičan ako ona odabere saradnja kao način interakcije sa društvom. One pojedince koji nisu u mogućnosti da rade zajedno, nađu sami i postati gubitnici.

Djecu, a to su zbog različitih faktora, kao što su organski ili inferiornosti česte bolesti koje sprečavaju da se takmiči na vršnjake nivou. Sličnu sudbinu možda se očekuje od razmaženih klinaca koji nemaju povjerenje u vlastite potencijale, kao i svi oni rade porodice. Osim toga, ovaj "kompanija" su izgnanik djecu, jer nemaju iskustvo suradnje, s obzirom na to da nije uočena u svoju porodicu ovaj fenomen. Opisano tri kategorije malih pojedinaca zaključani u svoje lice, ne idu u kontakt sa društvom, i zbog toga je suđeno da ih poraziti.

Adler je uveo ideju "neizvjesna ponašanja" zbog straha da se kaže "ne" i insistirao, strah od kritike i kontakt zaštite. Djeca odlikuje neizvjesna ponašanje ovisi, zavisni, pasivni, sve zajedno govori o stidljivosti. Antipodi takva djeca su samostalna, nezavisna i aktivna osoba.

Pored ovih naučne pristupe u tumačenju uzroka stidljivosti je izolovan kao uzročnih faktora, prirodnih i društvenih opravdanog razloga.

U posljednjih nekoliko godina, stidljiva osoba u korelaciji s visokim reaktivnost. Često u visoko reaktivne djeca stidljivost problem je instinktivno ponašanje koje je usmjereno na zaštiti se od preopterećenja fiziološke i emocionalne. U ovom slučaju, postoje dvije opcije instinktivna reakcija u ponašanju. Jedno dijete kao rezultat nezadovoljstva svojim potrebama bira izbjegavanje kao strategiju ponašanja (vrsta odbrambenog mehanizma) i postaje samosvjesne. Još jedno dijete u sličnim okolnostima, biti uključeni u sukob i postaje arogantan.

Prirodni faktori uključuju temperament, što je s obzirom na vrstu nervnog sistema. Većina smatra da stidljivost - to je prerogativ introverti, to jest, ljudi teže da posjeduju unutarnji svijet, koji ne treba mnogo vanjski komunikacijske interakcije i vole privatnost. Stvarno stidljiva osoba veći među melankoličan i flegmatičan. Ti pojedinci očito stidljiv.

Video: Skromnost, stidljivost, stidljivost ... patologiju? Šta da radim?

Međutim, postoje i stidljive osobe među ekstrovertnih - ljudi vole "iznutra", koja se proteže na komunikativnom interakciju i brojne kontakte. Među optimističan i koleričan javljaju interno stidljiva osoba.

Društveni faktor je prisustvo vezu između modela obrazovanja mrvice i specifične razvoj njegove psihe. Među tipične znakove nepravilnog odgoja izdanja: odbacivanje, zaštitnički, anksiozno-hipohondar i egocentričan model obrazovanja. Odbijanje je izražen u nedostatku kontakta između malih mentalnih pojedinaca i njihovih roditelja. Drugim riječima, dušo, hranio, obučen, ima sve što je potrebno, ali njegova unutarnja sadržaj roditelji nisu zainteresirani. Razlozi za ovu pojavu mogu biti sljedeće: dijete postaje prepreka za napredovanje u karijeri, neželjeno dijete, i tako dalje. Rezultat ove vrste obrazovanja biti ili agresivna ličnost ili plašljiv, potlačene i škakljiva.

Problem samosvijest čovjeka može biti u prezaštićenost. Roditelji previše revnosno postaviti o podizanju mrvice, pokušavajući da ga programirati svaki korak, time uzrokujući beba stalno obuzdavati vlastite želje i impulse. Rezultat ovakvog modela obrazovanja može biti ikada protestuju protiv takvog djeteta obrazovanje, što dovodi do agresije, ili simpatična dijete koje kasnije prerasta u zatvorenom, ograđen i stidljiv ličnost.

Anksiozno-hipohondar obrazovni model je najčešće u obitelji, raste jedino dijete. Roditelji mrvice jednostavno "trese" nad-pazi, to je plodno tlo za formiranje sumnja u sebe, stidljivost i sumnja u sebe.

Egocentričan model obrazovanja je da se stvori smisao života djeteta.

Dakle, rezultat distorzije porodice modela obrazovanja, po mogućnosti, djeca s poremećajima suprotnog tipa - stidljiv ili agresivan.

Kako prevazići stidljivost

Prevladavanje stidljivost je self-svijesti, jer između nesigurnosti i sramežljivosti postoji veza. Kako bi se poboljšala osjećaj samovrednovanja ne može da se poredi sebe sa drugima, a ne bi trebalo nešto da se ispred drugih. Svaka osoba je individualan i ima samo njoj svojstvena kvalitetama set prednosti i negativne karakteristike. Idealan ljudi ne postoje. Postoje samo izmislio i standarde koje nameće ideale društva. Stoga, jedini "procjenitelja" da ljudi mogu biti izuzetno sebe.

Kako se nositi s stidljivost? Prvi red je potrebno što je više moguće za interakciju sa društvom i komunicirati sa strancima. Na primjer, moguće je da se približi stranac i pitajte ga kako doći do biblioteke.

Video: 5 savjeta o tome kako pobijediti stidljivost - savjeti psihologa. Kako se nositi s stidljivost?

Korekcija stidljivost je razvoj komunikacijskih vještina, povećava vokabular, formiranje sposobnost da pravilno formulirati misli. Oslobađanje od spona mišića i pomaže da se otkloni opisanog problema. U tu svrhu, preporučuje se da se setim koja mišića prilikom naleta stidljivosti najnapetije i naučiti da se opustite. To će pomoći pojedincu da kontroliše svoje tijelo.

Psiholozi ne preporučujemo da se to izbjeći situacije koje izazivaju pojavu stidljivost i strah od društva. Nakon takvog ponašanja samo može pogoršati situaciju. Stoga, moramo hrabro krenuti ka svoja ograničenja i strahove.

Kako da biste dobili osloboditi od stidljivosti i sumnje u sebe? Prvo morate shvatiti razlog pojedinačnih generiranje stidljivosti, i modeli njegovih manifestacija. Preporučuje se da se analizira situacija u životu, da shvate pod kojim okolnostima postoji stidljivost i sramežljivost, što je izazvalo pojavu ovih osećanja.

Neophodno je da priušte da shvati da tako veliki i raznolik društvenog svijeta jednostavno nije briga za pojedinca. Pored toga, većina žive ljude okupirane sebe. Radije nego da se izlažu u vlastitoj mašti ne postoji procjena od strane društva, moramo obratiti pažnju na svoj identitet i pronaći sadržaj koji pretvara pojedinca u neizvjesnom i plašljiva stvorenja. Razumijevanje svoju ličnost je prvi korak na putu pod nazivom: ". Kako prevazići stidljivost"

Svaki čovjek je sjedište seta individualnih kvaliteta i specifične karakteristike koje doprinose njegovom izrazu i samoaktualizacije. Pronalaženje vlastite prednosti i pozitivne osobine, vrline - će biti sljedeći korak, koji će omogućiti da se prevaziđu jedan korak bliže rješavanju problema: kako prevazići stidljivost? Morate znati i biti u mogućnosti da koriste svoje "najjače" funkcije, čak i ako oni nisu popularni u određenom društvu. Uostalom, ako je svako ljudsko pojedinac postao isti, svijet bi prestala da zaslepiti sa šarenim bojama i intrigantan neistražene horizonte. Život bi bio dosadan i dosadan, tako da je potrebno naći kao zanimanje, koji se dobija, i fokusirati se na to. To će dati povjerenje za pojedinca, povećava samopoštovanje i samopoštovanje. Također, takve akcije doprinose na samoopredjeljenje.

Conquer stidljivost, nedostatak samopomoć vizualizacija, a to je da se predstave u određenoj situaciji, pozivajući stidljiv, samouvjeren i sretna osoba. Ova tehnika pomaže u izgradnji slike o sebi pojedinca koji je u stresnim situacijama. Vizualizacije treba biti svijetla, izazivajući buru pozitivnih emocija i sreće.

Ne boj se neuspjeha. Svaka osoba tokom života da čuje riječ "ne" u više navrata. Sa propuste kojima se suočava čak i najuspješniji i samodovoljna osoba. Zbog toga, morate naučiti da ne uzimaju negativne reakcije osobno. Odricanje od odgovornosti - sastavni dio života. S obzirom na to, glavna stvar nije riječ "ne", a stav pojedinca. Da biste promijenili svoj stav prema negativan odgovor, morate nikada ih osobno. Treba shvatiti da nije ljudske greške, i nepovoljnim okolnostima.

Kako da biste dobili osloboditi od stidljivosti

Svaki dan, ljudi se suočavaju sa velikim brojem nesigurne, stidljive, stidljiv ličnost. Stručnjaci kažu da su opisane funkcije u različitim stupnjevima ozbiljnosti su gotovo svi muškarci.

ljudski stidljivost je gotovo uvijek u pratnji zbunjenost i trenutni gubitak samopoštovanja, koji se povremeno javlja u većini pojedinaca. Zbunjenost je pratilac neprijatnosti tokom napada koji postaje vidljiv izvana, da je subjekt se apsorbuje u svom bolna reakcija na procjenu i percepciju svoje okoline. Stidljiva osoba, u prvom pak, osramotio sebe. Drugim riječima, oni su negativno odložiti u odnosu na svoje lice.

Moderni svijet je okrutan, to je izgaženog slabost, su "zakoni" ličnih interesa i grube sile. Shy, bojažljivi pojedinci stalno "hit", ili zbog samo-afirmacije, ili koristi i da će "pobijediti" na, dok su bili ljuti na sebe i naći odgovore na pitanje: ". Kako prevladati stidljivost" Ljudi koji pate od stidljivosti i nesigurnosti sebe kao magnet privlači udaraca prema njoj. Privlače vlastite nedostatak uspjeha izgleda, izraze lica, izraz lica, koja daje položaj osoba - "Ja -. Žrtva" Stoga, čak i ako su ponekad eksplodiraju i početi u znak protesta, oni se smatraju neadekvatne blic. Rijetki bljesak ljutnje ili nezadovoljstva ili nikakvog utjecaja na okoliš ili ljude izazivaju u drugima još iritacije i agresivnosti. To je razlog zašto je tako važno korekcija stidljivosti, i to je bolje početi što ranije, dok nesigurnost ne postane navika.

Video: ABM samopouzdanje i stidljivost. Od 16 do 26!

Za tu svrhu, potrebno je pronaći takozvane "standard osiguranja", u odnosu na koje rezultati pojedinca u emocionalnom stanju stresa. Takođe bi trebalo pokušati pronaći uzrok njegove bolna iskustva proizlaze iz činjenice da je sam pojedinac ne odgovara standardni slanja. Zašto je to interni standard? Moramo pokušati živjeti uzimajući vlastite individualnosti bez ulepšavanja, kao što je to u stvarnosti. Ne bi trebalo biti nikoga da se uporediti. Svaka osoba radi svoj lični način života sa subjektivnim skup karakteristika. Kopiranje nekog drugog je nemoguće postići uspjeh. Konstanta u odnosu sebe sa izmislio standard samo da će depersonalizacija vlastiti život i ličnost.

Dakle, kako se nositi s stidljivost? U prvom strane, potrebno je analizirati kvalitetu svoje, što je pojedinac u sebi ne bih da vidim ih odbacuje iz bilo kojeg razloga, da u sebi objasniti da njegove snage da se sakrije ove funkcije iz okoline. Što se događa ako pojedinac uzima nevoljeni kvaliteta sama po sebi, a zatim otvara ih drugima? Preporučuje se da se igra mentalno pozitivne situacije u kojima pojedinac se otvara društva ih ličnost nevoljeno i ništa loše dogodi. Sljedeći korak je prelazak iz imaginarnog u pravu akciju.

Morate da naučite objektivne vizije, bez osuđivanja i evaluacije, njegovu ličnost, kao da izvana. Takva neutralan vizija konačno probuditi pozitivne ljudske emocije, njegove osjećaje radosti, ljubavi. Psiholozi preporučuju da voli liniju koja donosi mnogo iskustva. Nikakve negativne subjektivne kvalitete može pretvoriti u pozitivnu osobinu.

Kako pobijediti stidljivost? Osnovno, pomoću humora. Lako banter nad svojim stidljivost i nesigurnost će stvoriti "odskočna daska" kako bi se olakšalo daljnje poboljšanje.

Video: Kako prevazići stidljivost i oslobodile

Moramo se pokušati sjetiti svih svjedočenja vlastitog uspjeha, labavost i povjerenje u velikim kompanijama, ponovno iskustvo pozitivne emocije osjetio u ovakvim situacijama. Nakon toga, preporučuje se da "prikupi" zajedno te emocije u jednom ogromnom i temeljna osjećaj vjere u vlastite potencijale i poboljšanju svoje "sfere utjecaja" u budućnosti.

Psiholozi se savjetuje da poštuju ponašanje uspješnih i otvorenog uma ljudi, da shvate šta je tajna njihovog uspjeha, kako u organizaciji njihova unutrašnjeg sveta. Možda u stidljiv pojedinca, takođe, imaju početke ovakvih osobina, ali oni samo treba da se razvije?!

Kako se nositi s stidljivost? Morate da pokušate da se ponašaju na ovaj način, ponašanje uspješnih i oslobođeni pojedinaca. Međutim, ne traže da promenite sebe i postati potpuna kopija uspješne osobe. Morate kopirati model ponašanja, gesta i izraza lica, intonaciju i razvijaju samopouzdanje i podići samopouzdanje.

Pored ovih metoda za otklanjanje stidljivosti, to se preporučuje da prestanu zadržavati na neuspjehe, jer ne prave greške samo one pojedince koji ne rade ništa. Stoga, popraviti samo uspjeh bi trebao biti u memoriji. Kvarova potrebno je izdvojiti iskustvo i da ih "baciti" kao nepotrebno. Isto tako, kada se preporučuje osjećaj nelagode u komunikativne interakcije na umu da svaki pojedinac ima pravo na:

- reći "ne" i ne osjećaju na isti osjećaj krivnje;

- ne prave izgovore;

- Ne volim drugu stranu;

- pravo na nezavisnost;

- pravo da bude u pravu, ili nešto ne zna.